• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

6 krokov, ako mladistvým získať zdroje duševného zdravia, poradenstvo a liečbu, ktorú potrebujú

Ak ste rodič, ktorý má podozrenie, že váš tínedžer je depresívny, úzkostný alebo inak bojuje, je to desivý, bezmocný a zdrvujúci pocit. Na jednej strane viete, že vaše dieťa potrebuje pomoc. Na druhej strane možno neviete, kde začať.

„Ak máte podozrenie, že váš tínedžer pociťuje príznaky úzkosti duševného zdravia, ako sú zmeny v spánku a jedení, znížená koncentrácia, znížená účasť na každodenných aktivitách alebo zmeny v akademickom výkone, je dôležité to riešiť,“ hovorí Dr. Fatima Watt, viceprezidentka a riaditeľ behaviorálnych zdravotných služieb na Franciscan Children's v Bostone. „Môžete podniknúť niekoľko krokov vrátane priamej kontroly vášho dieťaťa a spojenia s jeho pediatrom, ktorý môže poskytnúť počiatočné vyšetrenie duševného zdravia alebo pomôcť s koordináciou starostlivosti.“

Najdôležitejšie je, že príznaky sa neprehliadnu. Od začatia procesu až po to, aby ste sa nestratili v mori papierovania, odborníci ponúkajú rady, ako spojiť vaše dieťa so službami a liečbou v oblasti duševného zdravia pre dospievajúcich, ktoré potrebujú.

1. Začnite konverzáciou

Vo všeobecnosti sa odborníci zhodujú:Keď uvažujete o liečbe duševného zdravia dospievajúcich, najlepším miestom, kde začať, je rozhovor. Doktorka Ami Baxová, vedúca vývojovej a behaviorálnej pediatrie na University of Oklahoma Health Sciences Center, odporúča vybrať si čas, kedy môže byť rozhovor súkromný (bez vyrušovania zo strany súrodencov) a keď váš tínedžer nie je „zaneprázdnený alebo obzvlášť vystresovaný zo školy“. a iné aktivity."

„Rodičia by sa mali snažiť pomôcť normalizovať pocity, ktoré môžu mať ich dospievajúci, najmä vo svetle výrazného stresu posledných niekoľkých rokov súvisiaceho s pandémiou,“ poznamenáva Bax. "Môžu to byť ťažké rozhovory, ale je skutočne dôležité, aby dospievajúci pochopili, že ich rodičia a opatrovatelia sú silným zdrojom podpory, ak môžu mať depresiu alebo úzkosť."

Namiesto použitia taktiky vypočúvania Watt odporúča použiť akékoľvek zmeny správania, ktoré ste zaznamenali ako otvárač. Zamyslite sa takto:„Všimol som si, že netrávite toľko času s priateľmi ako predtým, preto som sa chcel prihlásiť a zistiť, ako sa vám darí.“

"Tieto rozhovory môžu byť náročné, ale rodičia často zistia, že tínedžerov sa chcú pýtať, ako sa majú," hovorí Watt. "Na tento účel je dôležité, aby rodičia hovorili so svojím dospievajúcim dieťaťom o tom, čo si všimli."

A bez ohľadu na to, čo hovorí váš tínedžer, počas rozhovoru udržujte zónu bez posudzovania. „Mladí ľudia sa môžu báť podeliť sa o svoje pocity alebo skúsenosti s rodičmi a obávať sa ich reakcie,“ vysvetľuje Dr. Doug Nemecek, hlavný lekár pre zdravie v oblasti správania v Cigna. "Rodičia by sa mali zamerať na to, aby počúvali svoje dospievajúce deti, pochopili, odkiaľ pochádzajú, a potom našli pomoc pri riešení ich obáv."

2. Porozprávajte sa s ich pediatrom

Ak konverzácia naznačuje zvýšené riziko depresie alebo úzkosti u vášho tínedžera, je dôležité zavolať profesionála. „Mnohí rodičia sa snažia riešiť svoje obavy bez pomoci poskytovateľa behaviorálnej zdravotnej starostlivosti a môže to byť veľmi frustrujúca skúsenosť pre dieťa aj rodiča,“ hovorí Nemeček.

Hoci pri hľadaní terapie pre tínedžerov nie je vždy potrebná návšteva vášho pediatra, lekár primárnej starostlivosti vášho dieťaťa môže byť skvelým zdrojom a pomôcť zefektívniť tento proces (a zároveň ho urobiť menej mätúcim).

"Pediatri a rodinní lekári sú vynikajúcim zdrojom pre rodičov, ktorí sa obávajú, že ich dospievajúci môže mať depresiu alebo úzkosť," hovorí Bax. "Absolvujú školenie v oblasti správania a duševného zdravia u detí a sú často nápomocní pri skríningu a diagnostike depresie a úzkosti. V mnohých prípadoch môžu iniciovať odporúčania na behaviorálnu terapiu a poradenstvo alebo začať s liečbou, ak je to opodstatnené. Môžu tiež pomôcť určiť, či dospievajúci môžu potrebovať urgentnú pomoc alebo hospitalizáciu.“

Bax tiež poznamenáva, že je dôležité, aby rodičia zapojili svoje dieťa do tohto procesu (nevykrúcajte ho), „aby ste sa mohli spoločne pripraviť na hľadanie pomoci.“

Lena Suarez-Angelino, licencovaná klinická sociálna pracovníčka a trénerka na posilnenie postavenia vo Woodbridge, New Jersey, odporúča dať svojmu tínedžerovi možnosť vyjadriť sa k tomu, s kým sa rozpráva. „Môže to znamenať, že svojmu tínedžerovi poskytnete zoznam troch až piatich profilov terapeutov, s ktorými sa vy ako rodič cítite pohodlne,“ hovorí.

Ak vaše dieťa nemá detského lekára

Ak váš tínedžer nemá zavedeného pediatra alebo iného poskytovateľa primárnej starostlivosti, Bax odporúča rodičom, aby sa obrátili na školského poradcu. „Ak máte naliehavé obavy, že váš tínedžer môže mať samovraždu, zavolajte na číslo 1-800-273-TALK (8255),“ hovorí. „Mnohé štáty majú aj samovražedné a krízové ​​linky na intervenciu v oblasti duševného zdravia.“

3. Zistite, aká terapia pre dospievajúcich je hradená z poistenia

„Zákon prijatý v roku 2008, známy ako zákon o parite duševného zdravia, vyžaduje, aby poisťovne liečili duševné a behaviorálne zdravie a pokrytie porúch súvisiacich s užívaním návykových látok rovnaké alebo lepšie ako zdravotné poistenie,“ vysvetľuje Watt. "To však nezaručuje, že poskytovateľ poistenia ponúka krytie duševného zdravia a kryté služby sa môžu líšiť od plánu k plánu, ale takmer všetci poisťovatelia pokrývajú ambulantnú terapiu a manažment liekov."

Znie to mätúce? To preto, že je. Najlepším spôsobom, ako zistiť, čo presne je kryté – a koľko – je teda zavolať priamo poskytovateľovi poistenia na číslo na zadnej strane vašej karty. „Keď zavoláte do svojho poistenia, môžete požiadať o zoznam poskytovateľov duševného zdravia v rámci siete, z ktorých si môžete vybrať,“ hovorí Robert Hinojosa, licencovaný klinický sociálny pracovník v Little Rock, Arkansas. "A mnohokrát môžu pomôcť zúžiť tento zoznam na tie, ktoré majú aktuálne otvorené."

"Pediater vášho dieťaťa môže pomôcť orientovať sa v systéme zdravotnej starostlivosti a odporučiť poskytovateľov, ale je dôležité, aby ste sa spojili s poskytovateľom poistenia, aby ste pochopili, aké budú vaše hotové náklady," dodáva Nemeček. „Pre jednotlivcov so zdravotnou starostlivosťou sponzorovanou zamestnávateľom môžu mať tiež prístup k programu pomoci zamestnancom (EAP), ktorý zahŕňa bezplatné poradenské stretnutia.“

Ak nemáte poistenie

„Ak nemáte poistenie alebo vaše poistenie nepokrýva liečbu duševného zdravia, mnohé kliniky ponúkajú služby v pohyblivom rozsahu na základe príjmu a iných faktorov,“ poznamenáva Watt. "Najlepšie je kontaktovať akéhokoľvek poskytovateľa alebo zariadenie, aby ste konkrétne zistili, či ponúkajú nízkonákladovú alebo bezplatnú službu duševného zdravia, ktorú potrebujete."

Ďalšie možnosti bezplatného alebo lacného poradenstva pre dospievajúcich sú:

• Škola vášho tínedžera.
• Kostoly.
• Štátom financované agentúry, ktoré možno nájsť prostredníctvom Úradu pre zneužívanie návykových látok a služby duševného zdravia (SAMHSA).
• Open Path Collective, čo je adresár terapeutov s posuvnou mierkou.

4. Pozrite sa, kto má dostupnosť

Po zúžení poskytovateľov vo svojej sieti zavolajte (mnohým z nich, nielen jednému), aby ste zistili, kto a kedy má dostupnosť. „Pandémia predĺžila čakaciu dobu na liečbu duševného zdravia, takže sa nebojte umiestniť svojho tínedžera na niekoľko zoznamov v snahe urýchliť prístup,“ hovorí Watt.

A ak sa vám neozve, nevzdávajte sa. "Vždy povzbudzujem rodičov, aby boli piskľavým kolesom!" hovorí Bax. „Toto je veľmi náročné obdobie. Poskytovatelia a agentúry pediatrickej starostlivosti o duševnú starostlivosť sú nadšení pre pomoc mládeži a rodinám, no ich systémy sú práve teraz preťažené. Ak ste zavolali a nedostali ste odpoveď, pravidelne sa poraďte so svojím pediatrom alebo agentúrou, na ktorú ste boli odkázaní. Niekedy chýbajú kľúčové dokumenty alebo informácie, ktoré zdržujú odporúčanie, a to môže značne urýchliť proces.“

Ďalšou možnosťou je podľa Suarezovej-Angelina „osloviť svoje poistenie a opýtať sa, či má advokáta pacienta alebo koordinátora starostlivosti, ktorý by vám v tomto procese pomohol.“

5. Zvážte virtuálne stretnutia

Aj keď pandémia objasnila, aké sú USA žalostne nedostatočne zásobené, pokiaľ ide o poskytovateľov duševného zdravia, otvorila stavidlá pre virtuálnu starostlivosť, čo znamená, že rodiny majú viac možností, ako majú v okruhu 20 míľ.

„Pre mnohých je pozitívnym vplyvom pandémie na starostlivosť o duševné zdravie zrýchlená implementácia telemedicíny a teleterapie,“ poznamenáva Bax. „Tieto spôsoby sú často obzvlášť účinné pri rôznych liečebných postupoch v oblasti duševného zdravia a mnohým rodinám umožňujú lepší prístup k týmto potrebným službám. To platí najmä pre rodiny vo vidieckych oblastiach a pre tých, ktorí majú problémy s dopravou.“

Ako už bolo povedané, Suarez-Angelino poznamenáva, že aj keď sa nemusia spoliehať na rodičov pri jazde, je výhodou pre dospievajúcich, pokiaľ ide o stretnutia s telehealth, súkromie môže byť varovaním. „Niektorí tínedžeri nemusia mať pocit, že majú vo svojej domácnosti dostatočné súkromie, aby mohli hovoriť o stresových faktoroch, ktoré môžu predstavovať prekážku pri zapájaní sa do virtuálnej terapie,“ hovorí. "Takže rodičia by sa mali vždy snažiť zabezpečiť, aby malo ich dieťa súkromie, ak sa stretávajú so svojím terapeutom virtuálne z domu."

6. Zvážte nasledujúce zdroje duševného zdravia pre dospievajúcich

Podľa Watta, Baxa, Hinojosa a Suarez-Angelina môžu byť nasledujúce zdroje užitočné pre tínedžerov a ich rodiny, či ste sa ešte nerozprávali alebo ste práve na ceste. To znamená, že nie sú náhradou za odbornú pomoc.

• Zoznam zdrojov úzkosti, depresie a samovrážd od Americkej akadémie pediatrov (AAP).
• gramotnosť v oblasti duševného zdravia.
• Národná aliancia pre duševné choroby (NAMI).
• Správa služieb pre zneužívanie látok a duševné zdravie (SAMHSA).
• Teen Line.
• Jed Foundation.
• The Trevor Project alebo 866-488-7386 (prevencia samovrážd a krízová intervencia pre LGBTQ mládež).
• Projekt duševného zdravia mládeže.

Napokon, ak dospievajúci robí vyhlásenia súvisiace so sebapoškodzovaním alebo chce zomrieť, je dôležité okamžite požiadať o pomoc. Vy (alebo oni) môžete zavolať na tiesňovú linku národnej prevencie samovrážd na číslo 1-800-273-TALK (8255), poslať SMS na krízovú SMS linku (text HELLO na číslo 741741) alebo v prípade núdze vytočiť číslo 911.

Prečítajte si viac:

Problémy duševného zdravia u dospievajúcich dievčat:Čo hľadať a ako si pomôcť

Problémy duševného zdravia u dospievajúcich chlapcov:Čo hľadať a ako si pomôcť