Zábavné spôsoby, ako môžu mamičky zostať aktívne cez leto

Ak ste ako väčšina mamičiek, celý školský rok pobehujete a tešíte sa na lenivé, zahmlené, ba ešte lenivejšie letné dni. Logická časť vášho mozgu však vie, že aj počas leta je dôležité držať krok s určitou úrovňou aktivity.

Udržiavanie sa v aktivite má mnoho výhod:

  • Udržiava vaše telo vo fyzickej kondícii
  • Udrží vašu myseľ ostrú
  • Zmierňuje rutinu „nudím sa“

Existuje mnoho kreatívnych a zábavných spôsobov, ako zostať aktívny počas leta.

Vytvorte si program letných aktivít svojej vlastnej mamy

Urobte si cez víkend trochu času a zostavte skutočný živý program letných aktivít pre mamičky. Pozrite si rôzne štátne parky a kempingy, ako aj turistické a cyklistické chodníky.

Vytvorte si itinerár pre každú aktivitu. Vyberte dátum a prípadne dátum dažďa pre každú aktivitu.

Deň na pláži

Vytvorte aktivitu na plážovej prechádzke, pri ktorej sa budete určitý čas počas chladnejších večerných hodín prechádzať, zastavte sa s vedrami a lopatami a hľadajte plážové poklady, ako sú mušle a morské sklo.

Vyhraďte si polhodinu na fotenie. Prečo si tiež nenaplánovať určený počet najazdených kilometrov, aby vaša prechádzka po pláži mala zdravý fyzický dopad. Nechajte všetkých behať si na ceste späť a keď dorazíte do cieľa, dajte si zdravú pochúťku, ako sú mrazené nanuky alebo ľadová limonáda.

Pozrite si turistické chodníky

Ak nie ste turista a myslíte si, že je to náročný boj, zamyslite sa znova. Pozrite sa na miestne turistické chodníky pre začiatočníkov a zistite, ktoré sú vhodné pre mamičky s malými deťmi. Nikdy neviete, možno začnete pre seba a svoje deti celoživotnú lásku k turistike.

Začnite v malom a nájdite si čas na vyzdvihnutie darčekov z prírody a urobte veľa fotiek.

Bicykle a leto idú spolu ako arašidové maslo a želé

Jednou z prvých vecí, ktoré môžu vaše deti chcieť robiť hneď, ako príde krajšie počasie (ale ešte nie celkom pekné na kúpanie), je bicyklovať.

Nájdite si čas na preskúmanie cyklotrás vo vašom okolí. Ak sú vaše deti trochu staršie, skúste si vytvoriť vlastnú cyklotrasu. Urobte z toho dobrodružstvo a uvidíte, kam to vedie.

Doplávajte do fitness

Vy a vaše deti sa už pravdepodobne neviete dočkať, kedy si v lete oblečiete plavky. Ak máte dieťa, ktoré nevie plávať, toto je skvelá príležitosť, aby sa učilo.

Ak je vaše dieťa zdatnejšie v plávaní, môžete si spolu zabehnúť jedno alebo dve kolo, aby ste zistili, kto s kým dokáže držať krok.

Vpredu!

Už ste niekedy premýšľali o tom, že by ste so svojimi deťmi absolvovali hodiny golfu? Skúste to – nikdy neviete, možno ich zoznámite s niečím, čím sa budú chcieť riadiť ešte mnoho rokov. A je to skvelý spôsob, ako sa udržať vo forme, keďže veľa chodíte.

Takže tu to máte – niekoľko zábavných spôsobov, ako môžu mamičky a deti zostať aktívne počas leta.


Previous:

Next: