• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Zgodnje hranjenje otroške hrane

Začeti vašega otroka s trdno hrano je vznemirljivo! Majhne žličke, usta z rožnatimi ustnicami, prekrita z otroško hrano, in navdušeno hihitanje dojenčka, ki obožuje pire banane, so prisrčni vsakemu odraslemu s polovico srca.

Preden pohitite z otroško hrano za svojega malčka, je tukaj nekaj nasvetov, s katerimi boste zagotovili pozitivno izkušnjo tako za vas kot za vašega otroka.

Najprej se pogovorite s svojim pediatrom

Ko gre za začetek uživanja trdne hrane, so lahko mnenja o tej temi različna, odvisno od tega, koga vprašate. Ali bi morali začeti, ko so stari 4 ali 6 mesecev (kot priporoča Ameriška akademija za pediatrijo)? Ali začnete s sadjem ali zelenjavo? Začnete s pireji ali preskočite pire? Ali naj otroka začnete z otroškimi kosmiči ali jih preskočite?

Tema je lahko zelo zmedena. Preden zamenjate svoje steklenice in krpice za podrigivanje za kozarce in oprsnice, se pogovorite s svojim pediatrom. Prosite jih, naj jasno pojasnijo svoje mnenje o:

• Znaki, da je vaš otrok pripravljen na trdno hrano
• Vrstni red, v katerem je treba ponuditi trdo hrano
• Koliko hraniti pri vsakem obroku
• Kako pogosto ponuditi obroke
• Varnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati

Vaš pediater bi moral biti sposoben tudi svetovati, odgovoriti na vsa vaša vprašanja in vam zagotoviti vire, ki vam bodo pomagali na vaši poti hranjenja.

Hranjenje otroške hrane je lahko lažje s pravo opremo

Ne glede na to, ali začnete s pireji, mehko hrano ali kombinacijo, je dobro, da vnaprej pripravite nekaj preprostih orodij in strategij, da boste vi in ​​vaš otrok podprli. Tukaj je nekaj krajev za začetek:

• Nekaj ​​dni preden začne jemati trdno hrano, naj vaš otrok odpelje visok stolček na testno vožnjo. Dovolite jim, da se navadijo sedenja na stolu, in se prepričajte, da lahko sedijo z malo opore.
• Uporabite majhno plastično skledo in plastično otroško žličko, ki je bolj nežna do dlesni v primerjavi s kovinskimi.
• Da preprečite vlečenje vrvi z žlico, dajte svojemu otroku svojo žlico, da se bo z njo igral med obrokom. Na začetku bodo imeli srečo, da bodo hrano dobili v usta z lastno žlico, zato pričakujte, da boste morali vi opraviti glavnino hranjenja. Če uporabljate odstavljanje, ki ga vodi otrok, vaš dojenček verjetno ne bo uporabljal pripomočka za hrano. Kljub temu je pomembno, da se vaš dojenček igra s pripomočki in se nanje navadi. Ponudite jim lahko tudi "predhodno naložene" žličke – žlice, na katerih je že majhen košček pasirane hrane –, ki jih lahko vaš dojenček vadi, da jih pobere in odnese v usta.

Naj se vaš otrok igra s hrano

Skozi leta so se pojavile besede "Ne igraj se s hrano!" so odmevale v mnogih jedilnicah. Igranje z njihovo hrano omogoča dojenčkom in otrokom, da izkusijo teksturo, vonj in videz hrane. Tako lahko hrana postane manj zastrašujoča in otroku bolj zanimiva.

Ne pozabite, da je veliko tega novega za vašega otroka! Hrana jim je res zelo zanimiva in jo želijo raziskati. Preden ponudite novo hrano, razmislite o tem, da otroku daste nekaj časa, da z rokami raziskuje (»igra z«) hrano.

Postavite malo na njihov pladenj in jim pustite, da raziskujejo. Tako se bodo navadili na vonj, teksturo in okus. Ne skrbite – tako kot vse drugo, v kar se vaš otrok spusti, bo tudi hrana sčasoma našla pot v njegova usta.

Začnite z obrokom, ko je vaš dojenček vesel in rahlo lačen

Ali ste kdaj opazili, da ste preveč lačni ali utrujeni, da se počutite nesodelujoči in zlovoljni? Ali ko ste siti, hrana ni privlačna? Enako lahko pričakujete od svojega otroka.

Čas hranjenja tako, da bo vaš dojenček srečen, pozoren in na pravi ravni lakote – ne preveč lačen, vendar ne preveč sit. Morda boste želeli začeti obrok le z majhno količino formule za dojenčke ali materinega mleka, da jim prebudi apetit, nato pa nadaljujte z glavno jedjo.

Nadaljujte z uvajanjem zavrnjenih živil

Predstavljajte si, da ste pravkar neuspešno poskušali dati svojemu otroku obrok mešanega sladkega krompirja. Rezultat so bila zaprta usta ali usta, ki so na vas bruhala pomarančno sluz. Ne domnevajte, da je bila to izguba časa (in sladkega krompirja) samo zato, ker je vaš otrok zavrnil hrano. Poskusite znova.

Del začetne trdne hrane je preprosto navajanje vašega otroka na različne teksture in okuse. Ne pozabite, da je samo videnje in dotik nove hrane izpostavljenost, ki lahko vašega otroka približa temu, da sprejme to hrano. To je odlična praksa tudi za hranjenje malčkov.

Bodite pozorni na alergije na hrano

Potencialno resen vidik prvega hranjenja so alergije na hrano. Hude alergijske reakcije, kot so koprivnica, težko dihanje in oteklina, običajno začnejo učinkovati v nekaj minutah do nekaj ur po zaužitju. Manj hude reakcije lahko trajajo več dni in lahko vključujejo ekcem, drisko ali zaprtje.

Reakcije so lahko tudi odložene. Nekateri pediatri priporočajo, da počakate 2 do 4 dni, preden uvedete novo hrano. Čeprav to zmanjša število novih izpostavljenosti hrani, ki jih dobi vaš otrok. Pomembno je, da se pogovorite s svojim pediatrom o tem, kaj priporoča vašemu dojenčku.

Vodenje preprostega dnevnika hranjenja lahko pomaga odkriti vzorec, če se pojavijo težave. Poleg tega, če sami pripravljate hrano za dojenčke, se prepričajte, da veste, na kaj morate biti pozorni pri zastrupitvi z nitrati.

Čeprav je bilo nekoč priporočljivo, da se nekatera živila odložijo še dlje zaradi strahu pred razvojem alergij, to ni več tako.

Pazi na namige za hranjenje

Želite, da se vaš dojenček počuti slišanega, videnega in se nauči samoregulirati svoje hranjenje. Ko so dojenčki prisiljeni jesti ugrize hrane, tudi ko dajejo znake, da nočejo jesti, to pošlje sporočilo, da se njihovi notranji namigi ne spoštujejo.

Ne pozabite:vaš dojenček ne more spregovoriti in reči:"Dovolj že s pirejem!" Za vas kot starša postane bistveno, da se naučite subtilnih načinov, kako vaš dojenček sporoča, da je bil siti.

Na primer, verjetno je čas, da končate hranjenje, ko vaš dojenček obrne glavo, zapre usta, postane nemiren ali meče hrano.