Nizke ravni folne kisline in tveganje za spontani splav
Verjetno ste že slišali, da bi morali folno kislino jemati pred in med nosečnostjo, da preprečite okvare nevralne cevi, vendar se morda sprašujete, ali lahko premalo vitamina vpliva tudi na tveganje za spontani splav.
Žirija ne razmišlja o tem, ali premalo folne kisline prispeva k spontanim splavom ali ali lahko dodatki pomagajo preprečiti le-te. Po drugi strani pa se ne zdi, da se dodajanje folne kisline poveča tveganje za spontani splav.
Razumevanje priporočil
Zdravniki svetujejo, naj ženske v rodni dobi vsak dan zaužijejo vsaj 400 mikrogramov folne kisline. Folna kislina je sintetična oblika folata – hranila v skupini vitaminov B – ki se uporablja v prehranskih dopolnilih in obogatenih živilih.
Veliko raziskav se izvaja o vplivu folata na različna področja zdravja. Že dolgo velja, da pomanjkanje folne kisline pomeni, da bo ženska imela večje tveganje za rojstvo otroka z okvarami nevralne cevi – prirojenimi okvarami, ki vključujejo možgane in hrbtenjačo. Zato so v mnogih državah, vključno z ZDA, žitni izdelki obogateni s folno kislino.
Raziskave kažejo, da je ta utrdba privedla do zmanjšanja incidence okvar nevralne cevi.
Hude okvare nevralne cevi, kot je anencefalija, so lahko nezdružljive z življenjem in tako lahko povzročijo pozno izgubo nosečnosti.
Folna kislina in spontani splavi
Morda ste že slišali o pomembnosti uživanja zadostne folne kisline, ker zmanjšuje tveganje za okvare nevralne cevi. Toda ali je folna kislina v nosečnosti pomembna tudi zaradi drugih razlogov?
Nizke ravni folne kisline
Nekaj študij je pokazalo, da je pomanjkanje folne kisline povezano z večjim tveganjem za zgodnji splav. Ena študija iz leta 2002, ki so jo izvedli švedski raziskovalci, je pokazala, da imajo ženske z nizkimi ravnmi folatov znatno povečano tveganje za spontani splav zaradi kromosomskih nepravilnosti.
Vendar vse študije ne kažejo te povezave. Zaključek:raziskave še niso dovolj močne, da bi trdile, da folna kislina lahko prepreči splav.
Jemanje folne kisline
Raziskovalci zgodnjih študij so trdili, da kažejo to povezavo, vendar je bila raziskava velika napaka:ženske v teh študijah so jemale multivitamine – ne le folne kisline. Novejše raziskave – vključno s švedsko študijo iz leta 2002 – močno kažejo, da dodatki folne kisline ne povečajo tveganja za spontani splav.
Velika študija o skoraj 24.000 kitajskih ženskah, objavljena leta 2001, prav tako ni odkrila povezave med prehranskimi dopolnili in tveganjem za spontani splav. Zaključek:zdi se, da dodatek folne kisline ne poveča tveganja za splav.
Kako dobiti dovolj folne kisline in folata
Ne glede na to, ali folna kislina pomaga pri preprečevanju splavov, jo morate zaužiti dovolj, da preprečite prirojene okvare. Dodatki folne kisline, multivitamini in prenatalni vitamini običajno vsebujejo priporočeno najmanjšo količino folne kisline (vsaj 400 mikrogramov).
Ženske v rodni dobi bi morale jemati zadostno količino folne kisline in pridobite folate iz hrane.
Dobri viri hrane vključujejo obogatene žitarice za zajtrk, listnato zeleno zelenjavo, oreščke, fižol, grah, mlečne izdelke, sadje in sadne sokove, perutnino, meso, jajca, morske sadeže in žita. Nekaj živil, ki so še posebej bogate s folati, so špinača, jetra, kvas, šparglji in brstični ohrovt.
-
Zobje je lahko prava bolečina v žemljicah, in vedeti, kako otroku varno pomagati pri obvladovanju neprijetnosti, se lahko zdi nemogoče. K temu dodamo še negotovost glede varnosti sredstev za zobe brez recepta, neprespane noči, in otroka, ki se prepro -
Ko končate svoje osnove varstva otrok, kot so CPR in usposabljanje za prvo pomoč ter tečaj varstva otrok, morate začeti obveščati družine, da ste pripravljeni na varstvo. Od pisanja ali izpopolnjevanja svojega življenjepisa in referenc o zaposlitvi t -
Mastitis Boob gripa. Predstavljajte si, da se počutite, kot da imate gripo, hkrati pa se sprašujete, ali bi lahko vaša prsa spontano izgorela in polovica domačih sredstev vključuje boleče otipavanje. Ali, zboli za mastitisom in si ne bo treba več
