Kako uporabiti generacijsko travmo kot nepričakovan vodnik do opolnomočenega starševstva

V rubriki Kindred "Namen starševstva" se trener starševstva Destiny Bennett osredotoča na namerne starševske tehnike, zgodbe in izkušnje za mame in očete (kot tudi stare starše, tete in strice), ki želijo rasti kot prijaznejši in bolj preudarni skrbniki. prevzemniki.

Ko postaneš starš prvič, žal ni uradnega vodnika ali pravilnika, kako vzgajati srečne otroke. Pravzaprav je v zgodnjih letih starševstva večina od nas tako ujeta s podrobnostmi o tem, kako otroka zasopiti, in najboljšo znamko plenic, da niti ne upoštevamo težke naloge, da zagotovimo, da smo vzgoja ljudi brez travm.

Šele ko nas vedenje naših otrok začne dvomiti v lastno zdravo pamet in zmožnosti, se zavemo, kako slabo pripravljeni smo pravzaprav in koliko bi resnično lahko imeli koristi od tega neobstoječega vodnika.

Ena stvar, ki so me moji otroci že zgodaj naučili o sebi, je, da sem zagotovo imela neko nerazrešeno travmo iz otroštva, ki se je odražala v mojem lastnem starševstvu. Divje je, kako bo interakcija z majhnimi ljudmi prinesla dele nas samih, za katere nikoli nismo vedeli, da so tam. Nikoli se nisem imel za kandidata za travmo. Kolikor se spomnim, sem imel čudovito otroštvo. Po mojem si moral biti bodisi zlorabljen ali zapuščen, da bi doživel travmo. Ker nisem spadal v nobeno od teh kategorij, sem mislil, da se nisem kvalificiral. Kasneje sem izvedel, da je travma pri vseh videti drugače in jo lahko ustvarijo tudi najbolj dobronamerni starši. Zaradi osebne travme sem bila nestrpna, zlahka razočarana in nimam ustreznih komunikacijskih veščin s svojimi otroki. Pogosto sem se počutila krivo zaradi tega, kako sem se odzvala na njihovo vedenje, in si spet želela, da bi imela ta vodnik, kako biti zanje boljša mati.

Dobra novica je, da sem našel vodnika in sem ga našel na mestu, kjer sem najmanj pričakoval.

Na svojo travmo običajno gledamo in nanjo pomislimo v povezavi z vsemi temnimi deli o sebi in vsemi razlogi, zakaj smo zlomljeni. Vendar pa sem se naučil, da imamo kot starši moč, da zavrtimo to pripoved in uporabimo svojo travmo kot vodilo, da bomo za svoje otroke najboljše različice sebe. Da, prav ste me slišali:vso to negativno travmo lahko uporabite za bolj pozitiven izid. Točno to sem naredil, ko sem začel potovati k temu, da postanem bolj prijazen, preudaren in nameren starš, in tako je bilo zame videti.

Spremenite stvari, ki jih ne smete storiti,

Obstaja eno pomembno darilo, ki nam ga daje naša travma, ki ga pogosto jemljemo za samoumevno. Čeprav morda ne vemo natančno, kako želimo, da bi izgledala vzgoja našega otroka, nam travma daje moč, da vemo, kako ne želimo, da bi izgledala. Večina nas lahko v mislih zasledi pomembne trenutke v našem otroštvu, ko smo si rekli:"Nikoli ne bom naredil tega svojim otrokom." Jasno se spomnim, da sem bil otrok in sem si ob več različnih priložnostih rekel, da nikoli ne bom kričal na svoje otroke, ker mi ni bilo všeč, kako se fizično in psihično počutim. Kljub temu sem zgodaj v življenju svojih otrok pogosto vpil nanje iz čiste frustracije.

Ko sem se odločila, da svoje nečesa (stvari, ki sem jih doživela, za katere ne želim, da jih doživi moj otrok) spremenim v dejanja, ki jih moram narediti (narediti nasprotno od tega dejanja), sem se lahko vrnila in zbrala vse te spomine in trenutke ter uporabi jih kot miselna navodila, kako naj se moji otroci počutijo varne, srečne in zdrave, tako da ne ponavljam tistih dejanj, zaradi katerih sem se počutil tesnobno in prestrašeno.

Stara dobra doza vzgoje

Starševstvo je danes velika tema pogovorov in ljudje po vsem svetu to tehniko uporabljajo kot način za zdravljenje svojega notranjega otroka. Preprosto povedano, starševstvo je proces izpopolnjevanja in celjenja naših zapuščenih ran, da bi pozitivno vplivali na naše duševno zdravje in način delovanja v vsakdanjem življenju. Ko sem lahko prepoznal svojo travmo, sem spoznal, da imam moč, da jo odpravim.

Očitno nisem več otrok in ne morem razveljaviti svojega otroštva ali načina, kako so me vzgajali starši, vendar imam moč ponoviti dele, ki jih želim spremeniti. Ugotovila sem, da me nikoli niso naučili pravilne komunikacije, priznala pa sem tudi, da nisem dolžna živeti s tem niti prenašati na svoje otroke. Ena od neverjetnih stvari, ki jih imamo, ki jih večina naših staršev ni imela, je dostop do neomejenih brezplačnih informacij in virov, ki bi nam pomagali pri boljši izbiri. To sem izkoristil v svojo korist! Vzela sem stvari, česar me starši niso nikoli naučili, se preučila in spremenila svojo usodo.

Kjer je travma, tam je zdravljenje

Ena od zadnjih, a najbolj tolažilnih stvari zame glede travme je zavedanje, da kjer je travma, se zdravi. Priznanje, da imate travmo kot starš, je strašljivo in pogosto se zdi, da se nikoli ne konča. Nenehni sprožilci in neuspehi lahko povzročijo, da se vsaka oseba počuti kot breme za vso družino. Vendar pa je lepa stvar, da imamo vsi možnost izbire in zmožnosti zdravljenja. Pomemben rek, ki mi je pomagal skozi trenutke brezupnosti, je:"Imam moč nad svojo travmo, ona nima moči nad mano." Če imam travmo, ki negativno vpliva na moje življenje, imam tudi dovoljenje, da jo zavrnem. Ugotovil sem, da sem lahko sprejel svojo svobodo do zdravljenja, če mu nisem dal moči.

Obstaja citat Oprah Winfrey, ki pravi:"Česar se najbolj bojiš, nima moči, ima moč tvoj strah." Spomnim se, da sem ta citat slišal na vrhuncu svojega prehoda in me je res nagovoril. Moja travma je imela nad mano le toliko moči, kolikor sem si jo dovolil, saj prava moč ni bila v travmi, temveč v strahu, da si od nje ne bom nikoli opomogel. Strah, da nikoli ne bom dovolj dobra za svoje otroke. Strah, da me bo mož zapustil, ker sem bila preveč poškodovana. To so moteče misli, ki so spodbudile mojo travmo in se počutile tako izjemno močne.

Svojo pripoved sem spremenil tako, da nisem le sledil poti za ozdravitev travme, ampak sem tudi spregovoril o njej. Zame in moje osebno potovanje je od tod izhajala moja najgloblja in najbolj izpolnjujoča oblika opolnomočenja. Že od malih nog smo programirani, da smo lahkotni, veseli in pozitivni. Najpogosteje nas učijo, da naši problemi in čustva niso dovolj veliki ali dovolj pomembni, da bi se morali o njih pogovarjati. Vendar so se časi spremenili in zdaj živimo v generaciji, ki sprejema svobodo govora o svoji preteklosti in travmi kot sredstvu za povezovanje in zdravljenje kot vas.

Ko sem začel govoriti o svoji travmi, sem spoznal, koliko drugih ljudi jo mora slišati, da bi potrdili in začeli zdraviti od svojih. Spoznal sem, da kljub temu, kar je moja travma želela, da občutim, nisem sam na tem svetu. Čeprav bi bilo v idealnem svetu verjetno lepo, da tega na začetku ne bi doživel, lahko iskreno rečem, da me je moja travma vodila k temu, da sem postala oseba, kakršna sem danes, in mislim, da je ta oseba precej neverjetna.


Previous:

Next: