• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Bilişsel Önyargılarınızı Çocuklarınıza Aktarmaktan Nasıl Kaçının

Onu sevseniz de sevmeseniz de Elon Musk'ı muhtemelen tanıyorsunuzdur. Tesla'nın CEO'su ve SpaceX'in kurucusu (biraz tartışmalı) bir figür. Ancak son zamanlarda dikkatini çeken Musk'ın iş anlaşmaları değil, bir tweet'ti. Evet, Musk'ın Twitter'da paylaştığı bir şey ortalığı karıştırdı. Ama Musk neden bahsediyordu? Elbette bilişsel önyargı veya kişinin "norm"dan sapmasına ve kendi öznel gerçekliğini yaratmasına neden olan bilinçsiz bir düşünce hatası.

Sağlıklı yaşam koçu ve Los Angeles merkezli bir terapist olan Psy.D.'den Shané P. Teran, "Bilişsel önyargı, çevrenizdeki dünyayı yorumlamanın sistematik ama kesinlikle kusurlu bir yolunu tanımlamak için kullanılan bir terimdir" diyor. Gerçeğe değil algıya dayanır, yani bilişsel önyargıya sahip olanlar nesnel olarak değil öznel olarak düşünürler. Belirli gruplara özgü olabilir veya hafızayı ve karar vermeyi etkileyebilir ve bilişsel önyargı, bazen mantıksızlık olarak adlandırılan mantıksız ve yanlış çarpıtmalara ve yargılara yol açabilir.

Walden University Psikoloji Lisans programında akademik koordinatör olan Meredith McKee, "Bilişsel önyargıyla, karşılaşılan durumlar hakkında yanlış bilgi veya sonuçlara varma eğilimi vardır" diyor.

Fakat bilişsel önyargı neden önemlidir? Spesifik olarak, bilişsel önyargı ebeveynliği nasıl etkileyebilir? İşte bilişsel önyargı ve bu önyargıyı çocuklarınıza aktarmaktan nasıl kaçınabileceğiniz hakkında bildiğimiz her şey.

Bilişsel Önyargı Nedir?

Bilişsel önyargı, geçmiş deneyimlerimizden ve gözlemlerimizden gelişen bir tür düşünce kalıbıdır. Yeni bilgiler öğrenmeyi engelleyebileceği ve/veya alternatif veya karşıt bakış açılarına açık olmamızı engellediği için sorunludur.

Bazı Yaygın Bilişsel Önyargılar Nelerdir?

Dr. Teran'a göre, bir kişinin sahip olabileceği kabaca 175 bilişsel önyargı var. Ancak, daha yaygın olanlardan bazıları şunlardır:

• Sabitleme Önyargısı :Bir şey veya birisi hakkındaki görüşümüzü değerlendirmek (veya çerçevelemek) için duyduğumuz ilk bilgi grubunu kullanmak.
• Dikkat Önyargısı :Diğer ayrıntıları kaçırırken, o anda hayatta kalma gereksinimlerinizle en alakalı bilgileri hatırlamaya odaklanır.
• Otorite Önyargısı :Otorite figürlerine çok fazla ağırlık veya stok koymak.
• Onay Önyargısı :Halihazırda inandığınız şeyi en çok doğrulayan bilgileri aramak veya yorumlamak.
• Muhafazakarlık Önyargısı :Eski bilgilere ve/veya yeni bilgilere karşı mevcut inançlara inanmak.
• Halo Etkisi :Tek bir özelliğin tüm kişiyi yansıttığını varsaymak, yani çekici insanlar kibar ve/veya zekidir.
• Yanlış Uzlaşma Etkisi :Durum böyle olmasa bile, eylemlerinizin veya inançlarınızın en yaygın olduğuna inanmak.
• Kendi Kendine Hizmet Eden Önyargı :Başarısızlıklar, eksiklikler ve eksiklikler için dış faktörleri veya başkalarını suçlamak.
• İyimserlik Önyargısı :Başınıza kötü şeylerin gelme olasılığının daha düşük olduğunu düşünme eğilimi.

Elbette, bunun ebeveynlik alanında nasıl göründüğünü merak edebilirsiniz. Demek istediğim, bilişsel önyargılarımız çocuklarımızı gerçekten nasıl etkiliyor? Ama eğer "benim çocuğum asla XYZ yapamaz; onlar çok zeki/iyi/iyi huylu" dediyseniz, o zaman önyargı düşüncelerinizi ve düşüncelerinizi renklendirmiştir, çünkü bu hale etkisine bir örnektir. Bilişsel önyargıya başka bir örnek, çocuğunuzun başarılı olmak için belirli bir şekilde veya zaman çerçevesinde bir şeyler yapması gerektiğine inanmasıdır, çünkü siz böyle yaptınız.

Bilişsel Önyargı Neden Olur?

Bilişsel önyargının çok sayıda nedeni vardır. "Önyargılar, genel olarak, beynimizin bilgiyi düzenlemesine ve her yeni etkileşimi veya deneyimi analiz etmek için aynı enerjiyi harcamak zorunda olmadığımız anlamına gelen kurallar oluşturmasına izin veren kısayollardır" diyor Heidi L. Kar, PhD, MA, MHS Eğitim Geliştirme Merkezi'nden. Ancak bilişsel yanlılığın kesin nedenini belirlemek zordur.

Bilişsel yanlılığın bazı yaygın nedenleri şunlardır:

• Duygular
• Bireysel motivasyonlar
• Sosyal baskılar

Benzer değerlere ve inançlara sahip olduğumuz için ebeveynlerimiz aracılığıyla da bazı önyargılar ediniriz. Bu, bilişsel önyargılarımızı etkileyebilir.

Bilişsel Önyargıları Çocuklarınıza Geçirmekten Nasıl Kaçınabilirsiniz?

Bilişsel önyargılar bize dünyaya "önyargılı" bir bakış açısı kazandırdığından ve hem insanları hem de çevremizdeki durumları yanlış yorumlamamıza neden olduğundan, mümkün olduğunda onları kontrol etmemiz önemlidir. Dr. Teran, "Bu önyargıları aktarmaktan kaçınmak için yapabileceğiniz en iyi şey, onları incelemek, işlemek ve bunlara karşı koymaktır" diyor.

Kar, "Çocuklarımız için istemeden sağlıksız önyargıları modellemek istemiyoruz," diye ekliyor.

Tabii ki, bunu söylemek yapmaktan daha kolay. Demek istediğim, bilinçsiz veya bilinçaltı yıllarca nasıl gereksiz yere düşünürsün? Ancak Teran'a göre, ilk adım, önyargılı olduğunuzu kabul etmektir. Bunları kabul ettiğinizde, yeniden çerçeveleyebilir, yenileyebilir ve muhakeme becerilerinizi geliştirebilirsiniz.

Teran, "Bu önyargıların nesnel bir gözlemcisi olabilecek biriyle, yani bir terapist veya sertifikalı bir zihniyet koçu ile çalışmak, duygusal zeka ve bilişsel yeniden çerçeveleme becerileri kazanmanıza yardımcı olacaktır" diyor. Kendini yansıtma kadar farkındalık da anahtardır. Geçmişteki kalıpları aramak, geleceğinizi daha iyi şekillendirmenize yardımcı olabilir. Sorular sor. Bunu yaparken, düşünme şeklimizin her zaman doğru olmadığını kabul ediyor ve rahatsızlıktan dolayı rahatlıyoruz.

Better Up ile ilgili bir makale, "Sizi yanlış yöne iten insanlar veya durumlar var mı" diye soruyor. "[Öyleyse,] kendinize bu şekilde yanıt vermenizi sağlayan şeyin ne olduğunu ve bakış açınızı etkileyen bir önyargınız olup olmadığını sorun."

"Bilişsel yeniden yapılandırmayı kendi kendine yönlendirme yeteneğini geliştirdikten sonra, bunu çocuklarınız için modelleyebilirsiniz. Bilişsel bir çarpıtma sergilediklerini gördüğünüzde, onları nazikçe yönlendirin, alternatif bir bakış açısı sunun ve bu değişikliği ve daha açık zihniyeti işleyin. onlarla."