Dullar ve Dullar İçin Çocuk Yetiştirmek İçin İpuçları

Eşinizi kaybettikten sonra kendinizi bekar bir ebeveyn olarak çocuk yetiştirirken bulursanız, aynı anda çocuklarınıza kendi kederlerinde rehberlik ederken kendinize iyi bakmanız önemlidir. Aşağıdaki yapılması ve yapılmaması gerekenler yardımcı olabilir.

1

Çocuklarınızı, Onları Seven Yetişkinlerle Çevreleyin

Hayatta kalan ebeveyn olarak, şu anda çocuğunuzun hayatındaki en önemli yetişkinsiniz. Ancak, bu zor zaman boyunca çocuklarınızı desteklemenize ve cesaretlendirmenize yardımcı olmak isteyen başkaları da var ve onların sevdiklerinizle olan çeşitli deneyimleri, çocuklarınızın kendisinin daha geniş, daha kapsamlı bir resmini görmelerine yardımcı olacak.

2

Yapı Oluştur

Yapı, çocuklar için büyük bir rahatlık kaynağı olabilir. Çocuklarınızın her an ne bekleyecekleri konusunda genel bir fikre sahip olmaları için, çocuklarınızın gece yatma rutini de dahil olmak üzere rutinlerinizi dengelemek için elinizden geleni yapın.

Yemekleri her gün aynı saatte servis etmek gibi basit kıvamlar, duygularınız çalkantılı olsa bile istikrarlı bir atmosfer yaratmanıza yardımcı olabilir.

3

Yavaşla

Kendinizi ve çocuklarınızı mümkün olan en kısa sürede işe ve okula dönmek gibi şeyler yaparak "normal rutininize" geri döndürmek için cazip olabilirsiniz. Bu bir dereceye kadar faydalıdır.

Ancak, işleri yavaşlatmak ve çocuklarınıza biraz alana ihtiyaç duyduklarında sosyal yükümlülüklerden veya etkinliklerden vazgeçme özgürlüğü vermek de isteyeceksiniz.

4

Çocuklarınıza Seçenekler Verin

Olanların çoğu çocuklarınızın kontrolü dışında oldu, bu yüzden mümkün olduğunda kendi seçimlerini yapmalarına izin verdiğinizden emin olun. Bu, ne giyecekleri ve boş zamanlarında ne yapacakları konusunda makul ölçülerde basit kararları içerebilir.

5

İhtiyacınız Olanı İsteyin

Pek çok dul ve dul, sizin ve çocuklarınızın yiyebileceğinden daha fazla güveç yemeği şeklinde ortaya çıkabilecek sevgi ve desteğin taşması karşısında şaşkına dönüyor. İhtiyacınız olan başka bir şey varsa veya cömertliklerini haftalar veya aylar boyunca yaymalarını tercih ederseniz, arkadaşlarınıza ve ailenize bildirmekten çekinmeyin.

Örneğin, "Tüm yardımlarınız için minnettarım. Ancak şu anda gerçekten ihtiyacım olan şey, yemeklerden çok, birinin Johnny'yi perşembe günleri beyzbol antrenmanına götürmesi" diyebilirsiniz. İhtiyaçlarınız konusunda net olmakta yanlış bir şey yok.

6

Sınırlamalarınızı Bildirin

Herkesin geri adım atmasına ve size biraz boşluk bırakmasına ihtiyaç duyduğunuz bir noktaya ulaştığınızı görebilirsiniz. Bu doğaldır ve arkadaşlarınıza ve ailenize nasıl hissettiğinizi söylemenizde bir sakınca yoktur.

Örneğin, "Aramalarınız için teşekkür ederim, ancak şu anda içimden konuşmak gelmiyor. Bir hafta kadar sonra beni tekrar dener misiniz?" diyebilirsiniz.

Kalıcı olarak geri çekilmelerini istemediğinizi ve çabayı takdir ettiğinizi, ancak biraz boşluğa ihtiyacınız olduğunu onlara bildirin.

7

Ek Destek Arayın

Yerel hastaneniz veya toplum merkeziniz aracılığıyla bir danışmanla konuşmayı veya dullar ve dullar için tek ebeveynli bir destek grubuna katılmayı düşünün.

Bazen seni tanımayan biriyle konuşmak bile rahatlatır. Dürüst olmanın başkalarının sizin için daha fazla endişelenmesine neden olacağı endişesi olmadan kendinizi özgürce ifade etmenize olanak tanır.

8

Kendinize Hata Yapma Özgürlüğü Verin

Mükemmel bir ebeveyn değilsin. Hepimiz hata yaparız. En başından kendinizi serbest bırakın ve her şeyi doğru bir şekilde alamayacağınızı, ancak zamanla artık sizin sorumluluğunuzda olan tüm şeyleri ele alma konusunda daha iyi hale geleceğinizi kabul edin.

9

Büyük Kararlar Almaktan Vazgeçin

Evinizi satmayı, aile üyelerine yakınlaşmayı veya okula geri dönmeyi düşünebilirsiniz. Şu anda düşündüğünüz şeyler sizin ve çocuklarınız için en iyi karar olabilir, ancak ilk altı ila on iki ay boyunca büyük kararlar vermekten kaçınmalısınız.

Kaybınıza uyum sağlamak için kendinize zaman tanıyın ve öngördüğünüz değişikliklerin gerçekten de vermek istediğiniz kararları yansıttığından emin olun.

10

Kederinizi Ertelemeyin

Son olarak, birçok dul ve dul kendi duygularından kaçınma tuzağına düşer. Kendi kederinizi rafa kaldırmak, şu anda yapabileceğiniz en kötü şeylerden biridir. Keder, geçmeniz gereken bir süreçtir. . İnkar, öfke, pazarlık, depresyon ve kabullenme aşamaları gibi kalıplar olsa da, keder de herkesin bildiği gibi tahmin edilemez.

Süreci kontrol etmeye çalışmak, yalnızca ilerlemenizi yavaşlatacak ve çocuklarınızın yaşadıklarının olağandışı veya aşılmaz olmadığını görme fırsatını elinden alacaktır.


Previous:

Next: