• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur du får ditt barn att sluta kämpa mot sömnen

Bebisar och deras nyblivna mammor ser fram emot läggdags och njuter av den välbekanta instoppningsrutinen. Men även efter ett skönt varmt bad, en sista matning och den där speciella grejen som du pysslar med varje natt, kan din bebis kämpa mot sömnen som du är säker på att hon är redo för.

Ta hjärtat och vet att det är ganska vanligt att protestera mot att sätta ner spjälsängen, men det finns flera potentiella orsaker bakom det. Läs vidare för mer så att du kan få din brud på sömnspåret igen.

Varför kämpar min baby mot sömnen?

Några tårar vid sänggåendet är standardproceduren för de flesta spädbarn. Faktum är att många bebisar inte kan somna utan att gråta först. Men om väsen fortsätter och fortsätter, även efter att du har uteslutit hunger, en blöt eller smutsig blöja och sjukdom, överväg dessa andra faktorer:

• Övertrött bebis. Det kanske låter lite galet, men att inte få tillräckligt med Zzzs kan leda till en bebis som är så utplånad att hon är ansluten och har svårt att slå sig ner på natten.
• Överstimulerad bebis. Ett ljust, hektiskt hushåll, skärmar, pipande leksaker eller en gråtande jag kan vara för mycket att hantera, vilket resulterar i överstimulering och lust att bekämpa sömnen. Försök att undvika stimulerande aktiviteter minst en timme före barnets läggdags.
• Sömnregression. Detta bakslag i ditt barns vanliga nattrutin kan dyka upp under det första året, inklusive vid 4 månader, 6 månader, mellan 8 och 10 månader och en gång till vid 12 månader.
• Separationsångest. Omkring 8 månader (även om det kan hända lite tidigare eller senare), kan denna klängiga fas börja, vilket resulterar i tårar när du lämnar din bebis ensam i spjälsängen.
• Bandsjukdomar. De flesta spädbarn börjar skära tänder runt 6 månader (även om det kan hända tidigare eller senare), och tandsmärtor kan få ett barn att gråta och kämpa mot sömnen.
• Att nå en milstolpe. Att babbla, rulla, sitta upp, krypa och gå är alla stora utvecklingsmilstolpar som vissa spädbarn gillar att träna på natten.
• Resa. En semester innebär en annan spjälsäng eller ett skift i det vanliga läggdagsschemat, vilket kan få ett barn att kämpa mot sömnen.
• Bebisen är inte trött. Mellan 1 och 2 år sover bebisar 11 till 14 timmar, snarare än de 12 till 16 timmar de loggade när de var yngre. Om din bebis inte slår i höet lätt, kanske hon inte behöver så många Zzzs nu.
• Bebisen tog en tupplur. Ungefär 12 till 15 månader börjar bebisar hoppa över sin morgontupplur, så om din inte är sugen på att bli avstängd, kan det signalera att hon är en tupplur från och med nu.

Hur får jag min bebis att sluta kämpa mot sömnen?

Konsekvens är nyckeln när det gäller att få ditt nyfödda att sluta kämpa mot sömnen. Det bästa är att hålla sig till din plan och instoppningen borde bli lättare med tiden. Så här gör du:

• Memorera dåsiga tecken. En övertrött bebis är för trött för att sova, så sträva efter att upptäcka tecken på att hon är dåsig, som att gäspar, dra i öronen, gnugga ögonen, suga på tummen och krångla.

• Håll saker lågmälda. Överstimulering kan orsakas av för många människor runt omkring, starkt ljus eller en bullrig miljö. Gör vad du kan för att ta bort ditt barn från stallet.

• Öva på att separera. Du går bort, men du kommer alltid tillbaka. Lär dig detta genom att lämna rummet i några sekunder åt gången så blir din bebis bättre på att vara borta från dig.

• Lär känna din babys "vakningsfönster" eller hur lång tid barnet klarar av att vara vaken i sträck, som varierar beroende på ålder. En 1-månaders barn kan till exempel vara vaken i ungefär en timme åt gången och en 3-månaders i upp till två timmar.

• Gör dagtid för speltid. Ge din älskling mycket övning med hennes nyligen präglade milstolpar (att sitta upp, krypa) så att hon tar bort dessa nattliga drifter och slutar kämpa mot sömnen.

• Ta rutinen på vägen. Bad, flaska, mys, säng! Bebisar med en stabil läggdagsrutin kommer att gråta mindre och sova mer, så håll kursen även när du är ute och reser.

• Ändra hennes läggtid. En större bebis behöver lite mindre öga, så var redo att skjuta tillbaka din lillas läggdags lite när hon åldras.

• Planera en längre eftermiddagslur. Om din brud verkar tappa morgontuppluren, överväg att flytta upp lunchen en aning och sätta ner henne för en längre eftermiddagslur.

Undrar du om din kinkiga bebis någonsin kommer att slå sig ner i spjälsängen? Tänk på att kämpande sömn troligen beror på en förutsägbar fas. När du har identifierat problemet kan du hjälpa henne igenom det och sedan lätta henne tillbaka till den sömn ni båda är sugna på.