Od kod prihaja bolečina med porodom?
Mnogi ljudje navajajo bolečino kot razlog številka ena za obisk porodnih tečajev. Strah je pogosto blizu sekunde. Zaradi tega je zelo pomembno, da se med nosečnostjo lotite tako bolečine kot strahu, preden se porod sploh začne.
Do nedavnega veliko tečajev poroda ni res obravnavalo bolečine. Govorili so o nelagodju, pritisku, nelagodju, a nikoli o bolečini. Želite najti vzgojiteljico za porod, ki jo pokliče tako, kot je, in o tem razpravlja na neposreden način. Nekateri deli poroda so neprijetni, nekateri pa so za večino žensk boleči. Kot del običajnega poroda boste občutili pritisk in raztezanje.
Poglejmo si nekaj vzrokov za bolečino v porodu. Razmislite o tem za trenutek in na kaj pomislite, ko slišite, da nekdo reče:"Kaj povzroča bolečino med porodom?"
Verjetno ste takoj pomislili na popadke. Popadki lahko povzročijo bolečino pri porodu, a poglejmo si to nekoliko bolj poglobljeno. Kontrakcije nastanejo zaradi zategovanja mišic maternice. Ko katera koli mišica deluje tako močno in potencialno tako dolgo, boste imeli utrujeno, preobremenjeno mišico, je lahko kopičenje mlečne kisline neprijetno, skupaj s splošnim naporom.
1 Vzorčne kontrakcije 
Vzemite sponko in jo držite med palcem in kazalcem. Pazi na uro in odpri in zapri zatič za oblačila med tema dvema prstoma za vsaj šestdeset sekund. Prvih deset sekund ni tako slabo. Potem se lahko začne razvijati zategnjenost. Po tridesetih sekundah boste morda začeli čutiti pekoč občutek.
Ko se na vaši uri približuje petindvajset sekund, verjetno upate, da boste res lahko zdržali tam za dolgo razdaljo, ko se bolečina začne premikati navzgor po roki. Ah, končno konec šestdesetih sekund. Medtem ko je odpiranje in zapiranje sponke za oblačila zelo poenostavljena različica tega, skozi kaj gre mišica, dobite sliko o tem, kaj počne delujoča mišica.
2 Viri bolečine med porodom 
Od kod prihaja bolečina med porodom? Pritisk? Seveda se dojenček premika in pritiska navzdol, da pomaga odpreti maternični vrat.
Vaši boki se širijo in drugi deli telesa se umaknejo otroku. Vse to so viri možne bolečine v porodu. Čeprav ne bodo vsi občutili te vrste bolečine pri porodu.
Nekateri postopki vam lahko povzročijo bolečino ali nelagodje. Na primer, če morate ostati v postelji za vaginalni pregled ali med spremljanjem, lahko povečate vašo bolečino.
3 Vloga vašega uma 
Ne pozabite na svoj um. Da, vaše razmišljanje in počutje lahko vpliva na vašo porodno bolečino. Če ste napeti ali prestrašeni, boste ustvarili več bolečine. To vedno znova vidimo v teoriji, ki se imenuje cikel "strah-napetost-bolečina".
V ciklu »Strah-Napetost-Bolečina« vidimo, da ko vas boli in se bojite, ste napeti, ker ste prestrašeni, kar poveča vašo bolečino. Potem postane samouresničujoča se prerokba o bolečini. Bolj ko se bojite bolečine, bolj vas boli. Zato poskušamo stopiti in prekiniti ta krog kakor koli lahko.
To nas pripelje do velikega vprašanja. Kaj lahko storimo, da prekinemo krog strahu in bolečine? Ali imamo kakšno orodje, ki bo učinkovito premagalo bolečino?
Ali se zavedate, da že imate veliko orodij, s katerimi se lahko spopadete z bolečinami v porodu?
Premisli. Kaj bi naredili, če bi te trenutno bolelo ali bi bilo strah?
4 Stvari, ki jih počnete, ko vas boli 
- Prosi za svojo mamo
- Jukaj
- Globoko vdihnite, da se umirite
- Na masažo
- Premikajte se
- Prespite
- Okopajte se
- Vzemite zdravilo
- Uporabi pritisk
- Cvikanje
Ali lahko to počnete med porodom? Stavite, da lahko! Nekateri od teh so boljši od drugih in del tega je preprosto osebna izbira. Del tega bo odvisen od tega, kaj vam je dala narava dela.
Vendar pa bo vsak imel nekaj orodij za delo. Dober tečaj poroda vam bo pomagal raziskati vse možnosti za lajšanje bolečin, vključno z uporabo zdravil in epiduralno anestezijo.
-
Ne glede na to, ali poskušate zbrati zalogo shranjenega materinega mleka za vrnitev na delo ali zaloge za občasne nočne sprehode, boste želeli imeti zalogo materinega mleka v zamrzovalniku za varno shranjevanje. Celoten postopek črpanja, shranjevanja -
Končno ste našli popolno varuško za svoje otroke. Opravili ste intervjuje, opravili preverjanje preteklosti, poklicali reference in pripravljeni ste na ponudbo. Preden sestavite pogodbo, morate narediti eno stvar – čas je, da se pogovorimo o številk -
Kaj so afte? Če ste kdaj imeli afto, veste, da lahko te majhne rane v ustih povzročijo hude bolečine. Afta se lahko pojavi na notranji strani ustnice ali lica, pod jezikom ali na dnu dlesni. Običajno afte se oblikujejo ena za drugo, včasih pa se
