Можете ли да лежите на стомаха си, докато сте бременни?
Разбирам, че питате за позиции за сън по време на бременност. Това е често срещан въпрос и този, който е важен да се оправи.
Обикновено не се препоръчва да спите на стомаха си по време на бременност.
Ето защо:
* натиск върху бебето: Докато коремът ви расте, спането на стомаха ви оказва натиск върху бебето, което може да бъде неудобно за тях и потенциално да ограничи движението им.
* натиск върху вената кава: Това е голяма вена, която носи кръв обратно към сърцето. Спането на стомаха може да компресира кава на вената, намалявайки притока на кръв и потенциално да доведе до замаяност, гадене и лекота.
* Дискомфорт: Най -просто казано, може да е много неудобно да спите на стомаха си, докато бременността ви напредва.
Какви са добрите позиции за сън по време на бременност?
* Спане на ваша страна: Това е препоръчителната позиция през по -голямата част от бременността ви. Той помага да се подобри притокът на кръв към вас и вашето бебе, а също така облекчава натиска върху кава на вената. Лявата страна обикновено се предпочита, тъй като насърчава по -добрия приток на кръв към плацентата.
* Използване на възглавници за поддръжка: Възглавниците могат да бъдат полезни за подреждане на корема, краката и гърба и могат да направят спането на ваша страна по -удобно.
Ако имате проблеми с съня на ваша страна, можете да опитате:
* Спане с възглавница за бременност: Те са специално проектирани да поддържат тялото ви и да направят сън на ваша страна по -удобно.
* Използване на обикновени възглавници, за да подкрепите корема и краката си.
* Опитване на различни позиции през цялата нощ.
Важна забележка: Ако изпитвате някакви притеснения относно съня си или други симптоми на бременност, моля, говорете с Вашия лекар или акушерка.
Надявам се тази информация да е полезна!
Previous:Как човек забременява?
-
Повечето американски деца спират да използват пелени, когато са на възраст между 2 и 3 години. Но в части от Азия, Африка, Латинска Америка и Източна Европа родителите тренират гърне скоро след раждането на бебето им. Проучване на виетнамски майки и -
Контролен списък с характеристики на синдрома на Аспергер Това приложение съдържа описание на характеристиките, проявявани от деца и тийнейджъри със синдром на Аспергер, форма на аутизъм. Още веднъж, тъй като нашият подход е практичен, ние предостав -
Наемането на бавачка не е лесен процес. Търсите точния човек, който да се грижи за вашето дете и процесът изисква задълбочено проучване – не е нещо, с което можете да бързате. Когато мислите как да наемете бавачка, има какво да обмислите и запомните.
