• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

När kommer ditt barn att sova hela natten?

Undrar du när bebisar börjar sova hela natten och om din lilla kommer att sova "bra"? Svaret beror mest på din bebis ålder och stadium, och om han har lärt sig att lugna sig själv eller inte.

Så här får du barnet att sova hela natten, uppmuntrar till goda sömnvanor och undviker potentiella sömnproblem när ditt barn växer.

Vad betyder "sover hela natten" egentligen?

Att sova hela natten definieras vanligtvis som att sova sex till åtta timmar i rad över natten.

Men kom ihåg att det bara är en bråkdel av den totala sömn på 10 till 12 timmar (eller mer) som bebisar vanligtvis behöver på natten, beroende på ålder och stadium, utöver tupplurar på dagarna. Det betyder att även om ditt barn "sover hela natten" vid 3 till 6 månaders ålder, kommer du förmodligen inte att vara det på ett tag (om ditt barn går ner 19:30, till exempel, sex timmar senare skulle det vara 1 :30 och åtta skulle vara 03:30).

Spädbarn under 6 månader kan vanligtvis sova var som helst från tre till åtta timmar på natten, beroende på ålder och stadium. Och spädbarn mellan 4 och 6 månader kan utvecklas och sova hela natten utan matning, men om de gör det är en annan historia. Bebisar, precis som vuxna, äter för tröst och nöje, inte bara för näring.

När sover bebisar hela natten?

När du kan förvänta dig att ditt barn ska börja sova hela natten beror på flera faktorer, inklusive barnets ålder, vikt, om du ammar eller inte och din familjs matvanor på natten.

Det här är när bebisar börjar sova hela natten, plus mer information om bebisars sömnvanor och -mönster efter ålder:

Nyfödd

Nyfödda kommer inte att sova hela natten eftersom de behöver äta ofta. Faktum är att två till fyra timmar åt gången är ungefär lika länge som du kan förvänta dig att ditt helt nya barn ska sova under dessa tidiga veckor och månader – beroende på om du ammar, matar formeln eller bådadera.

2 till 3 månader gammal

Två till 3 månader gamla bebisar kan sova i fem eller sex timmar långa sträckor. Som sagt, de flesta tre månader gamla behöver fortfarande en matning eller två under natten, särskilt om de ammar.

4 månader gammal

I den här åldern kan bebisar sova i en fast sju eller åtta timmar, vilket innebär att sova hela natten, även om det kan ske gradvis. Det beror på att de flesta 4 månader gamla bebisar har nått den magiska vikten på 11 till 14 pund, vilket betyder att de inte metaboliskt behöver en nattmatning. Men de kan fortfarande kräva en!

5 till 6 månader gammal

Vid det här laget kan bebisar sova hela natten, så om ditt barn fortfarande vaknar oftare för att äta kan du vara ganska säker på att han inte är riktigt hungrig. För att hjälpa honom att lära sig att sova sex till åtta timmar åt gången de flesta nätter kan din läkare ge dig råd om hur du långsamt kan minska den extra nattmatningen.

Fysiskt kommer din bebis vara redo för den övergången, även om han kan protestera mot det, särskilt om han är van vid flera övernattningssnacks och den söta dos av gos som kommer med dem.

Hur får man barnet att sova hela natten

Du har mer kontroll över ditt barns sömnvanor än du kanske inser – och du behöver inte vänta tills han når sin halv-födelsedag för att börja uppmuntra längre nattsömn.

Följ dessa tips för att hjälpa barnet att börja sova hela natten:

Etablera en läggdagsrutin

Inte bara kommer din lilla att finna rutinen tröstande, det kommer att bli barnets signal om att det är dags att sova. Börja med ett skönt, avkopplande bad — varmt vatten är både lugnande och sömnframkallande. Följ med en berättelse, mys och vaggvisor. Avsluta med en fullmatning. Om din bebis är gasig kan du flytta matningen vid läggdags till tidigare i rutinen.

Försök att inte byta blöja mitt i natten

Om inte din bebis är en absolut röra, hoppa över byten mitt i natten om möjligt, eftersom de förmodligen kommer att väcka honom. Om du verkligen behöver byta hans blöja över natten, gör det med ljuset dämpat och så lite prat som möjligt.

Överväg att flytta barnet längre bort från dig

AAP rekommenderar att spädbarn delar rum med sina föräldrar tills de är minst 6 månader gamla. Men om din bebis sover i ditt rum, eller om hans vagn eller spjälsäng är mycket nära din säng, kan det fungera bättre för vissa familjer att flytta honom längre bort (eller till och med in i sitt eget rum).

Det kan vara så att själva närheten till dig bidrar till fler uppvaknande över natten. Prata med din barnläkare för hjälp med övergången.

Se till att kalorierna kommer under dagen

Ditt barn kommer att vara mindre hungrig på natten (och bättre kunna sova) om hans mage blir tillräckligt mätt under dagen. Ammade bebisar bör äta varannan till var tredje timme eller så, totalt åtta till 12 matningar under 24 timmar, tills de börjar bli torra runt 6 månader. Den sjunker sedan till fem till sex matningar om dagen och avtar gradvis när de blir äldre.

De flesta bebisar som matas med modermjölksersättning bör få cirka 4 uns var fjärde timme med början när de är ungefär en månad gamla, även om det beror på din lilla (och de flesta bebisar under 1 månad behöver mindre mjölkersättning än så). Räkna med att det kommer att öka till cirka 6 till 8 uns när de börjar bli fasta vid 4 till 6 månaders ålder.

När fast föda väl har introducerats behöver bebisar cirka fyra till fem formelmatningar om dagen. Du kan prova att lägga till ett extra uns eller två till bebisflaskan under dagmatning om han tar mindre än de rekommenderade 24 till 36 uns totalt.

Väck ditt barn med en drömmatning innan du går ner

Strax innan du går och lägger dig kan du fylla på med ett napp sent på kvällen eller ett "drömmat". Du måste väcka honom tillräckligt så att han inte sover helt, och du bör inte mata honom när han ligger ner. Även om han är för dåsig för att äta mycket, kan några klunkar räcka för en extra timme eller två av sömn.

Om den här taktiken får ditt barn att vakna oftare, lämna det och se bara till att hans mat vid läggdags är tillräckligt.

Placera inte flingor i din bebisflaska eller bli frestad att börja med fasta partiklar för tidigt

Det hjälper inte bara ditt barn att sova hela natten, det kan också vara skadligt för hans hälsa. Att introducera fasta ämnen före 4 till 6 månader (helst 6 månader enligt rekommendationerna av AAP) kan leda till magbesvär eftersom bebisar inte kan smälta dem helt vid denna tidpunkt.

Plus, ditt spädbarn kan munkavle eller andas in den förtjockade blandningen i lungorna.

Skynda inte in vid första gnället

Ge ditt barn chansen att lugna sig själv och få sig själv att somna om innan du går in för att kolla upp honom. Alla bebisar vaknar över natten (precis som vuxna).

Starta processen med att avvänja barnet från nattmatning

När ditt barn är runt 3 eller 4 månader gammalt bör du sakta kunna minska på matningen mitt i natten, med det yttersta målet att få ditt barn att sova hela natten. Men se till att prata med din barnläkare först, eftersom vissa bebisar kan behöva dessa nattmatningar längre än de första månaderna.

Avvänjning på natten och sova hela natten

Om du och din barnläkare bestämmer dig för att ditt barn är redo för nattavvänjning, prata med din läkare om hur du gör det med ditt barn och följ dessa tips:

Sträck ut matningar

Medan nyfödda behöver äta ungefär varannan till var fjärde timme, när bebisen är 3 eller 4 månader gammal, kan du vanligtvis börja förlänga tiderna mellan matningarna (även om det varierar från bebis till bebis) . Om din barnläkare ger grönt ljus, introducera konceptet gradvis genom att lägga till ytterligare 15 till 30 minuter mellan matningarna varannan natt. Med lite tur kommer resultatet i slutändan att bli en bebis som sover längre.

Förkorta nattmatning

Ett annat sätt att nattavvänja din bebis är att börja lägga lite mindre i flaskan eller spendera ett par minuter mindre på varje bröst under nattvaken. Fortsätt att minska mängden mjölk eller amningstiden något under loppet av en vecka eller så tills ditt barn får beskedet och ger upp en nattmatning.

Snasa inte för att mata ditt barn på natten

När din lilla vaknar och gråter, vänta innan du erbjuder bröstet eller flaskan. Han kanske slumrar igen eller underhåller sig själv (de där tårna är roliga!) ett tag. Om han börjar protestera mycket, försök att lugna honom med en lugn sång eller försiktig klapp först.

Ju tidigare du lär din bebis att nattuppvaknande inte resulterar i omedelbar matning, desto snabbare lär han sig att sova hela natten. Se bara till att ditt barn inte är riktigt hungrig (och om han är det, mata honom). Du kan sedan börja processen med att öka mängden han äter under dagen om din barnläkare säger att han är redo.

Vad kan hindra ditt barn från att sova hela natten?

Det finns massor av saker som kan hindra barnet från att sova hela natten, inklusive:

• Bandsjukdomar: Bebisens första tand kan vara en viktig milstolpe, men den kan också väcka honom på natten. Och symtom på barnsjukdomar, som gråt, örondragning och nattvaken, kan dyka upp två till tre månader innan de faktiska pärlvitorna dyker upp.
• En mindre än idealisk sovmiljö: Om barnet är för varmt kan det ha svårt att sova. Håll ditt barns rum vid cirka 68 till 72 grader Fahrenheit och klä honom i en sovhytt i ett stycke. Du bör också hålla rummet tyst och mörkt.
• Dåliga sömnvanor: Försök att inte hålla, vagga eller mata ditt barn tills det somnar, eller vara inkonsekvent med hans läggdagsrutin. Lägg honom istället i sängen när han är dåsig men vaken, vilket hjälper honom att lära sig att somna på egen hand.
• En oförmåga att lugna sig själv: Det är normalt att en 6 månader gammal bebis vaknar några gånger per natt, men han borde kunna somna om igen på egen hand. Om han inte kan det kanske han inte vet hur han ska lugna sig själv, så du kanske vill överväga sömnträning.
• Sjukdom: Förkylningar och öroninfektioner kan hålla vem som helst vaken på natten - och ditt barn är inget undantag. Var säker, när han börjar må bättre, bör ditt barn också börja sova bättre.
• Tillväxten: Bebisen kommer sannolikt att uppleva tillväxtspurt vid cirka 3 månader, 6 månader och 9 månader (även om den exakta tidpunkten kan variera). När detta händer kommer han sannolikt att vakna tidigare från tupplurar och oftare mitt i natten för att äta.
• Milstolpar: Om ditt barn bemästrar en ny färdighet - att rulla över, sitta upp, krypa - kan han ha svårt att slå sig ner eller sova på natten. (Vem vill somna när det finns så mycket att utforska?)
• Sömnregression: Det är normalt att spädbarn - även de som sover bra - vaknar oftare och har svårt att somna om när de är 3 till 4 månader gamla, och även i andra åldrar. Skyll på sömnregressioner – och vet att dessa faser bara är tillfälliga.
• Resa: Jetlag och andra störningar kan störa ditt barns Zzzs.

Ska du sömnträna din bebis eller få bebis på ett sömnschema?

Du kommer inte att kunna sätta ditt barn på ett vanligt sömnschema förrän han är mellan 3 och 6 månader gammal. Faktum är att att försöka starta ett sömnschema för tidigt kan störa barnets tillväxt, för att inte tala om din mjölktillförsel om du ammar.

Din bebis kommer sannolikt att sätta (åtminstone en del) av sitt eget sömnschema:Han kanske är en tidig stigande och gillar att äta så fort han vaknar, eller han kanske gillar att sova och äta senare på morgonen. Båda två är helt okej - bebisar varierar i fråga om hur mycket sömn de behöver och när de behöver det.

Det viktiga att tänka på är det totala antalet timmar ditt barn sover. American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar att spädbarn i åldrarna 4 till 12 månader sover 12 till 16 timmar var 24:e timme, inklusive tupplurar. National Sleep Foundation säger att spädbarn i åldrarna 4 till 11 månader bör sova 12 till 15 timmar under 24 timmar, inklusive tupplurar.

Om din bebis är 5 eller 6 månader gammal och du redan har avvänt honom från nattmatning, kanske du vill testa sömnträning, vilket innebär att lära din lilla att sova längre sträckor på natten och att lugna sig själv när han vaknar.

En populär teknik för sömnträning är cry it out-metoden, där du låter ditt barn gråta tills det somnar själv. En modifierad version är Ferbermetoden, där du går in för att kortvarigt lugna din bebis med allt längre intervaller över flera nätter tills han somnar själv.

Sömnträning är inte för alla föräldrar, så försök inte om du inte är bekväm. Vet bara att det inte kommer att göra ärr åt ditt barn om du låter ditt barn gråta lite. Om något, du lär honom att sova själv – en färdighet han kommer att använda för resten av sitt liv.

Om du läser det här genom gråa ögon och trötthetens dimma, försök att ha tålamod med dig själv och din lilla nattuggla. Det är en bra idé att sova när ditt barn sover om du kan och ta hjälp av nära och kära för att förhindra extrem utmattning.

De första månaderna av föräldraskap kan vara särskilt tröttsamma. Men snart har du ett litet barn som studsar från väggarna hela dagen och (vanligtvis) sover längre sträckor på natten. Var bara medveten om att - precis som tiden med pyttesmå kläder och spädbarnstyger - kommer även detta skede att passera.