• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Grobe motorične spretnosti in dejavnosti za dojenčke, ki jih spodbujajo

Grobe motorične sposobnosti uporabljajo večje mišice rok, nog in trupa za dejavnosti, kot so tek, sedenje, stoje, metanje, lovljenje in plavanje. To so nekatere od prvih motoričnih sposobnosti, ki jih razvijejo dojenčki, ki jim pomagajo odrasti v samostojno delujoče in mobilne posameznike (1). Poleg tega lahko dejavnosti na prostem spodbujajo razvoj grobih motoričnih sposobnosti pri otrocih.

Vendar pa je učenje grobih motoričnih sposobnosti lažje kot učenje finih motoričnih sposobnosti z manjšimi predmeti, kot je držanje peresa.

Preberite, če želite izvedeti več o vrstah motoričnih veščin, zakaj lahko pride do zamude pri razvoju bruto motoričnih sposobnosti in dejavnostih za njihovo izboljšanje.

Vrste motoričnih veščin

Motorične sposobnosti delimo na grobo motorične sposobnosti in fine motorične sposobnosti. Razvoj obeh veščin je bistvenega pomena za dokončanje vsakodnevnih aktivnosti. Bruto motor spretnosti vključujejo večje mišice, kot so mišice nog in jedra, medtem ko so fine motorične sposobnosti vključujejo manjše mišice rok, prstov in zapestja, ki vašemu otroku pomagajo pri dejavnostih, kot so pisanje, prijemanje in gradnja z LEGO kockami.

Grobo motorične sposobnosti delimo še na:

• Lokomotorične sposobnosti: Te pomagajo telesu, da se premika z enega mesta na drugega. Primeri vključujejo dejanja, kot so plazenje, hoja, tek, skakanje, drsenje in ravnotežje.

• Veščine nadzora predmetov: Te veščine vam omogočajo ravnanje s predmeti in nadzor nad njimi. Primeri vključujejo dejanja, kot so metanje, brcanje in lovljenje.

Razvoj grobih motoričnih sposobnosti pri otrocih

Motorične sposobnosti razvijamo skozi vse življenje, glavne razvojne mejnike pa dosežemo v otroštvu. Hitrost, s katero vsak otrok razvije grobe motorične sposobnosti, se lahko razlikuje, vendar se nekatere veščine običajno razvijejo v določeni starosti ali blizu nje. Spodaj je nekaj mejnikov razvoja bruto motoričnih sposobnosti otrok v prvih petih letih (2):

Rojstvo do petih let

• Od nič do tri mesece:  Večina dojenčkov razvije zmožnosti dvigovanja glave in prsnega koša, ko ležijo na trebuhu, odpiranja in zaklepanja rok, približevanja rok ust in brcanja po nogah.

• Štiri mesece: Dojenčki se začnejo kotaliti od hrbta do strani.

• Pet mesecev: Dojenčki se začnejo kotaliti s hrbta na trebuh.

• Šest do osem mesecev: Dojenčki začnejo dvigovati prsi in zgornji del trebuha med trebuščkom, raziskujejo stvari z rokami in sedijo brez pomoči.

• Od osem do enajst mesecev: Dojenčki se začnejo plaziti po hiši.

• Stara od devet do dvanajst mesecev: Dojenčki začnejo segati po igračah iz sedečega položaja in se začnejo vleči v stoječi položaj, medtem ko se držijo za trden predmet.

• Enajst do dvanajst mesecev: Dojenčki začnejo stati brez pomoči, hoditi, držijo se za pohištvo, in naredijo prve samostojne korake.

• Petnajst mesecev: Dojenčki razvijejo veščine, da se vzpenjajo po stopnicah, medtem ko držijo ograjo in hodijo brez opore.

• Osemnajst mesecev: Dojenčki se naučijo teči, čeprav lahko pogosto padejo.

• Dve leti: Otroci razvijajo veščine, kot so brcanje, skakanje, stojanje na prstih, metanje nad roko, plezanje po pohištvu in z njega, tek z manj padci in hoja po stopnicah.

• Tri leta: Otroci lahko nekaj sekund ravnotežijo na eni nogi. Naučijo se tudi ujeti žogo z obema rokama.

• Štiri leta: Otroci se naučijo voziti tricikel, skakati na eni nogi, dobro plezati in se preobratati.

• Pet let: Otroci lahko izvajajo dejavnosti, kot so ravnotežje na eni nogi 10 ali več sekund, preobrat, zamah, preskakovanje, drsanje in plavanje.

Dejavnosti za spodbujanje razvoja velikih motoričnih sposobnosti

Svojemu otroku lahko pomagate razviti motorične sposobnosti tako, da ga spodbujate k naslednjim dejavnostim:

Dojenčki

1. Menjava položajev glave

Pogoste spremembe v položaju glave vašega otroka lahko preprečijo nastanek sploščenih območij ali zmanjšajo ta področja, ko so že nastala. Ponoči zamenjajte konec postelje, kjer vaš otrok položi glavo. Obrnite otrokovo glavo tako, da ne leži na sploščenem območju (3).

2. Spodbujanje časa za trebušček

Ta vedno najljubša otroška dejavnost pomaga krepiti hrbtne in vratne mišice ter spodbuja dojenčke, da uravnotežijo svoje telo v zgornjem delu trebuha. Otrokom lahko pomaga tudi pri krepitvi fizične moči pri plazenju, sedenju in prevračanju.

3. Pomagajte otroku pri sedenju

Podprite otroka, ko se uči sedeti. V bližini postavite nekaj razburljivih igrač, da ohranite njihovo zanimanje, in jih spodbudite k raziskovanju igrač in stvari okoli njih. Ko bo vaš dojenček sposoben sedeti brez pomoči, poskusite igrače premakniti nekoliko dlje od otroka, tako da morajo segati z roko tik pred oporo, da jih dosežejo. Pozorno nadzorujte to dejavnost, saj bo otrok potreboval čas, da razvije osnovno moč, da se nagne, ne da bi padel.

4. Igranje z ropotulji

Ropotuljice zabavajo dojenčke in lahko pomagajo pri razvoju in izboljšanju koordinacije rok in oči ter spretnosti zaznavanja. Spodbujajo velike gibe roke, da povečajo proizveden zvok.

Molčki

5. Ples

Tresenje telesa v ritmu glasbe je dobra groba motorična aktivnost. Lahko pomaga razviti ravnotežje in koordinacijo brez napora in na zabaven način (5).

6. Igranje z mehurčki in baloni

Preganjanje in pukanje mehurčkov ali balonov so dejavnosti, ki so všeč vsem, še posebej majhnim otrokom. Malčke spodbuja k teku in skakanju ter razvija koordinacijo rok in oči.

7. Visoko seganje

Najljubšo igračo vašega dojenčka postavite na višino, kjer mora trdo delati, da jo doseže. To bo otroka spodbudilo, da stoji in pleza ter izpopolni svoje sposobnosti koordinacije. Ne pozabite natančno nadzorovati!

8. Igranje s škatlami

Uporabite prazne škatle kot igralne predmete in dovolite otroku, da se plazi skozi škatle in spleza čez škatle. Te škatle lahko uporabite tudi za ustvarjanje prog z ovirami za svoje malčke.

Predšolski otroci

9. Zabavajte se s trampolini

Trampolin je odličen za pomoč vašemu otroku pri izboljšanju kardiovaskularne kondicije, pa tudi za učenje skakanja, valjanja in ravnotežja, medtem ko se zabavate. Vedno nadzorujte otroke, ko se igrajo na trampolinu (5).

10. Vožnja s tricikli ali skuterji

To je pogosto najljubša dejavnost otrok. Pomaga izboljšati grobe motorične sposobnosti, ravnotežje in telesno pripravljenost (5). To je tudi dejavnost, ki jo je mogoče izvajati v družabnih skupinah ali skupinah prijateljev.

11. Igranje na igrišču

Dejavnosti, kot so guganje, plezanje ali drsenje na igrišču, lahko pomagajo izboljšati otrokovo ravnotežje ter povečati njegovo moč in koordinacijo. Plezalne vrvne lestve in mostovi ter opičje palice pomagajo graditi velike telesne mišice (6).

12. Plavanje

Plavanje je neprecenljiva varnostna veščina in pomaga graditi močno jedro, krepi druge mišice po telesu in razvija koordinacijske sposobnosti (7).

Zapozen razvoj velikih motoričnih sposobnosti

Nekateri otroci lahko razvijejo grobe motorične sposobnosti nekoliko pozneje kot drugi otroci. To je običajno. Če pa pri svojem otroku opazite karkoli od naslednjega, se dogovorite za pogovor s svojim pediatrom ali zdravnikom (8):

Pri treh mesecih

• Težave pri dvigovanju glave
• Toge noge
• Pestne roke in pomanjkanje gibanja rok
• Nezmožnost približevanja rok ust

Pri šestih mesecih

• Zaokroženo nazaj
• Slab nadzor nad glavo
• Toge noge
• Težave pri dvigovanju rok naprej
• Nemogoče roll

Pri devetih mesecih

• Težave pri plazenju
• Nezmožnost zravnanja hrbta ali pokončnega sedenja
• Slaba uporaba rok med sedenjem
• Ne nosi teže na nogah, ko je podprt v stoječem položaju

Pri 12 mesecih

• Toge noge in koničasti prsti
• Toge iztegnjene roke
• Sedi z utežjo na eni strani

Pri 15 mesecih

• Slabo stanje
• Nezmožnost samostojnega ukrepanja
• Hodi na prstih

Možni dejavniki, ki lahko povzročijo zapoznel razvoj velikih motoričnih sposobnosti

Nekateri dejavniki, ki lahko povzročijo razvojne zamude, vključujejo:

• Prezgodnji porod
• Genetske motnje, kot je Downov sindrom
• Živčno-mišične motnje
• Avtizem
• Hipotiroidizem

Ne pozabite, da vsa ta stanja zahtevajo pozornost vašega pediatra.

Intervencije

Nekatere situacije morda ne zahtevajo nobenega posredovanja in zdravljenja, ker se bodo odpravile, ko otrok raste in se razvija. Druga stanja lahko zahtevajo fizioterapijo, specifično vadbo, delovno terapijo ali druge metode zdravljenja. Pomembno je, da se lotite težav, povezanih s primanjkljajem velikih motoričnih sposobnosti, saj lahko ovirajo celoten razvoj vašega otroka.

Izpolnjujoče je gledati, kako vaš otrok razvija veščine, potrebne za obvladovanje življenjskih nalog. Vodite jih in jim pomagajte na tej pomembni razvojni poti. Izogibajte se primerjanju svojega otroka z drugimi otroki, saj lahko to vpliva na njihovo samozavest. Namesto tega navdušite svojega otroka, da preizkusi nove dejavnosti, in mu pomagajte graditi samozavest.

Razumevanje grobih motoričnih sposobnosti vam lahko pomaga načrtovati prave dejavnosti za vašega otroka. Ker te veščine vključujejo velike mišice glave, vratu in trupa, so osnova za gibe, kot so hoja, tek ali brcanje. Te veščine se pojavljajo v različnih življenjskih obdobjih. Čeprav je to naraven proces, lahko pomagate pri spodbujanju teh veščin z nasveti, omenjenimi v tej objavi. Vendar razumejte, da je vsak otrok drugačen in da lahko razvije grobe motorične sposobnosti s svojim tempom. Zato jim še naprej pomagajte pri njihovih dejavnostih in se posvetujte z zdravnikom, če opazite kakršne koli zaskrbljujoče znake.