Vi introducerar fast föda för din baby

Att introducera fast föda är en av de mest spännande (om än röriga) milstolparna under ditt barns första år. Tänk på alla smaker och texturer som väntar på din lilla bebis - från välsmakande ost till saftig mango till krämig avokado. Det finns en hel värld av smaker att upptäcka och utforska, och att börja med fasta ämnen är det första steget.

Uppmuntra ditt barn att njuta av sig själv medan de provar ny mat, även om en stor del av dem hamnar på hennes haklapp, brickan eller golvet. Allt är en del av det stora experimentet att ta dessa smaklökar till nästa nivå.

När börjar bebisar äta fast föda?

De flesta bebisar är redo att börja med fasta barn mellan 4 och 6 månader (och experter rekommenderar att man väntar till närmare 6 månader i många fall), men ditt barns individuella utveckling toppar definitivt listan när man avgör om det är dags att ta examen till en mer varierad diet.

Även om du kanske är sugen på att hoppa på matningståget förr snarare än senare, finns det många anledningar till varför det inte är smart att starta ett barn på fasta partiklar för tidigt.

För det första är en mycket ung babys matsmältningssystem - från en tunga som trycker ut alla främmande ämnen som placeras på den, till tarmar som fortfarande saknar många matsmältningsenzymer - inte redo för utveckling av fasta ämnen. Dessutom är fasta ämnen inte nödvändiga tidigt – spädbarn kan fylla alla sina näringsbehov under de första sex månaderna av livet med enbart bröstmjölk eller modersmjölksersättning.

Att tillföra fasta ämnen för tidigt kan också undergräva framtida matvanor (bebisen kan avvisa dessa sked till en början helt enkelt för att hon inte är redo, sedan kan den avvisa dem senare på grund av tidigare påtryckningar från föräldrarna). Och särskilt hos bebisar som får mjölkersättning kan tidig introduktion av fasta ämnen leda till fetma senare i barndomen och därefter.

Å andra sidan, att vänta för länge - säg till 9 månader eller senare - kan också leda till potentiella fallgropar. Ett äldre barn kan motstå att lära sig de nya (och utmanande) knepen att tugga och svälja fasta ämnen, och föredrar att hålla fast vid de beprövade (och enkla) metoderna för amning eller flaskmatning. Och, precis som vanor, kan smaker vara svårare att ändra vid denna tidpunkt. Till skillnad från den mer följsamma yngre bebisen, kanske en äldre bebis inte är lika öppen för fasta ämnen när mjölkiga vätskor länge har monopoliserat menyn.

Vissa föräldrar väljer också att anta ett tillvägagångssätt som kallas babyledd avvänjning, som kringgår purerade fasta ämnen till förmån för gummibara fasta ämnen som presenteras i tjocka, långa bitar, som yngre bebisar kan hålla i näven. Om du följer en babyledd avvänjning, bör du vänta tills efter 6-månadersgränsen för att erbjuda fasta ämnen; vid den åldern är ditt barn mer kapabelt att hålla och gömma dessa typer av mat. Kom bara ihåg att det kommer att dröja några månader innan hon kan ta steget till fingermat (tånggreppet utvecklas vanligtvis runt månad 8.)

Vilka är tecken på att min bebis är redo för fast föda?

För att avgöra om ditt barn är redo för det stora steget in i en värld av fast föda, leta efter följande ledtrådar - och kontakta sedan din läkare:

  • Din bebis kan hålla upp huvudet bra när den får sitt stöd. Även ansträngd barnmat bör inte erbjudas förrän då. Chunkigare mat bör vänta tills en bebis kan sitta bra ensam, vanligtvis inte förrän 7 månader.
  • Tungtrycksreflexen har försvunnit. Prova det här testet:Placera en liten bit av babylämplig mat förtunnad med bröstmjölk eller formel i ditt barns mun från spetsen av en babysked eller ditt finger. Om maten kommer ut igen med den där lilla tungan och fortsätter efter flera försök, är dragkraften fortfarande närvarande och barnet är inte redo för matning med sked.
  • Ditt barn sträcker sig efter och på annat sätt visar intresse för bordsmat. Om hon tar gaffeln ur din hand eller tittar uppmärksamt och upprymt på varje tugga du tar, kan det vara ett tecken på att hon är sugen på mer vuxen mat.
  • Ditt barn kan göra rörelser fram och tillbaka och upp och ner med tungan. Hur kan du avgöra? Se bara noga.
  • Din lilla kan öppna vid gavel. På så sätt kan mat tas från en sked.

Hur introducerar man fast föda för babyn

Ett av de första och bästa stegen för att uppfostra en god matätare är att själv modellera hälsosam njutning av mat. Bebisar som ser vuxna äta god mat och njuta av den är mer benägna att vara intresserade av att följa deras exempel.

Några fler tips för att hjälpa ditt barn att upptäcka fasta ämnen:

  • Ta tid. Den "perfekta" tiden på dagen för att mata ditt barn är vilken tid som än fungerar för er båda. Om du ammar kan du prova fasta ämnen när din mjölktillgång är som lägst (troligen sent på eftermiddagen eller tidig kväll). Experiment:Erbjud en första kur med formel eller bröstmjölk för att öka aptiten och ta sedan på de fasta ämnena. Börja med en måltid per dag och flytta sedan upp till två (förmodligen en morgon- och kvällsmåltid) för nästa månad eller så.
  • Övervaka bebisens humör. Hur ansträngande de första matningarna än kan vara för dig, de är ännu mer av en utmaning för din lilla. Så tänk på att en bebis som är glad och pigg är mer benägen att öppna vid gavel för en inkommande sked, och en som är arg eller blir sömnig kanske bara vill ha bröst (eller flaska). Om din bebis är kinkig, var flexibel – du kanske vill hoppa över fasta ämnen vid den måltiden och prova dem nästa gång.
  • Ha inte bråttom. Mat är aldrig snabb när det kommer till spädbarn - du kommer att bli förvånad över hur lång tid det tar att få in en liten sked i den lilla munnen (och i slutändan ner i luckan). Ge dig själv och ditt barn gott om tid för matning - och få massor av övning också. Du behöver det.
  • Sitt vackert. Att hålla en slingrande bebis i knät samtidigt som du försöker sätta in en obekant substans i en okänslig mun är ett perfekt recept på katastrof. Innan din bebis faktiskt tar en bit, låt henne öva på att sitta i barnstolen eller matningssitsen i ett par dagar, justera höjden på brickan eller sätet så att det passar precis. Och glöm inte hur vickig din lilla mask kan vara — fäst alltid säkerhetsremmarna, inklusive den runt grenen. Om bebisen inte alls kan sitta upp i en sådan stol eller säte, är det förmodligen en bra idé att skjuta upp fasta ämnen lite längre.
  • Upprusta. Skippa silverskeden - en silikon-, plast- eller majsbaserad modell med en liten, mjuk skål är mycket lättare för ömt tandkött. Räkna med att ha flera till hands under matningen (en för dig, en för bebisen och en extra när en landar på golvet) för att främja bebisens känsla av självständighet och undvika maktkamper (ja, de händer även i denna ålder). Och medan du rustar upp, ett ord till de kloka:Glöm inte att sätta en haklapp på bebisen direkt från början, annars kommer du att möta stort motstånd senare.
  • Gör några introduktioner. Innan du ens försöker ta en sked i munnen, lägg en klick av maten på bordet eller barnstolsbrickan och ge barnet en chans att undersöka den, pressa den, mosa den, gnugga den och kanske till och med smaka på den. På så sätt, när du närmar dig med skeden, kommer det du erbjuder inte att vara helt främmande.
  • Lätt dig in. För någon som är helt ny på konceptet med skedmatning - och alla nya texturer som följer med det - kan fasta ämnen komma som lite av en chock. Så lätta på. Börja med att försiktigt lägga ungefär en kvart tesked mat på spetsen av barnets tunga. Om det har svalts, placera nästa kvarts tesked lite längre bak. Räkna först med att nästan lika mycket mat kommer in som går ut. Så småningom kommer din lilla att få kläm på att mata med sked – och svara med munöppen.
  • Räkna med avslag. Även intetsägande smaker kan förvärvas smaker för en helt ny fastämnesätare. Bebisar kan avvisa en ny mat flera gånger eller mer innan de bestämmer sig för att gilla det. Så tryck inte på när barnet snubbar på det som skeden levererar. Men försök igen en annan dag.
  • Inbjudningsimitation. Vad din apabebis ser kan det vara mer troligt att hon gör det. Det är ett gammalt föräldratrick, men en godbit:Öppna upp på vid gavel och ta en låtsasmak från skeden – och glöm inte att smälla till dina läppar och njuta av din låtsasbit entusiastiskt.
  • Vet när nog är nog. Att veta när det är dags att sluta mata är lika viktigt som att veta när man ska börja. Ett vänt huvud eller en knuten mun är säkra tecken på att barnet är färdigt med denna måltid. Att tvinga ett barn att äta är alltid en förlorad sak – och kan faktiskt skapa framtida matstrider.
  • Oroa dig inte för mycket om portioner . Om det mesta av det du serverar ditt barn hamnar på golvet eller på annat sätt oätit, är det ingen anledning till oro, bortsett från alla helt legitima bekymmer du kan ha över att slösa mat (och du kan hjälpa till att spara mat och förhindra slöseri genom att behålla portionsstorlekarna små). Ditt barns första experiment med mat handlar mer om "experimentet" och mindre om maten - mer om att skaffa sig erfarenhet än att få näring, med andra ord. Huvuddelen av ditt barns näringsbehov under det första året kommer fortfarande att tillgodoses av bröstmjölk eller modersmjölksersättning.

Vilken är den bästa första maten för en bebis?

Oavsett vad som står på menyn, om du introducerar fasta ämnen i form av puréer (i motsats till att prova babyledd avvänjning), bör konsistensen på ditt barns första mat vara superlen och praktiskt taget droppa av skeden. Om du lagar din egen barnmat bör du sila, puréa eller finmosa den och sedan späda den med vätska vid behov.

När ditt barn blir en mer erfaren ätare (vanligtvis runt 7 månader eller äldre), minska gradvis vätskan du tillsätter och gör konsistensen tjockare.

Här är bra första livsmedel att börja med för skedmatning:

  • Spannmål. Om du börjar med babyflingor, välj en enkorns, järnberikad, fullkornsvariant, som brunt ris, fullkornhavre eller fullkornskorn. För att förbereda, blanda en liten mängd babyflingor med formel, bröstmjölk eller till och med vatten för att skapa en krämig "soppa". Söta inte smaken genom att tillsätta saker som mosade bananer, äppelmos eller juice - för det första eftersom det är bäst att bara introducera en mat i taget, och för det andra eftersom det är bättre för bebisen att få smak för vanligt innan du sötar flingorna potten.
  • Grönsaker. Börja med mildare gula eller orange alternativ som sötpotatis och morötter innan du går vidare till det gröna laget, som ärtor och ströbönor, som har lite starkare smaker. Om ditt barn vägrar vad du ger henne, försök igen imorgon och nästa dag och nästa. Vissa bebisar måste introduceras för en ny mat 10 till 15 gånger innan de accepterar det, så uthållighet är nyckeln.
  • Frukt. Läckra, lättsmälta första frukter inkluderar finmosade bananer, babyäppelmos, persikor och päron. För något helt annat, och helt barnvänligt, börja med utjämnad mosad eller mosad mogen avokado – den är krämig, smaskig och laddad med hälsosamma fetter.

Dessa tidiga specialerbjudanden (risflingor, äppelmos, bananer, gula grönsaker) blir ganska gamla efter några dussin måltider. Krydda upp saker och ting (vid cirka 7 eller 8 månader) genom att lägga till:

  • Köttfärs (kyckling, lamm, kalkon eller nötkött)
  • Moskade ägg
  • Fullmjölksyoghurt
  • Ost
  • Pasta
  • Bönor
  • Tofu

Vid 8 månader kan du börja prova fingermat för att lägga till en helt annan dimension till att äta.

Redo att servera en combo tallrik? Det är bra, så länge du håller maten åtskilda ett tag. Ditt mål är att göra din bebis bekant med (och glad) med smaken av speciell mat, så om du mixar köttet och grönsakerna, kanske hon aldrig känner glädjen med bara vanliga ärter. När hon gillar smaken av en mängd olika smaker, blanda gärna ihop saker.

Håll alltid ut med honung (som kan innehålla sporer av Clostridium botulinum, en bakterie som är ofarlig för vuxna men som kan orsaka infantil botulism, en allvarlig sjukdom hos spädbarn) och komjölk tills ditt barn är minst 1 år gammal. De flesta läkare kommer dock att ge grönt ljus helmjölksyoghurt, keso och hårdost med 8 månader eller så, eller ännu tidigare.

Vad bör jag veta om matallergier när jag introducerar fasta ämnen?

Även om det en gång var vanligt att skjuta upp att ge ett barn vissa livsmedel som ägg, skaldjur, nötter och lite mejeriprodukter i hopp om att avvärja allergier, rekommenderar AAP inte längre att man gör det eftersom data visar att det inte hindrar mat att vänta på vissa livsmedel. allergier.

Faktum är att AAP nu säger att införandet av allergiframkallande livsmedel som jordnötssmör tidigare i ett barns liv - mellan 4 och 6 månader och säkert med 11 månader - faktiskt minskar hennes chanser att utveckla en matallergi. Se bara till att du framgångsrikt har introducerat ett par andra fasta ämnen (spannmål, frukt eller grönsaker) först, och se till att introducera maten en i taget hemma (inte, säg, på bebisens daghem).

Vilka är tecknen på matallergi hos spädbarn att se upp för?

Även om födoämnesallergier är relativt vanliga hos spädbarn (och vissa barn kommer att växa ur dem vid 5 års ålder), måste de tas på allvar. Spädbarns reaktioner på mat kan variera från gassighet, diarré eller slem i avföringen till kräkningar och utslag (dessa uppstår vanligtvis tillsammans med munsvullnad eller klåda). Andra symtom inkluderar en rinnande näsa, rinnande ögon, väsande andning som inte verkar bero på en förkylning och ovanlig vakenhet eller arghet, dag eller natt.

Om du tror att ditt barn kan vara allergiskt mot något du har matat henne, prata med din barnläkare innan du erbjuder det igen. Det är särskilt viktigt att kontakta din läkare om ditt barn verkar reagera på nästan varje ny mat du erbjuder, eller om det finns en historia av allergier i din familj.

Hur förhindrar jag kvävning när jag introducerar fasta ämnen?

Så här gör du för att förhindra kvävning när fast föda står på menyn:

  • Håll dig nära. Vid det här laget bör ätande vara en publiksport, där du noga övervakar varje tugga ditt barn tar.
  • Börja smått. Skär maten i bitar så små att ditt barn kan svälja dem hela om hon inte lägger ner tid på att tugga dem (entusiastiska ätare slukar dem ofta).
  • Bli långsamt större. Allt eftersom ditt barn vänjer sig vid att äta mjuk, fast föda (och när du blir mer bekväm med att se henne äta dem framgångsrikt), gå gradvis uppåt – från malet till hackat till små kuber.
  • Håll portionerna i babystorlek. Lägg bara en eller två bitar åt gången på tallriken eller brickan så att hon inte stoppar i mer än hon kan hantera.
  • Sitt kvar. Inte du, men älskling. Ge din bebis fingermat endast när hon sitter ner - inte kryper, cruisar eller kikar runt. Att äta på flykt är inte bara dåligt uppförande; det är osäkert för den oerfarna ätaren.

Du bör inte heller ge ditt barn mat som inte löser sig i munnen, som inte kan mosas med tandköttet eller lätt kan sugas in i luftstrupen.

Undvik:

  • Okokta russin
  • Hela ärtor (såvida de inte är krossade)
  • Råa grönsaker med fast kött (morötter, paprika)
  • Rå frukt med fast kött (äpplen, omogna päron, vindruvor)
  • Stora köttbitar eller fågel
  • Popcorn
  • Nötter
  • Chunky nötsmör
  • Korvar

Gagging vs. kvävning:Hur kan jag se skillnad?

Hur oroväckande det än kan tyckas, är hennes reaktion normal om din bebis gaggar under sitt första möte med någon form av mat. När en bebis käftar är det ett tecken på att hon antingen har fått i sig för mycket mat eller tryckt det för långt bak i munnen. I båda fallen är gag-reflexen det som hjälper henne att få maten ur all skada (och vanligtvis hela vägen ut på haklappen eller brickan under processen).

Se till att din bebis sitter upprätt i sin stol, ge hanterbara portioner och se till att lära dig skillnaden mellan munkavle och kvävning:

  • Ett barn som håller på att kvävas kommer att se skräckslagen ut, kommer inte att göra några ljud och kommer inte att kunna andas
  • En bebis som upplever en gag-reflex kommer att hosta och göra ljud.
Om allt detta låter komplicerat, ta hjärtat:På vissa sätt är det lättare att mata ett barn än att tillfredsställa sofistikerade äldre gommar. Babys första fasta föda kan serveras kall, lätt uppvärmd eller i rumstemperatur. Och oroa dig inte för att tillsätta salt, socker eller andra kryddor - även den mildaste mosade squashen är en äventyrlig ny smak och känsla för en liten som precis har börjat.

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv