Letné slnko pre deti

So všetkými informáciami, ktoré nám hovoria, aké zlé je slnko, je divu, že v týchto dňoch niekto chodí von. Pobyt doma však nemusí byť riešením. Prijímanie preventívnych opatrení a ochrana pokožky pred nebezpečným ultrafialovým žiarením si môže vyžadovať ďalšie plánovanie, no zároveň vám umožní užiť si leto bez obáv.

Spoznajte rozdiel medzi ultrafialovým žiarením A a ultrafialovým žiarením B

Toto sú ultrafialové lúče, ktoré môžu poškodiť vašu pokožku, ak zostanú nechránené. Pokožku však ovplyvňujú rôznymi spôsobmi:

UVA lúče sú okolo nás každý deň, celý deň bez ohľadu na ročné obdobie. UVA filter hlboko do pokožky, čo spôsobuje dlhodobé poškodenie pokožky. UVA je 20-krát častejší ako UVB a môže prechádzať aj cez sklo.

UVB lúče sa vstrebávajú do tela a poskytujú nám vitamín D. Nevýhodou je, že UVB tiež spôsobuje opálenie a spálenie tela, čo môže viesť k rakovine kože. UVB nemôže prejsť cez sklo. UVB lúče sú najnebezpečnejšie v lete a v čase o 10:00 a 16:00

Vždy používajte opaľovací krém

Hlavné body, ktoré si treba o opaľovacích krémoch zapamätať, sú:nikdy nie je 100-percentne účinný a je potrebné ho dôkladne nanášať v pravidelných intervaloch.

  • Noste ochranný slnečný faktor (SPF) 30 alebo vyšší, ktorý poskytuje maximálnu ochranu pokožky medzi 93 až 98 percentami. Naneste ho aspoň 20 minút pred pobytom na slnku.
  • Používajte iba opaľovací krém so širokospektrálnym pokrytím, čo znamená, že bude chrániť pred UVA aj UVB lúčmi.
  • Použite minimálne jednu uncu na osobu a aplikujte každé dve hodiny. Aplikujte častejšie pri plávaní alebo silnom potení.
  • Opalovací krém odolný voči vode a potu nemusí chrániť tak dlho, ako si myslíte. Pozorne si prečítajte štítok a podľa potreby aplikujte znova.

Naučte rodinu „Pošmyknúť sa! Šup! Facka! a zabaliť!“

Toto je hlavná fráza vytvorená s cieľom pomôcť každému zapamätať si najlepšie spôsoby ochrany tela pred slnkom:

  • Na oblečenie, ktoré chráni pred UVA a UVB lúčmi, sa „našmyknite“
  • Opaľovací krém s ochranným faktorom 30 alebo vyšším
  • „Plasknite“ si klobúk na ochranu pokožky hlavy, tváre a uší
  • Zabaľte si oči slnečnými okuliarmi

Nájdite tieň

Ak sa chystáte byť vonku dlhší čas, uistite sa, že máte k dispozícii tieň. Na deň na pláži si vezmite so sebou slnečník, aby ste obmedzili celodenné vystavovanie sa slnku. Dokonca aj strom alebo vonkajší prístrešok môže poskytnúť určitú úľavu od škodlivých lúčov. Tieň tiež pomáha ochladzovať telo a predchádzať prehriatiu príliš silným slnkom.

Leto by malo byť zábavou pre každého. Urobte si bezpečné leto aj tým, že si uvedomíte nebezpečenstvo spôsobené nadmerným vystavovaním sa slnku. Chráňte svoju rodinu opaľovacím krémom a správnym oblečením, aby si každý mohol bez obáv užívať outdoorové aktivity.

Odporúčané zdroje pre vás

Letné bezpečnostné videá pre rodičov a deti

Tipy od Americkej akadémie pediatrov:

  • Letné bezpečnostné tipy 2016 – aap.org
  • Tipy pre letnú bezpečnosť:Bezpečnosť slnka a vody – HealthyChildren.org

Previous:

Next:

  • Skvelé vzdelávacie zdroje, ktoré môžu rodičia objaviť
    Ste skvelý rodič, ktorý objavuje nové technologické lahôdky skôr ako ktokoľvek iný? Neustále hľadáte vzdelávacie nástroje, ktoré spájajú učenie a zábavu? Pozrite si niektoré z najnovších ponúk produktov od začínajúcich spoločností v rámci vzdelávacie
  • Čo je RSV?:Príznaky, na ktoré si rodičia musia dávať pozor
    Respiračný syncyciálny vírus (RSV) nie je nový alebo nezvyčajný vírus, ale tento rok sa dostal na titulky, pretože detské nemocnice v celej krajine hlásia prípady vírusu na zimnej úrovni. Dokonca aj v typickom roku je odhadom 58 000 amerických detí m
  • Kognitívny vývoj batoliat od 30 do 36 mesiacov
    Teraz, keď má vaše batoľa 30 až 36 mesiacov, kognitívne schopnosti sa rozvíjajú rýchlosťou blesku. Vaše dieťa môže teraz porovnávať veľkosti, používať slová ako „väčší, menší, “a„ naozaj málo “. Tu môžete ešte niečo očakávať. Kognitívne míľniky