• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Güçlendirilmiş Ebeveynliğe Yönelik Beklenmedik Bir Kılavuz Olarak Kuşak Travması Nasıl Kullanılır?

Kinred'in "Amaçlı Ebeveynlik" sütununda, ebeveynlik koçu Destiny Bennett, daha nazik ve daha dikkatli bir bakım olarak büyümek isteyen anneler ve babalar (ayrıca büyükanne ve büyükbabalar, teyzeler ve amcalar) için bilinçli ebeveynlik teknikleri, hikayeleri ve deneyimlerine odaklanıyor. alıcılar.

İlk kez ebeveyn olduğunuzda, ne yazık ki mutlu çocukların nasıl yetiştirileceğine dair resmi bir kılavuz veya kural kitabı yoktur. Aslında, ebeveynliğin ilk yıllarında çoğumuz bebeği nasıl emdireceğimizin ve en iyi bebek bezi markasının ayrıntılarına o kadar kaptırmışızdır ki, anne baba olmanın zorluğunu hesaba katmıyoruz bile. travmasız insanlar yetiştirmek.

Çocuklarımızın davranışları, kendi akıl sağlığımızı ve yeteneklerimizi sorgulamaya başlayana kadar, aslında ne kadar hazırlıksız olduğumuzu ve var olmayan bu rehbere sahip olmaktan gerçekten ne kadar fayda sağlayabileceğimizi anlıyoruz.

Çocuklarımın erken yaşlarda bana kendim hakkında öğrettiği şeylerden biri, kesinlikle kendi ebeveynliğime yansıyan, çözülmemiş bir çocukluk travmam olduğuydu. Küçük insanlarla etkileşime girmenin, orada olduğunu asla bilmediğimiz parçalarımızı ortaya çıkarması çılgınca. Kendimi hiçbir zaman travma adayı olarak görmedim. Hatırladığım kadarıyla harika bir çocukluk geçirdim. Bana göre travma yaşaman için ya istismar edilmen ya da terk edilmen gerekiyordu. Bu kategorilerden hiçbirine girmediğim için, kalifiye olmadığımı düşündüm. Daha sonra herkesin travmasının farklı göründüğünü ve en iyi niyetli ebeveynler tarafından bile yaratılabileceğini öğrendim. Kişisel travmam sabırsız olmama, kolayca hüsrana uğramama ve çocuklarımla doğru iletişim becerilerinden yoksun olmama neden oldu. Davranışlarına nasıl tepki verdiğim konusunda sık sık kendimi suçlu hissediyordum ve yine onlar için nasıl daha iyi bir anne olacaklarına dair bu kılavuzun bende olmasını diledim.

İyi haber şu ki, bir rehber buldum ve onu hiç beklemediğim bir yerde buldum.

Genellikle travmamıza bakarız ve bunu kendimizle ilgili tüm karanlık kısımlarla ve kırılmamızın tüm nedenleriyle bağlantılı olarak düşünürüz. Ancak öğrendiğim şey, ebeveynler olarak bu anlatıyı döndürme ve travmamızı çocuklarımız için kendimizin en iyi versiyonları olma yolunda rehberimiz olarak kullanma gücüne sahip olduğumuzdur. Evet beni doğru duydunuz:Tüm bu olumsuz travmayı daha olumlu bir sonuç için kullanabilirsiniz. Daha nazik, dikkatli ve bilinçli bir ebeveyn olma yolculuğuna başladığımda tam olarak bunu yaptım ve benim için böyle görünüyordu.

Yapılmaması Gerekenleri Dos'a Dönüştürün

Travmamızın bize verdiği ve genellikle hafife aldığımız önemli bir hediye var. Çocuğumuzun yetiştirilmesinin nasıl görünmesini istediğimizi tam olarak bilmesek de, travma bize nasıl görünmesini istemediğimizi bilme gücü verir. Çoğumuz, kendimize "Bunu çocuklarıma asla yapmayacağım" dediğimizde çocukluğumuzun önemli anlarını zihnimizde izleriz. Çocukluğumu ve birçok farklı durumda kendime, çocuklarıma asla bağırmayacağımı, çünkü fiziksel ve zihinsel olarak bana hissettirdiklerini sevmediğimi söylediğimi çok net hatırlıyorum. Yine de, çocuklarımın hayatlarının ilk yıllarında kendimi sık sık hayal kırıklığından onlara bağırırken buldum.

Yapmadıklarımı (benim yaşadığım ve çocuğumun yaşamasını istemediğim şeyleri) dos'a çevirmeye karar verdiğimde (bu eylemin tersini yaparak) geriye dönüp tüm o anıları ve anları toplayabildim ve onları endişeli ve korkmuş hissetmeme neden olan eylemleri tekrarlamayarak çocuklarımın kendilerini güvende, mutlu ve sağlıklı hissetmelerini sağlamak için zihinsel talimatlar olarak kullanın.

İyi Bir Yeniden Ebeveynlik Dozu

Yeniden ebeveynlik bugünlerde büyük bir konuşma konusu ve dünyanın her yerindeki insanlar bu tekniği içlerindeki çocuğu iyileştirmenin bir yolu olarak kullanıyorlar. Basit bir ifadeyle, yeniden ebeveynlik, zihinsel sağlığımızı ve günlük yaşamdaki işleyişimizi olumlu yönde etkilemek amacıyla terkedilmiş yaralarımızı geliştirme ve iyileştirme sürecidir. Travmamı tanımlayabildiğimde, onu geri alma gücüne sahip olduğumu fark ettim.

Açıkçası artık bir çocuk değilim ve çocukluğumu ya da ailemin beni yetiştirme şeklini geri alamam ama değiştirmek istediğim kısımları yeniden yapma gücüm var. Bana hiçbir zaman doğru iletişimin öğretilmediğini belirledim, ancak bununla yaşamak ya da çocuklarıma aktarmak zorunda olmadığımı da kabul ettim. Ebeveynlerimizin çoğunun sahip olmadığı, sahip olduğumuz harika şeylerden biri, daha iyi seçimler yapmamıza yardımcı olacak sınırsız ücretsiz bilgi ve kaynaklara erişimdir. Bunu avantajım için kullandım! Ailemin bana asla öğretmediği şeyleri aldım, kendimi yeniden yetiştirdim ve kendi kaderimi değiştirdim.

Travmanın Olduğu Yerde İyileşme Vardır

Travmayla ilgili son fakat en rahatlatıcı şeylerden biri, travmanın olduğu yerde iyileşmenin de olduğunu bilmektir. Bir ebeveyn olarak travma yaşadığınızı kabul etmek korkutucu bir şeydir ve çoğu zaman hiç bitmeyecekmiş gibi gelir. Sürekli tetikleyiciler ve başarısızlıklar, herhangi bir kişinin tüm ailesi üzerinde bir yük gibi hissetmesine neden olabilir. Ancak, güzel olan şey, hepimizin iyileştirme seçeneği ve yeteneği olması. Umutsuzluk anlarımda bana yardımcı olan önemli bir söz, "Travmam üzerinde gücüm var, benim üzerimde gücü yok." Hayatımı olumsuz etkileyen bir travmam varsa, onu reddetme iznim de var. Ona güç vermeyerek iyileşme özgürlüğümü kucaklayabildiğimi fark ettim.

Oprah Winfrey'in bir sözü vardır:"En çok korktuğunuz şeyin gücü yoktur, gücü olan korkunuzdur." Geçişimin zirvesinde bu alıntıyı duyduğumu hatırlıyorum ve gerçekten benimle konuştu. Travmamın benim üzerimde ancak izin verdiğim kadar gücü vardı, çünkü gerçek güç travmada değildi, ondan asla kurtulamayacağım korkusundaydı. Çocuklarım için asla yeterince iyi olamayacağım korkusu. Çok hasar aldığım için kocamın beni terk edeceği korkusu. Bunlar, travmamı körükleyen ve onu ezici bir şekilde güçlü hissettiren sakatlayıcı düşünceler.

Anlatımımı sadece travmadan kurtulmak için bir yolculuğa çıkarak değil, aynı zamanda onun hakkında konuşarak da değiştirdim. Ben ve kendi kişisel yolculuğum için, bu benim en derin ve en tatmin edici güçlendirme biçimimin geldiği yer. Küçük yaştan itibaren hafif, mutlu ve pozitif olmaya programlandık. Çoğu zaman, sorunlarımızın ve duygularımızın tartışılacak kadar büyük veya önemli olmadığı öğretilir. Ancak zaman değişti ve artık geçmişimiz ve travmamız hakkında sesini duyurma özgürlüğünü bir köy olarak bağ kurmak ve iyileştirmek için kucaklayan bir nesilde yaşıyoruz.

Travmam hakkında konuşmaya başladığımda, doğrulamak ve kendilerinden iyileşmeye başlamak için başka kaç kişinin onu duyması gerektiğini anladım. Yaşadığım travmanın hissetmemi istediği şeye rağmen bu dünyada yalnız olmadığımı fark ettim. İdeal bir dünyada bunu en başta deneyimlememiş olmak muhtemelen iyi olurdu, ancak dürüstçe söyleyebilirim ki travmam beni bugün olduğum kişi olmaya yönlendirdi ve bence bu kişi oldukça şaşırtıcı.