• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да изградим увереност в млади момичета

Увереността в младите момичета е křхък неща, и според Анита Гуриан от Центъра за изследване на детето на Университета в Ню Йорк, самооценката падва точно в момента, когато момичето влиза в гимназията. Внезапно образът на тялото става всичко и интелигентността се вижда като нещо за скриване. Американската психологическа асоциация също отбелязва опасна тенденция, при която момичета на 10 години започват да усещат, че собствената си стойност се върти около сексуалната им привлекателност — в този момент много от тях започват да слабят и да се облечат сякаш бяха много по-големи. Най-добрият начин да се противопостави на такова поведение и да помогнете на дъщерите си да израснат като силни, уверени жени е да останете ангажирани в живота им и да бъдете позитивен ролов модел.

Инструкции

1. Покажете на дъщеря си, че приемате собственото си тяло каквото е, с всичките му недостатъци. Постоянното обсесване със собствения си тег и външен вид — или с нейния — изпраща негативно съобщение, че тя е ценна само ако е красива и слаба. Фокусирайте се вместо това върху здравословен и фитен начин на живот и моделирайте здравословни избори за хранене, вместо да я натоварвате да се откаже от чипс и газирана вода. Облечете се в удобен, неформален или професионален стил, вместо да прекарвате часове в обсесване с грима или натрупване в тесни облекла, направени да ви изглеждат „секси“. Като майка, вие сте първият и най-значителен въздействие на поведението на дъщеря си, както и на нейния образ на тялото.

2. Позволете на дъщеря си да приема рискове и да знае, че провалът не е край на света. Насърчете я да приема рискове, които са физически или умствени — предпочитане и двете. Момиче, което надхвърля зоната си на комфорт, учи, че способностите ѝ не са толкова ограничени, колкото може да е обявила, и може да се почувства, че може да постигне каквото и да постави за цел. Уверете я, че првалите са неизбежна част от опитването на нещо ново, но че провалът — и след това опит отново — е това, което накрая ще доведе до успех.

3. Давайте на дъщеря си много възможности за успех. Представете ѝ разнообразие от дейности и интереси и следете за всяка от тях, за която проявява особена афинност. Ако е визард на компютъра, помолете за нейна помощ за създаване на личен уебсайт или търсене на информация онлайн. Ако е атлетична, насърчете я да намери спорт, който харесва, и я запишете в отбор. Ако харесва да готви, нека помага за планиране и приготвяне на храна. Успехът в една област ще ѝ даде увереност да взема мудри решения, докато расте.

4. Позволете на дъщеря си да формира собствените си мнения, дори ако те са в противоречие с вашите. Помогнете ѝ да осъзнае, че мислите и чувствата ѝ са ценни, и тя има право над тях, каквото и да е. Ученето да се противопостави на вас ще ѝ даде сила да се противопостави на всеки, който може да опита да наложи твърде голямо влияние върху нея в бъдеще, като контролиращ приятел или нежелан приятел.

5. Възпитайте дъщеря си да е медийно грамотна. Ограничете нейната експозиция на телевизия, когато е много малка, така че да не формира навика да се доверява на популярното мнение вместо на своето. Когато порасне, гледайте ТВ и филми заедно, четете списания заедно и слушайте музиката, която харесва. Разсъждавайте заедно за това как жените са изобразени в медиите и дали това са положителни или негативни впечатления. Научете я да бъде критична към това, което вижда и чува, така че да може да определи истинската цел на предаваното съобщение.