Tipy pre vdovy a vdovy pri výchove detí
Ak zistíte, že vychovávate deti ako osamelý rodič po strate svojho manželského partnera, je dôležité postarať sa o seba a zároveň viesť svoje deti cez ich vlastný smútok. Nasledujúce odporúčania a odporúčania vám môžu pomôcť.
1 Obklopte svoje deti dospelými, ktorí ich milujú 
Ako pozostalý rodič ste práve teraz najdôležitejším dospelým v živote vášho dieťaťa. Ale sú tu aj iní, ktorí sú ochotní pomôcť vám podporiť a povzbudiť vaše deti v tomto ťažkom období a ich rôznorodé skúsenosti s vaším blízkym pomôžu vašim deťom vidieť širší a ucelenejší obraz toho, kým bol.
2 Vytvoriť štruktúru 
Štruktúra môže byť pre deti obrovským zdrojom pohodlia. Urobte, čo môžete, aby ste stabilizovali svoje rutiny vrátane rutiny večerného spánku vašich detí, aby mali všeobecnú predstavu o tom, čo môžu od jedného okamihu k druhému očakávať.
Jednoduché konzistencie, ako je podávanie jedál každý deň v rovnakom čase, môžu tiež pomôcť vytvoriť stabilnú atmosféru, aj keď vaše emócie zostávajú búrlivé.
3 Spomaliť 
Môžete byť v pokušení vrhnúť seba a svoje deti späť do „normálnej rutiny“ a robiť veci, ako je návrat do práce a školy čo najskôr. Do určitej miery je to užitočné.
Mali by ste však tiež postupovať pomaly a dať svojim deťom slobodu odhlásiť sa zo spoločenských povinností alebo aktivít, keď potrebujú priestor.
4 Dajte svojim deťom na výber 
Toľko z toho, čo sa už stalo, je mimo kontroly vašich detí, takže sa uistite, že im umožníte, aby sa sami rozhodovali, keď je to možné. To môže zahŕňať jednoduché rozhodnutia o tom, čo nosia a čo robia vo svojom voľnom čase, v rozumnej miere.
5 Požiadajte o to, čo potrebujete 
Mnohé vdovy a vdovci sú ohromení prívalom lásky a podpory, ktorá sa môže prejaviť v podobe väčšieho množstva rajnice, ako dokážete zjesť vy a vaše deti. Nebojte sa dať vedieť svojim priateľom a rodine, ak ešte niečo potrebujete, alebo ak by ste radšej rozložili svoju štedrosť na obdobie týždňov alebo mesiacov.
Môžete napríklad povedať:"Vážim si všetku vašu pomoc. Avšak to, čo teraz naozaj potrebujem, viac ako jedlo, je, aby niekto vzal Johnnyho vo štvrtok na tréning baseballu." Nie je nič zlé na tom, keď budete konkrétne o svojich potrebách.
6 Oznámte svoje obmedzenia 
Možno zistíte, že sa dostanete do bodu, kedy budete potrebovať, aby všetci ustúpili a dali vám priestor. Je to prirodzené a je úplne v poriadku povedať svojim priateľom a rodine, ako sa cítite.
Môžete napríklad povedať:„Vážim si vaše telefonáty, ale práve teraz sa mi nechce rozprávať. Mohli by ste ma skúsiť znova o týždeň?“
Dajte im vedieť, že nechcete, aby natrvalo ustúpili a že si vážite vynaložené úsilie, ale potrebujete len trochu priestoru.
7 Vyhľadajte ďalšiu podporu 
Zvážte rozhovor s poradcom alebo účasť na podpornej skupine pre jedného rodiča pre vdovy a vdovy prostredníctvom miestnej nemocnice alebo komunitného centra.
Niekedy je úľavou len rozhovor s niekým, kto vás ešte nepozná. Umožňuje vám slobodne sa vyjadrovať bez obáv, že keď budete úprimní, ostatní sa o vás budú báť ešte viac.
8 Dajte si slobodu robiť chyby 
Nie si dokonalý rodič. Všetci robíme chyby. Od začiatku si uvedomte, že sa vám nepodarí urobiť všetko správne, ale časom sa zlepšíte vo zvládaní všetkých vecí, ktoré sú teraz vašou zodpovednosťou.
9 Odložte akékoľvek veľké rozhodnutia 
Možno uvažujete o predaji domu, presťahovaní sa bližšie k členom rodiny alebo o návrate do školy. Aj keď veci, o ktorých práve teraz premýšľate, môžu byť nakoniec tým najlepším rozhodnutím pre vás a vaše deti, prvých šesť až dvanásť mesiacov by ste sa mali vyhýbať veľkým rozhodnutiam.
Doprajte si čas na prispôsobenie sa vašej strate a uistite sa, že zmeny, ktoré si predstavujete, skutočne odrážajú rozhodnutia, ktoré chcete urobiť.
10 Neodkladajte svoj smútok 
Napokon mnohé vdovy a vdovci upadnú do pasce vyhýbania sa vlastným citom. Odkladanie vlastného smútku je jednou z najhorších vecí, ktoré môžete teraz urobiť. Smútok je proces, ktorým musíte prejsť . A hoci existujú vzorce – ako fázy popierania, hnevu, vyjednávania, depresie a prijatia – smútok je tiež notoricky nepredvídateľný.
Pokus o kontrolu procesu len spomalí váš postup a pripraví vaše deti o príležitosť vidieť, že to, čo zažívajú, nie je nezvyčajné alebo neprekonateľné.
-
Rodinné príbehy Rodinné príbehy informujú vaše dieťa o ľuďoch, ktorí sú preňho dôležití. Poskytujú mu tiež predstavu o tom, ako jedna vec vedie k druhej v príbehu. Čo robiť: Prvé aktivity v tomto zozname fungujú dobre s mladšími deťmi. Ako vaše -
Moja dcéra Samantha bola zlá papaláška. Každý deň som bol plný úzkosti:Mohol by som ju dostať spať? Zostala by spať, kým by si neoddýchla, čo potrebovala? A oddriemala by dosť dlho, aby som sa uvoľnil? V čase, keď sa mi narodila druhá dcéra Chloe, so -
Letný tábor na zaspávanie vyčaruje nádherné obrazy outdoorových aktivít, nových priateľstiev a rastúcej nezávislosti — nehovoriac o prestávke od domácich úloh, spolujazdách a neustálej potrebe opatrovateľky. Ako už bolo povedané, pre mnohých rodičov
