• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Pohyb a uvedomenie si tela

Čo je uvedomenie si tela?

Pohyb a uvedomenie si tela Propriocepcia:Ako sa telo cíti
Keď zavriete oči, ako viete, kde máte nohy? Tvoje ramená? Tvoje ruky? Propriocepcia je vnútorný zmysel, ktorý vám povie, kde sú časti vášho tela bez toho, aby ste sa na ne museli pozerať. Toto vnútorné vedomie tela sa spolieha na receptory vo vašich kĺboch, svaloch, väzivách a spojivovom tkanive. Zhromažďujú informácie, keď sa svaly ohýbajú a naťahujú, ako aj vtedy, keď je vaše telo nehybné. Kĺby, svaly a spojivové tkanivo vo vašom zadku, bokoch a nohách sú stlačené (stlačené k sebe), keď sedíte a čítate toto. Sú "rozptýlené" (odtrhnuté), keď visíte na tyči pod bradou.

Informácie o polohe tela prechádzajú miechou a do častí mozgu, ktoré nie sú pri vedomí. Z tohto dôvodu si málokedy uvedomujete, kde sú časti vášho tela, pokiaľ na ne aktívne nepremýšľate. Pri čítaní tejto knihy sa vaša pozornosť sústredí na prezentované pojmy a informácie. Možno odfiltrujete zvuk svojich detí, ktoré sa hrajú v inej miestnosti. Možno jete občerstvenie. Čokoľvek robíte, pravdepodobne nemyslíte na polohu svojho tela. Napriek tomu nespadnete zo stoličky alebo z pohovky, pretože zmyslové receptory sa o to postarajú za vás.

Život dieťaťa s narušenou propriocepciou nie je taký jednoduchý. Je to „vesmírny kadet“, pretože nevie, kde je jeho telo vo vesmíre; neexistuje žiadna vnútorná mapa tela, ktorá by ho uzemnila. Nie je si celkom istý, kde sa ktorá časť tela v danom čase nachádza, pokiaľ sa nepozrie. Pohyb aj pobyt si stále vyžadujú určité vedomé úsilie. Takéto deti môžu byť fyzicky nemotorné alebo sa pohybovať pomaly, aby to kompenzovali. Bez náležitého proprioceptívneho vstupu z trupu a nôh môže vaše dieťa skĺznuť zo stoličky v triede, potknúť sa na schodoch alebo spadnúť, keď beží.

Zlá propriocepcia v prstoch sťažuje zvládnutie jemných pohybových pohybov potrebných na dobré písanie, gombíkové oblečenie a prípravu sendviča s arašidovým maslom a želé bez strúhania chleba. Bez toho, aby bolo možné odhadnúť váhu vecí (myslite na stlačenie kĺbov), vaše dieťa pustí ceruzky alebo použije takú silu na zdvihnutie vecí, že sa udrie do tváre.

Keďže proprioreceptory detegujú natiahnutie a ťah na svaly a kĺby a hovoria mozgu, koľko napätia svaly potrebujú, narušená propriocepcia oberá telo o kľúčové informácie potrebné na udržanie dobrého svalového tonusu.

Laura, predškoláčka, s ktorou Lindsey pracovala, bola doma aktívnym a láskavým dieťaťom, no jej objatia boli také príliš silné. Počas jedla rozliala šťavu a jej tanier vyletel cez stôl na zem, keď sa pokúsila nabrať jedlo lyžičkou. Úplne sa zrútila na narodeninovej oslave svojej kamarátky, keď jej niekto dal pásku cez oči, aby si zahrala Pripnúť chvost na oslíkovi, a nedokázala sa upokojiť, kým ju matka veľmi dlho neobjala a nekolísala.

Laura nebola drsná ani deštruktívna – len bez znalosti toho, ako na veci aplikovať správne množstvo sily, nedokázala vyladiť svoje pohyby, pretože nedostávala spoľahlivé zmyslové informácie zvnútra svojho tela. Keď mala Laura zaviazané oči, nemala ako sledovať svoje telo a jeho polohu v priestore.

Zatiaľ čo Laura túžila po intenzívnych proprioceptívnych zážitkoch, ako je narážanie do stien, búchanie hračkami, hádzanie sa v hromade vankúšov a všeobecná drsnosť, aby získala silnejšie zmyslové posolstvá, niektoré deti to nevyhľadávajú a môžu sa snažiť takýmto vstupom čo najviac vyhýbať. ako sa dá. Sú to deti schúlené nad písacími stolmi ako bezvládne rezance pri robení domácich úloh alebo ktoré sú zvyčajne „príliš unavené“ na to, aby sa hrali vonku s ostatnými deťmi.

Bežné príznaky problémov s vnímaním tela
Keď dospievajú, všetky deti zdokonaľujú svoje telo. V porovnaní s inými deťmi v jeho veku je vaše dieťa...

• zdá sa, že sa pohybujete nemotorne alebo strnulo?

• zdá sa, že je fyzicky slabší ako ostatné deti?

• na veci nepoužívate príliš malú alebo nadmernú silu (máte napríklad problémy s pripevňovaním sponiek na oblečenie, korálikov a lega, ceruzkou píšete príliš svetlo alebo príliš tmavo, často lámete hračky)?

• strkať, biť, hrýzť alebo búchať do iných detí, hoci nie je agresívne dieťa?

• vyhýbať sa – alebo túžiť – skákaniu, nárazom, tlačeniu, ťahaniu, poskakovaniu a vešaniu?

• žúvať oblečenie alebo predmety viac ako iné deti?

• vždy sa pozerajte na to, čo robí (napríklad si dáva pozor na nohy pri chôdzi alebo behu)?

Problémy s vestibulárnym systémom Ako telo zvláda pohyb:vestibulárna citlivosť
Vestibulárny systém má mnoho rôznych ciest a rôznych úloh. Rovnako ako u iných zmyslových systémov, niektoré z týchto dráh môžu fungovať efektívne, zatiaľ čo iné nefungujú dobre. Rozdiel medzi deťmi, ktoré sú precitlivené a necitlivé na pohyb, môže byť dramatický. Mozog normálne spracováva vestibulárne a iné vnemy uľahčením ochranných reakcií, ak sú vhodné („Pozor!“) a inhibíciou ochranných reakcií („Netreba sa báť – choďte do toho!“) alebo ich aspoň tlmí („Postupujte opatrne “), ak nehrozí bezprostredné ohrozenie. Dieťa zvyčajne vyhodnotí situáciu – Som v nebezpečenstve? – a podľa toho konať. Inak tomu nie je ani u dieťaťa so zle fungujúcim vestibulárnym aparátom.

Gravitačná neistota. Dieťa s gravitačnou neistotou má prehnanú emocionálnu odozvu na antigravitačné pohyby, ktorá je neúmerná skutočnej možnosti pádu. Príťažlivosť gravitácie, ktorej väčšina z nás dôveruje a berie ju ako samozrejmosť, je týmto dieťaťom vnímaná ako primárna hrozba pre prežitie. Pretože neexistuje žiadny vnútorný pocit spoľahlivosti gravitácie, len trocha pohybu môže mať pocit, že skáče bungee jumping alebo je vyhodený do vesmíru. Výskum naznačuje, že gravitačná neistota môže byť spôsobená slabou moduláciou vstupu z otolitov.1 Gravitačne neisté dieťa uprednostňuje zostať nízko pri zemi – ležať alebo sedieť (často v sede W, pozri ilustráciu na strane 176) – strnulo. fixovanie svojho tela, aby sa zabránilo akejkoľvek možnosti pohybu, a vyhýbanie sa najaktívnejším fyzickým úlohám. Toto dieťa je dosť rozrušené, keď je pohyb nútený, najmä ak je neočakávaný.

Max, malý chlapec, ktorý sa bojí vstúpiť na hojdačku, je klasickým príkladom. Začína mať strach a úzkosť vždy, keď jeho nohy nestoja pevne na zemi. Neznáša, keď ho iní ľudia nútia pohybovať sa, ale svojej mame do značnej miery dôveruje. Ostatní rodičia a pestúnky na ihrisku mu závidia, ako nikdy neutečie ako ich deti. Namiesto toho sa Max drží vedľa svojej mamy a hľadá ju, aby odrazil všetky tie deti, ktoré by do neho mohli naraziť alebo ho postrčiť. Čaká, kým spozná, že nezvládne všetok ten chaos a bezpečne ho zavedie do bezpečia pieskoviska, kde sa môže zvaliť do kúta blízko zeme.

Netolerancia pohybu. Niektoré deti sa pri rýchlom pohybe alebo točení cítia nepríjemne. Deťom s vestibulárnou citlivosťou sa na kolotočoch alebo pri jazde v aute veľmi rýchlo zatočí hlava alebo sa im zvracia. Deťom, ktoré majú tiež zrakovú citlivosť, môže len sledovanie rotácie iného dieťaťa spôsobiť nevoľnosť, pretože očný reflex stimuluje vestibulárny systém. Dieťa môže mať gravitačnú neistotu a neznášanlivosť pohybu.

Precitlivenosť na pohyb . Keď má dieťa vysoký prah pre zmyslovú stimuláciu, túži viac a viac a viac, aby získalo vstup, ktorý potrebuje. Dieťa, ktoré nedostatočne reaguje na vestibulárnu stimuláciu, sa môže pohybovať veľa, ale nie nevyhnutne organizovaným a primeraným spôsobom. Môže mať nízky svalový tonus a ťažkosti s pohybom proti gravitácii. Môže mať problémy s prechodom z jednej polohy do druhej (ako je vstávanie a chôdza) a problémy so začatím a zastavením pohybu. Môže sa tiež pohybovať impulzívne, bez ohľadu na bezpečnosť.

Čo hľadať Bežné príznaky pohybových problémov
Existuje veľké množstvo variácií v tom, ako majú deti radi pohyb. Áno, niektorí sú najšťastnejší schúlení celé hodiny s dobrou knihou, zatiaľ čo iní sa zbláznia, ak sedia príliš dlho. Ak chcete zistiť, či sa vyskytol problém, opýtajte sa sami seba, či vaše dieťa...

• je neustále v pohybe (nevie pokojne sedieť, vrtí sa);

• nemá rád – alebo túži po činnostiach, ktoré vyžadujú, aby jeho nohy opustili zem, alebo ktoré narúšajú rovnováhu;

• zdá sa, že má stuhnutú hlavu, krk a ramená – alebo vždy drží hlavu rovno;

• váha alebo sa bojí vyliezť alebo zostúpiť po schodoch a zariadení na ihrisku;

• zdá sa, že sa príliš bojí – alebo nebojí sa – pohybu, výšok alebo pádu;

• veľmi ľahko dostane závrat – alebo nikdy nedostane závrat;

• ľahko ochorie alebo okamžite zaspí v aute (alebo autobuse, lodi, vlaku, lietadle).