Bebeğinizin Uyku Tarzı Nedir?

01/10

Bebeği bir rutine alıştırmak

Tıpkı yetişkinler gibi, bebeklerin ve küçük çocukların da bireysel uyku stilleri vardır. En büyüğüm Mathilda her zaman hafif bir uykucuydu, erkek kardeşi A.J. ise bir inşaat alanında kestirebilirdi. Güzel haberler? Çocuğunuzun daha sağlam bir uykucu olmasına yardımcı olabilirsiniz, çoğu zaman sadece birkaç ince ayar yaparak. Herkesin daha fazla dinlenmesi için bebeğinizin uyku stiline ince ayar yapmanın bazı yaratıcı yollarını burada bulabilirsiniz.

02/10

Uyku Vakti Rutini Nasıl Kurulur 03/10

KİTAPÇIĞI

Bazı bebekler günü bir seferde 30 ila 45 dakika ertelerler. Sadece kestirmeler kısa değil, aynı zamanda tahmin edilemezler; Bebeğinizin ne zaman başını sallayacağını asla bilemezsiniz. Ame Mahler Beanland, kızı Grace'in bebeklik çağına girdiğini söylüyor. Southlake, Texas, "Sinir bozucuydu" diyor anne. "Duş almak, yemek yemek, çamaşırları katlamak gibi şeyler yapmak için etrafta koşuştururdum. O uyanana kadar ne kadar sürem kaldığını asla bilemezdim."

Nasıl başa çıkılır: Uyumak size yabancı gelebilir ama bebeğinize değil. Sleeping Through the Night kitabının yazarı PhD, pediatrik uyku uzmanı Jodi Mindell, "Pek çok bebek 9 ya da 10 aylık olana kadar günde üç ya da dört kısa şekerleme yapar - bu tamamen normaldir" diyor. Ve programı her yere yayılmış gibi görünse de, göründüğünden daha fazla rutin var. Mindell, "Günde birkaç kısa şekerleme yapan bebekler tipik olarak son uyandıktan bir buçuk ila iki saat sonra kestirmeye hazırdır" diyor. Mindell, bebeğinizin daha öngörülebilir bir programa başlamasını sağlamak için her sabah aynı saatte (örneğin sabah 7:30'da) uyandırmanızı, ardından iki saat sonra yatırmayı denemenizi önerir. Mindell, gözlerini ovuşturup telaşlanana kadar beklemeyin, diye ekliyor; bebekler bariz uykululuk belirtileri göstermeden önce yorgun olabilirler.

04/10

Bebek Uykusu:Şekerleme Zamanı Hakkında Her Şey 10/10

ERKEN KUŞ

Kristen Napoleon'un kızı Jamey onu şafaktan önce uyandırırdı. Pittsburgh'lu anne, "İlk başta, geceyi uyuduğu için mutlu bir şekilde gelip onu alırdım" diyor. "Ama bu kadar erken kalkmak çok çabuk yaşlandı."

Nasıl başa çıkılır: Bebekler için sabah 5 veya 6'da kalkmak oldukça normaldir. Mindell, "Onları akşam 6 veya 7'de yatırırsanız, bu tam bir gece uykusu demektir" diyor. Yatma saatini 15 dakikalık artışlarla daha sonraya almak bazen yardımcı olur. Olmazsa, Mindell, bebeğinizin sabah insanı olmak için kablolu olması muhtemeldir. Başka bir taktik:Sabah uyanışına gece yarısıymış gibi davranın. Işıkları düşük tutun, yatıştırıcı bir sesle konuşun ve tekrar uyuyup uyuyamayacağını görün. Napolyon, genellikle beş dakika beklemenin kızının kendi kendine uykuya dalması için yeterli olduğunu gördü.

06/10

Bebek Uykusu:Kendi Kendini Yatıştırmanın Önemi 07/10

SEÇİCİ UYKULAR

Üçüncü bebeğim Mary Elena, ben kardeşlerini piyano derslerine ve futbol antrenmanlarına götürürken genellikle araba koltuğunda ertelerdi. Sonuç olarak, evde kestirmek için beşiğinde yatmazdı. (En kötü günler, on dakika kadar minibüste sürüklendiği -sadece avantajı ortadan kaldıracak kadar- ve daha sonra herhangi bir yerde daha fazla kestirmeyi reddettiği günlerdi.) Cathy Hale'in tam tersi bir sorunu var:oğullarının katı uyku programlarına mahkum. 4 yaşındaki Steele ve Cruz'un annesi Austin, Texas, "Onları çok iyi eğittim, sadece beşiklerinde uyurlardı" diyor. neredeyse imkansız."

Nasıl başa çıkılır: Akron Çocuk Hastanesi'nde yeni ebeveynler için uyku seminerleri düzenleyen pediatrik psikolog Ethan Benore, seçici uyuyanlar doğuyor, doğmaz diyor. “Bebeklere uykuya daldıklarında bazı şeylere ihtiyaç duymalarını istemeden öğretiyoruz” diyor. "Her öğleden sonra bir salıncakta başını sallıyorsa, daha sonra kırılması zor bir model oluşturuyorsunuz." Bebeğinizin iyi bir beşik bezi olmasını istiyorsanız, bunu şimdi bir öncelik haline getirmelisiniz, diyor. Beşiği daha davetkar hale getirmek için bir geçiş nesnesi (favori bir oyuncak, annenin eski tişörtü) kullanın ve yatıştırıcı, tutarlı bir uyku zamanı rutinine bağlı kalın.

Ya beşiğinden başka hiçbir yerde uyumayan bebek için? Uzmanlar düzenli olarak yatakta kestirmenin her zaman en iyisi olduğu konusunda hemfikir olduklarından, bunu geçici bir rahatsızlık olarak kabul edin. Ve evet, çoğu gün eve yakın durmanız gerekebilir. Haftada bir ya da öylesine, bebeğinizin sabahları daha uzun uyumasını sağlamaya çalışabilir, ardından öğleden sonra Bay No-Nap ile dışarı çıkma girişiminde bulunabilirsiniz. Benore- diyor ki, dışarı çıkıp kısa bir araba yolculuğu için bebeğinizi uyanık tutmak istiyorsanız, rahat sargılardan kaçının ve onu teşvik etmek için elinizden gelen her şeyi yapın, diyor Benore - şarkı söyleyin veya bir çocuk CD'si koyun, konuşun, açın. pencere bir çatlak.

10/10

Bebek Uykusu:Gerçekleri Öğrenin 10/10

HAFİF UYKULAR

Hemen her şey hafif uyuyan birini uyandırır:yürüyen kedi, dışarıda çalan bir araba kornası, pencereden giren bir güneş ışığı. 19 aylık Lydia'nın annesi olan Ohio Township, Pennsylvania'dan Jessica Toy, "Kızımın yatak odasının hemen altındaki mutfakta gürültü yapamıyormuşum gibi hissediyorum" diyor.

Nasıl başa çıkılır: New Jersey'deki Somerset Tıp Merkezi'ndeki Sleep for Life uyku laboratuvarının tıbbi direktörü Carol Ash, hafif uyuyanlar gibi görünen bebeklerin aslında kendilerini yatıştırma konusunda zayıf olabileceğini söylüyor. Ash, "Çocuklar genellikle şekerleme sırasında birkaç saniyeliğine uyanırlar, bu yüzden ona sakinleşmesi için bir şans verin" diyor. Daha derin bir uykuyu teşvik etmek için odayı karartan gölgelere yatırım yapın, sıcaklığı rahatça serin tutun ve dikkat dağıtıcı sesleri engellemeye yardımcı olmak için beyaz gürültü (radyo, okyanus sesleri içeren CD, gürültülü bir fan) kullanın. Ayrıca bebeğinizin tam bir sessizlik içinde başını sallamasına izin vermemeye çalışın.

İlk olarak 'de yayınlandı American Baby dergisi.

10/10

Bebek Uykusu:Bebeğinizin Ne Zaman Ağlamasına İzin Vermelisiniz

Previous:

Next: