• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

İki Uykudan Bire Nasıl Düşürülür

Bebekler için uyku olmazsa olmazlardandır. Gün boyunca derin uyku seansları, ihtiyaç duydukları uykuyu almalarına ve geceleri daha iyi uyumalarına yardımcı olur. Ayrıca size evin etrafına saçılmış tüm oyuncakları toplama şansı verir.

Ancak her şeyde olduğu gibi, şekerlemenin de değişmesi gerekiyor ve 9 aylık bebeğiniz için iyi çalışan gündüz uyku programı 12. ayda alt üst olabilir.

İki uykudan bire geçmeye karar verdiğinde küçük çocuğunuzun sağlıklı ve dinlenmiş kalmasını nasıl sağlayacağınız aşağıda açıklanmıştır.

Bir bebeğin kestirmeye hazır olduğunu nasıl anlarsınız?

Bebeğinizin sabah uykusunun kaybolmasına üzülürken aklınızda bulundurmanız gereken bir şey var:Bebeğinizin günde kaç kez uyuduğu, aldığı uykuda ne kadar iyi çalıştığından daha az önemlidir. (Ne kadar iyi sen Aldığı uykudaki işlev ise tamamen başka bir konudur.)

Şekerleme atlamak huysuzluklarını ortaya çıkarmıyorsa ve iyi bir şekerleme ve tam bir gece uykusu için sakinleşemeyecek kadar yorgun değilse, o iki şekerleme gününe veda öpücüğü vermeniz gerekebilir.

Bununla birlikte, yeterli uyku vaktine girmemek, gün içinde daha az mutlu, daha az işbirlikçi bir bebek - ve geceleri yerleşmek için fazla yorgun ve aşırı şarjlı bir bebek yapar. Durum buysa, muhtemelen iki uykudan bire düşmeye henüz hazır değildir.

İşte bunun olduğuna dair bazı işaretler tek şekerleme programı için zaman:

• Uykulara direnmek. Dinlenmiş ve enerjik görünüyorsa ve şekerleme zamanında uyumuyorsa muhtemelen yeterince yorgun değildir.

• Süper kısa şekerlemeler. İki şekerleme programında, her şekerleme yaklaşık bir ila iki saat sürmelidir. Küçük çocuğunuz 30 dakika kadar sonra aniden bittiğine karar verirse, daha uzun süre erteleyecek kadar yorgun olmayabilir, bu da beşiğine gitmeden önce daha fazla uyanık kalması gerektiği anlamına gelir.

• Sabah çok erken uyanmalar. Bebekler doğal olarak erken kalkarlar - sizinki düzenli olarak sabah 6 veya 7'den sonra uyuyorsa, kendinizi şanslı sayın. Ama eğer küçük çocuğunuz sürekli olarak 6:30'da uyanmaktan sabah 5'e kadar (veya daha erken - ah!) uyanıyorsa, muhtemelen kestirmenin zamanı gelmiştir.

• Uyku vakti sürekli erteleniyor. Bebeğinizi gerçekten uykuya daldığından emin olmak için uykular arasında dört saatten daha uzun süre uyanık tutmanız gerekiyorsa, onu akşam 7 ile 8 arasında bırakmakta zorlanacaksınız. biraz direnç göstermeden.

Tek şekerleme programına nasıl geçiş yapılır

Bebeğinizin şekerleme programı değiştiğinde, diğer her şey de değişir. Çoğu durumda, düzenli yapınızı biraz gevşetmek ve bebeğinizin uyku programını buna göre değiştirmek iyi bir fikirdir (elbette, bebekler tutarlı programlara göre geliştiğinden, tamamen bırakmadan).

Biraz akışına bırakmak ve yardım almadan uyumasına izin vermek, gerçekten biraz Zzz'ye ihtiyacı olduğunda aşağı inip orada kalma ihtimalini artıracaktır. İşte bebeğinizin günde bir kez kestirmesine yardımcı olacak bazı ipuçları.

• Sabahları uyanık kalma süresini kademeli olarak uzatın. Bebeğiniz öğleden sonra kestirmesi için yatmadan en az dört veya beş saat önce uyanık olmalıdır.
• Öğle ve akşam yemeklerini çok uykulu veya yorgun görünüyorsa daha erken hareket ettirin. Bu şekilde onu öğleden sonra kestirmesi için erken yatırabilir ve daha erken yatırabilirsiniz.
• Sabah normal uyku saatinde sakin zaman geçirin. Küçük çocuğunuz normal sabah uykusu sırasında huysuzsa veya yorgun görünüyorsa, onun yerine kitaplarla ve kucaklaşmalarla geçen sessiz bir öğle vakti geçirin.
• Bir öğleden sonra kestirmesinin en az bir ila iki buçuk saat olduğundan emin olun. Sabah kestirmeyi bırakan daha büyük bebeklerin öğleden sonra kestirmeleri gerekir. Bebeğiniz yaklaşık iki saat uyuklamıyorsa, geceleri yeterince uyuduğundan emin olun ve neler yapabileceğiniz konusunda çocuk doktorunuzla konuşun. Şekerlemeler için uyku eğitimi veya uyku vaktinden önce sakinleştirici bir dinlenme rutini uygun olabilir.
• Özellikle huysuz görünüyorsa yatma saatini ileri alın. Küçük çocuğunuz gece çöktüğünde en iyi durumda değilse, yatma saatini daha erkene almayı düşünün. Yeni tek şekerleme programına alıştıkça er ya da geç dışarı çıkmaya hazır olabilir.