Gençler So Much Uyku Neden Komik Nedenleri

Ulusal Uyku Vakfı'na göre , sizin genç yaklaşık dokuz saat ve optimal fiziksel ve zihinsel işleyişi için uyku 15 dakika her gece almak gerekir . Çocuğunuzun non-stop uyuyor gibi görünebilir, ama gerçekte muhtemelen yeterince kaliteli kapatma göz alamıyor . Bu genç faz aracılığıyla aklı ve mizah duygusu tutmak için, o kadar çok uyuyor neden komik nedenlerini listelemek gerekebilir . Dahili Saat
Reset

Bir gencin iç saati ile haberci geçici bir sıfırlama yapar onun normal uyku döngüsü . Vücut doğal olarak dinlenme zamanı vücudu söyler melatonin adı verilen bir hormon salgılar uyku . Ergenlik sırasında, gencin cesedi gençken yaptım daha sonra bu hormon serbest başlar . Bir gencin cesedi 11:00 veya daha sonra bir yatmadan kurmaya başlar . Eğer o olur düşündüm daha Yani, 22:00 uyku gitmek için ona bile o sadece saatlerce duvara bakıyorum olabilir ve daha sonra uyku .
Değiştirme Organları

ergenlik ile gelen hızlı büyüme ve çeşitli vücut değişiklikleri gencin enerji düzeylerine intikam alıyor . Vücut saç çimlenme ve hiç bitmeyen hormon fluctuations.This Çocuğunuza yorgun ve yorgun yapabilirsiniz dengelemek için çalışırken , yukarı iş büyüyen inç bir sürü var . O ekstra uyku doldurulan ve canlanan almak gerekebilir .
Okul

Erken okul süreleri genç uyku döngüsü ile hizaya yok başlatın . Senin gencin lise oturumu 08:30 önce başlarsa , o her gece yeterli uyku almak olmayabilir . Onun vücudu kendi sonraki yatmadan programında bu gün olduğundan , o düzenli , onun tavsiye uyku rasyon kısa düşen onu daha yorgun ve özlem uyku yapma olabilir . Onun sürükleyerek ayakları , boş bakışları ve tutarsız mırıltı televizyon seyretmek
Televizyon Zaman

Gençler . Okula gidiyor çıkmak için sadece bir eylem olabilir ya da hemen önce , video oyunları oynamak değil uyku gidiyor yeterli kalite , dinlendirici bir uyku alamayabilirsiniz . Bazı programlar ve oyunlar oldukça teşvik edici ve aksiyon dolu uykulu gelen onu daha uyanık uyanık ve çok yapabilirsiniz vardır . Çuval isabet önce yapmak , okuma gibi , en az bir saat ya da iki yatmadan önce televizyon kapatmak ve bir daha sessiz , daha yatıştırıcı aktivite bulmak için genç bildiriniz . Bu doğru uykulu zaman hazırlanmak için bedeni zaman verir .

Previous:

Next:

  • 17 ebeveyn çocuk bakımı ve okul olmaması çılgınlığı hakkında
    17 ebeveyn çocuk bakımı ve okul olmaması çılgınlığı hakkında
    İster çalışın, ister evde kalın, ister arada bir şey yapın, dünyanın dört bir yanındaki ebeveynlerin çoğunun şu anda kaçırdığı bir şey var:Çocuk bakımı veya okul şeklinde çocuklarından biraz zaman ayırma. İşte sürekli olarak kesintiye uğramak (elbett
  • Çalışan Bir Anne Olarak Bebeğinizle Bağ Kurmanın 8 Kolay Yolu
    Çalışan Bir Anne Olarak Bebeğinizle Bağ Kurmanın 8 Kolay Yolu
    Çalışan annelerin işteyken bebekleriyle kaliteli zaman geçirmeyi ve hatta bazen kilometre taşlarını bile kaçırdıkları inkar edilemez. Ancak bu, küçük çocuğunuzla eskisi kadar güçlü bir bağ kuramayacağınız anlamına gelmez. ABD Çalışma Bakanlığına gör
  • Portatif Emzirme İstasyonu Nasıl Yapılır?
    Portatif Emzirme İstasyonu Nasıl Yapılır?
    teknik olarak tek gereken göğüsler ve emzirmek için bir bebek. Fakat, hemşireliği kolaylaştıran başka temel unsurlar da var, daha rahat ve aslında rahatlatıcı. Daha iyisi, tüm bu ürünler, küçük bir emzirme istasyonu sepetine düzgünce sığar ve alışver