Ailenizin Ekran Süresini İzlerken Dikkat Edilmesi Gereken 6 Şey

Bugün çocuklar zamanlarının çoğunu TV, bilgisayar, akıllı telefon veya iPad gibi bir ekranın önünde geçiriyor. Teknolojinin birçok olumlu kullanımı vardır ve yararlı bilgiler sağlayabilir, ancak her şeyde olduğu gibi elektronik cihazlarda ne kadar zaman harcandığı konusunda bir denge olması gerekir.

Ailenizin ekran başında geçirdiği süreyi izlerken göz önünde bulundurmanız gereken altı nokta var.

1. Sosyal etkileşim. Başkalarıyla kişisel etkileşimler sınırlıdır ve sosyal ve konuşma becerileri etkilenir. Çocukların birbirleriyle sağlıklı ilişkiler geliştirebilmeleri için diğer çocuklarla iletişim kurmaları gerekir.

2. Fiziksel sağlık. Çok fazla oturmak, kötü beslenme alışkanlıklarını ve fiziksel egzersiz eksikliğini teşvik eder. Bir video oyununa veya bilgisayar etkinliğine çok fazla odaklanmak, kasıtlı sağlıklı beslenmeyi engeller. Bir çocuğun besleyici olmayan yiyecekleri atıştırması daha olasıdır.

3. Öğrenme. Araştırmalar, TV karşısında günde 2 saatten fazla zaman geçiren çocukların daha sınırlı kelime dağarcığı, ev ödevi sorunları olduğunu göstermiştir. ve dikkat eksikliği bozukluğu için daha fazla risk altındadır. Çocuklarınızı kart oyunları, kitap okuma veya dışarıda vakit geçirme gibi alternatif eğlence biçimleriyle tanıştırın.

4. Uyku Sorunları. Birçok çocuk telefonlarını veya bilgisayarlarını yanlarına alır. Yatmadan önceki saatler, iyi bir gece uykusu veya kesintili uyku arasındaki farkı yaratabilir. Bu cihazlardan gelen ışıklar, beyni kandırarak gün ışığını düşünmesini sağlar ve aşırı uyarılmaya neden olur.

5. Davranış Problemleri. Pediatri 'de yayınlanan yeni bir çalışma televizyon izleyen veya c oynayan çocukların Günde iki saatten fazla süren bilgisayar oyunlarının psikolojik sorunlar açısından daha yüksek riskleri vardır. Bu çalışma, yaşları 10 ile 11 arasında değişen 1000'den fazla çocuğu inceledi (Desmond Lew, 2010) ve şiddet içeren filmlerin veya video oyunlarının saldırgan davranışlara ve aile ve arkadaşlarla kavgalara katkıda bulunabileceğini buldu.

6. Bağımlılık. Elektroniklerin alışılmış kullanımı sadece sağlıklı yaşam tarzını engellemekle kalmaz, aynı zamanda bir saplantı haline de gelebilir. Ekranları kaldırmayı deneyin; heyecan, huzursuzluk ve tavırda çarpıcı bir değişiklik görebilirsiniz.

Bir ebeveyn, sınırlarını belirleme ve çocuğunun genel elektronik etkinliğini izleme sorumluluğuna sahiptir. Oturun ve çocuğunuzla ekranların nasıl, ne kadar süreyle ve neden kullanılması gerektiğini tartışın. Açık iletişim, çocuğunuzun zamanını akıllıca ve sağlıklı bir şekilde kullanmasına yardımcı olmanın anahtarıdır.


Previous:

Next: