• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

9 spôsobov, ako pripraviť svoje dieťa na prvé obdobie

Príprava vášho dieťaťa na prvú menštruáciu – a približne ďalších 40 rokov mesačnej praxe – sa môže zdať ako náročná úloha, ale nemusí to tak byť. Buďte otvorení, úprimní a pozitívni, aby ste túto novú pubertu zmenili čo najjednoduchšie.

1. Skontrolujte si svoj vlastný názor na obdobia.

„V histórii rozprávania o obdobiach sú najrôznejšie slová ako ‚prekliatie‘ a ‚sať‘,“ hovorí Julie Metzger, R.N., M.N., spoluzakladateľka Great Conversations, organizácie so sídlom na severozápade Pacifiku, ktorá ponúka kurzy pre rodičov a mladistvých o puberte, sexuálnej reprodukcii a sexualite. Ale aj keď to tak cítite o tete Flo, „preverte si to rozprávanie“, skôr než preberiete podrobnosti so svojím dieťaťom, odporúča Metzger, „pretože je veľa o obdobiach, ktoré súvisia so skutočne úžasnými a úžasnými vecami, ako je plodnosť a príležitosť mať dieťa.“

Namiesto toho zvážte skutočnosť, že môžete komunikovať iný druh príbehu o tom, čo znamená vyrastať, zažívať normálne a zdravé zmeny tela. Navyše, aj keď vaša anamnéza s menštruáciami bola menej ako ideálna, neznamená to, že vaša vôľa bude taká.

2. Odmystifikujte fyzické detaily.

„Existuje skutočný dojem, že život je obmedzený menštruáciou,“ hovorí Cara Natterson, M.D., pediatrička a autorka knihy The Care and Keeping of You séria. "Zdôraznite, že toto nie je choroba:Nemyslite si, že toto je okno každý mesiac, kedy budete chorí." Najväčším posolstvom menštruácie je, že môžete urobiť takmer všetko, čo môžete urobiť v deň, keď menštruáciu nemáte. Posilniť [deti] týmto spôsobom je naozaj dôležité."

Ďalej doktor Natterson navrhuje znížiť strach z krvi. Mladí ľudia si môžu predstaviť, že z ich tiel vyteká voľne tečúca krv, tak im vysvetlite, že to nie je ako žiadna forma krvácania, ktorú mali predtým. "Vysvetľujem ti, že tvoja maternica je veľká asi ako tvoja uzavretá päsť a výstelka tvojej maternice je len vo vnútri tej päste. Keď dostaneš menštruáciu v priebehu niekoľkých dní, výstelka starej krvi a tkaniva pomaly prichádza." z vášho tela. Zvyčajne sú to celkovo len tri polievkové lyžice krvi. Keď im v pohári ukážete, čo sú tri polievkové lyžice, uvedomia si, že to nie je veľa," hovorí Dr. Natterson.

3. Spoločne preskúmajte dobové zásoby .

To môže zahŕňať vložky, tampóny, menštruačné nohavičky a predplatné služby ako MyLola.com, ktorá dokonca predáva súpravu na prvú menštruáciu. „Neviem si predstaviť, že by som si kúpila jedinú vec bez toho, aby som so sebou nevzala svoju dcéru,“ hovorí Metzger. „Vysvetlite, ako existuje niekoľko možností ochrany jej oblečenia, keď dostane menštruáciu – dokonca aj niektoré, ktoré ste sami nevyskúšali – a opýtajte sa, či sa na nejaké nechce ísť spolu pozrieť.“

Pre deti, ktoré sa bránia o tom hovoriť, Metzger navrhuje iný prístup:„Môžete povedať:‚Viem, že je pre vás ťažké sa o tom spojiť, takže len aby ste vedeli, mám nejaké zásoby a sú v kúpeľni na prízemí. Ak potrebujete, rád by som sa s nimi porozprával, ale pokojne si to prejdite, aby ste vedeli, čo tam je.“

4. Naučte sa používať spotrebný materiál.

Mladí ľudia môžu byť vystrašení dobovými zásobami, hovorí Dr. Natterson. "Vložky prichádzajú so strachom, že nefungujú alebo pretekajú, alebo len "Je to hrubé?" Tampóny sú desivé (pretože zahŕňajú] vkladanie niečoho do ich tela." Prvým krokom je teda naučiť dieťa, ako používať vložku, kedy ju vymeniť a základnú hygienu.

Ďalej, ak vám dieťa povie, že je pripravené, môže vyskúšať tampóny. „Vždy chcem, aby si deti pred vložením tampónu niečo prečítali, či už je to príbalový leták v škatuľke alebo sprievodca v knihe,“ hovorí Dr. Natterson. Či už chcete byť v miestnosti, alebo nie, keď sa vaše dieťa učí používať tampón, je len na vás a na nich.

"Niektorým mamám vyhovuje, že sú v kúpeľni a ukazujú svoje dcéry, a to je ideálne," hovorí Dr. Natterson. "Tým, že ste tam, svojimi činmi hovoríte, že na tom nie je nič hnusné, strašidelné alebo nevhodné. Niektorým mamám sa viac páči na druhej strane dverí."

5. Umožnite im zvládnuť logistiku.

„Popísať, čo je menštruácia, mi zaberie tri minúty, ale opísať logistiku menštruácie – ako ju zvládnuť, ako sa ňou nečudovať, ako používať tampóny či vložky, čo robiť, ak začínate v škole, čo robiť ak ste plavec, urobte, ako si zostavíte podložku z toaletného papiera, keď nemáte žiadne zásoby – to môže trvať dve hodiny,“ hovorí Metzger.

"Úniky sú otázkou číslo jedna v triedach, ktoré vyučujem," hovorí Dr. Natterson. "Najväčšou lekciou je byť pripravený na nehody. Keď ste mladší, obdobia vás prekvapia." Aby sa ľudia pripravili na každú situáciu, môžu si v batohu ponechať vrecúško s čistým párom spodnej bielizne, pár vložkami navyše a pár nohavíc ako núdzovú súpravu. Deti "by mali dostať povolenie, aby sa nikdy nemuseli starať o to, ako budú zvládať menštruáciu," dodáva Dr. Natterson.

"Vysvetlite tiež, že je naozaj ťažké ignorovať fyzické pocity vlhkosti, ktoré sprevádzajú menštruáciu dostatočne dlho na to, aby ste sedeli v kaluži krvi na kresle," hovorí Dr. Natterson. "Keď hovoríme o úniku, hovoríme o malom množstve. To je veľká úľava, pretože si to predstavujú úplne inak, ako máme na mysli my."

6. Vyhnite sa zameraniu sa na akékoľvek negatívne symptómy, ktoré možno ani nemajú.

"Neskáčte tam so zoznamom vecí, ktoré niektorí ľudia považujú za nepríjemné," hovorí Dr. Natterson. "Na druhej strane, kŕče, nadúvanie, citlivosť prsníkov a zmeny nálady sú skutočné."

Najlepšie urobíte, ak budete tieto problémy riešiť hneď, ako sa objavia. Ak vaše dieťa práve dostalo menštruáciu a trpí bolesťami brucha, opýtajte sa:"Je ti zle?" Možno máš kŕče. Cítiš sa takto?" Podľa Dr. Nattersona:„Zamerajte sa na to v kontexte, pomenujte symptómy a ponúknite nástroje, ako sa s nimi vysporiadať.“

7. Zapojte mužov vo svojom živote do konverzácie.

"Existuje toľko spôsobov, ako sa môžu otcovia zúčastniť," hovorí Metzger. „Aj keď nikdy nemali menštruáciu, urobili takmer všetko ostatné na zozname puberty – zväčšili sa, pribrali, mali pupienky, narástli im nové vlasy, mali B.O., zažili iný pohľad alebo boli zahanbení zmenami. “ hovorí Metzger. Navyše chceme, aby naše deti mohli povedať otcovi, že si zabudli tampóny, bez toho, aby sa cítili trápne alebo tajnostkárske.

A nezabudnite sa porozprávať o obdobiach aj s chlapcami! "Aby sme zmenili svet, porozprávajme sa s našimi synmi o obdobiach spôsobom, ktorý ho normalizuje," hovorí Metzger.

8. Naučte naše deti, aby si navzájom chrbtili .

Súčasťou tohto vzdelávania je naučiť naše deti, že sú v rovnakom tíme, hovorí Dr. Natterson. "Zažijú periódy a budú mať nešťastia a úniky. Ak to vidíte na niekom inom, chráňte ich, dokonca aj niekoho, kto nie je dobrý priateľ," hovorí doktor Natterson. „Povedz:„Ahoj, nasleduj ma do kúpeľne“ alebo im podaj mikinu a povedz im, aby si ju uviazali okolo pása. Urob niečo, čo by si chcel, aby niekto urobil za teba.“

9. Pripomeňte svojmu dieťaťu, že aj iní ľudia majú menštruáciu.

Znie to ako samozrejmosť, ale stojí za to zdôrazniť.“ Olympijskí športovci majú obdobia,“ hovorí Metzger. Rovnako tak astronauti, popové hviezdy, autori, učitelia, priatelia a príbuzní. „Byť súčasťou tohto príbehu z vás robí človeka – a to je skvelé,“ hovorí Metzger.