Kedy môže moje dieťa začať jesť pevné látky?

Aj keď existuje zhruba desať miliónov otázok, ktoré si rodičia kladú na starostlivosť o novorodenca, jednou z najčastejších je, kedy začať kŕmiť deti pevnou látkou.

S toľkými informáciami a mnohými rozdielnymi názormi na zavádzanie telies, Niet divu, že rodičia sú zmätení. Máme niekoľko nugetiek múdrosti, o ktoré sa chceme podeliť, aby sme sa pokúsili objasniť veci, keď je ten správny čas začať svoje dieťa s pevnou stravou.

Ako zistím, či je moje dieťa pripravené začať s pevnou výživou?

Ak sa pokúšate zistiť, či je vaše dieťa vývojovo pripravené na prvú lyžičku, dobrým pravidlom je, že musia dosiahnuť tieto míľniky:

  • Sami si môžu sebavedomo sadnúť.
  • Jazyk okamžite nevytlačia pevné látky z úst.
  • Radi maškrtia.
  • Začínajú zbierať predmety palcom a ukazovákom (tiež známy ako kliešťový úchop).
  • Prejavujú záujem o čas na jedlo, môžu sa pokúsiť chytiť jedlo a vložiť si ho do úst.

Aký je správny vek na spustenie môjho dieťaťa na pevných látkach?

Americká pediatrická akadémia, Svetová zdravotnícka organizácia, Americká akadémia rodinných lekárov, CDC, UNICEF a mnoho ďalších zdravotníckych organizácií vydali odporúčanie odložiť pevné látky na 6 mesiacov, ich zdôvodnenie je v zásade preto, že to nebolí nie do. Podľa AAP čakanie na zavedenie sušiny do 6 mesiacov nespôsobí oneskorenie rastu vášho dieťaťa, a nezvýši ich riziko vzniku alergií; budú môcť prosperovať iba z materského mlieka alebo umelej výživy.

Vedeli ste:zloženie materského mlieka sa mení a prispôsobuje podľa toho, ako vaše dieťa rastie? Viac informácií nájdete tu.

Aké sú výhody čakania na 6 mesiacov, kým môžem začať kŕmiť svoje pevné látky?

K niektorým z výhod zavesenia na pevné látky patrí poskytnutie času na tráviaci systém dieťaťa, zvýšenie ochrany pred chorobami, zaistiť, aby bolo dieťa vývojovo pripravené jesť pevné látky, zníženie rizika obezity v budúcnosti, a potenciálne ich chráni pred rozvojom anémie s nedostatkom železa.

Čo 4 -mesačné dieťa jesť pevné látky?

Od nejakej matky v skupine na Facebooku alebo od príbuzného na rodinnom stretnutí nevyhnutne budete počuť, že je v poriadku začať už od štyroch mesiacov. Jedinou organizáciou, ktorá to podporuje, je Americká akadémia alergie na astmu a imunológiu. Odporúčame, aby ste svoje dieťa zoznámili s pevnými látkami od štyroch do šiestich mesiacov, počínajúc menej alergénnymi potravinami a postupne zavádzať vajíčka, mliekareň, arašidy, tri orechy, ryby a mäkkýše. Tvrdí, že oddialenie uvedenia na tieto druhy potravín v skutočnosti môcť zvýšiť riziko vzniku alergie u dieťaťa.

Väčšina zdravotníckych organizácií stále odporúča počkať 6 mesiacov, ale porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste rozhodli, čo je pre vaše dieťa najlepšie.

Bude moje dieťa lepšie spať, keď začne jesť pevné látky?

Je veľká šanca, že vám vaša skvelá teta Joan povedala, že čím skôr môžete svoje dieťa dostať na pevné látky, čím skôr sa budete môcť hodinovo vyspať. Prepáč, Teta J, ale nie. Bohužiaľ, štúdie nielenže ukázali, že pevné látky nepomôžu vášmu dieťaťu dlhšie spať, ale v skutočnosti môžu mať opačný účinok, ak z jedla vaše dieťa bolí brucho (alebo výbuch plienky). Najlepšie urobíte, keď sa na to vyberiete a poviete tete Joan, že keď to nabudúce povie, aby ste do fľaše dieťaťa pridali trochu cereálií, „sa na to dôkladne pozriete“ (ale nie vlastne pozri sa na to, k?)

Aké potraviny by som mala svojmu dieťaťu najskôr predstaviť?

Aj keď môžete úplne nechať svoje dieťa vyskúšať trochu zo všetkého, odporúča sa, aby ste im každé tri dni ponúkli jedno nové jedlo, aby ste sledovali príznaky alergickej reakcie, vrátane vracania, vyrážky, alebo hnačka. Dodržiavanie jedného jedla naraz vám pomôže určiť, čo spôsobilo alergiu, namiesto toho, aby sa snažili prísť na to, ktorá z 5 vecí na tanieri im dala reakciu. Patria sem obilniny - začnite najskôr jednoduchými celozrnnými výrobkami, ako je ovos alebo jačmeň, namiesto „ovsa a jablka“, takže ak má vaše dieťa reakciu, viete, kto je vinníkom.

Predstavujeme harmonogram pevných látok pre dieťa

Tu je ukážkový rozvrh, ako môžete začať zavádzať tuhé jedlo do stravy vášho dieťaťa.

kliknutím sem stiahnete v tlačenej verzii

Je niečo, čo absolútne potrebujem na kŕmenie svojho dieťaťa?

Je veľmi dôležité, aby vaše dieťa konzumovalo potraviny bohaté na železo, aby mu pomohlo s vývojom. Vitamín D a zinok sú tiež kľúčovými hráčmi.

  • Žehlička: Primeraná hladina železa je rozhodujúca pre vývoj mozgu a znižuje riziko vzniku anémie u vášho dieťaťa. Okrem fortifikovaných obilnín potraviny ako tofu, fazuľa, tmavozelená listová zelenina, vajíčka, hydina, červené mäso a tučné ryby sú skvelým zdrojom železa. Spárovanie týchto potravín s potravinami s vysokým obsahom vitamínu C (ako sú citrusové plody, bobule, paradajky, brokolica, a kapusta) pomáha pri vstrebávaní železa.
  • Zinok: Zinok nájdete v potravinách, ako je červené mäso, celozrnné pečivo a obilniny, morské plody a sušené fazule. Vaše dieťa potrebuje zinok na podporu rastu a vývoja ich imunitného systému, reprodukčné orgány, a ich mozog.
  • Vitamín D: Vitamín D je dôležitý pre vývoj kostí. Najbežnejší spôsob, ako zabezpečiť, aby vaše dieťa dostalo dostatok, je pomocou týchto malých kvapiek, ale ryby, vajíčka, a výrobky obohatené o vitamín D, ako je kravské mlieko (pre deti staršie ako rok), tiež obsahujú vitamín D.

Je niečo, čo by som absolútne nemal kŕmiť svoje dieťa?

  • Jasné. Je dôležité, aby vaše dieťa nejedlo žiadny med ani jedlá s medom, pokiaľ nemá najmenej dvanásť mesiacov, pretože existuje riziko detského botulizmu.
  • Môžete tiež vynechať pridaný cukor, spracované jedlá, šťavy a plnotučné mlieko (počkajte, kým nebudú mať najmenej 12 mesiacov).
  • Majte na pamäti potraviny ako hrozno, hrozienka, popcorn, surová zelenina a orieškové maslá, pretože predstavujú nebezpečenstvo udusenia.

Dávenie vs. dusenie

Je tiež dôležité poznamenať, že je normálne, keď sa vaše dieťa roubíkom zbaví príliš náročných jedál, takže zostaň pokojný, ak uvidíš vodnaté oči, kašeľ alebo prskanie. Ak sa vaše dieťa začne dusiť, nebudú vydávať hluk - vtedy musíte zasiahnuť. Sledujte aktuálne informácie o tom, čo robiť, ak sa vaše dieťa dusí.

Čo je odstavenie vedené dieťaťom?

Mnoho rodičov sa vyberie na pyré, kým sa ich dieťa naučí povrazy pevných potravín, zatiaľ čo iní preferujú odstavenie vedené dieťaťom.

Ak tento výraz nepoznáte, odstavenie vedené dieťaťom umožňuje vášmu drobcovi sadnúť si na miesto vodiča pri skúšaní tuhých jedál. Asi 6 mesiacov ponúka mäkké prstové jedlá, ktoré si môžu sami nabrať a priniesť do úst. Medzi výhody odstavenia vedeného dieťaťom patrí zlepšenie koordinácie ruka-oko, žuvacie schopnosti, a zdravé stravovacie návyky (ako napríklad zastavenie, keď sú plné). Odporúčame vám začať s jednozložkovými potravinami, ktoré pomôžu identifikovať prípadné alergény pre vaše dieťa.

Čo je naberačka na malé hovienka, keď jete sušinu?

Akonáhle vaše dieťa začne jesť pevné jedlo, ich hovienko sa zmení. Pripravte sa na smradľavejšie, pevnejšie trávniky, ktoré budú buď viac alebo menej časté ako predtým, podľa toho, čo jedia (hej - nikdy sme nepovedali, že to bude predvídateľnejšie!) Ak má vaše dieťa hnačku, môžu to byť príznaky alergie, poznačte si preto jedlo, ktoré jedli pred výmenou plienky, a pri ďalšom vyskúšaní si dajte veľký pozor.

Začali ste už svoje dieťa s cestom v podobe tuhej stravy?

Máte nejaké perly múdrosti, ktoré uľahčili veci, o ktoré by ste sa chceli podeliť? Doplňte nás do komentárov!

Asi 1, 000 dní:Vedenie boja za vybudovanie silného základu pre matky, deti a ich národy prosperovať. 1, 000 Days hľadá od nadácií granty na vzdelávanie rodičov a opatrovateľov o doplnkovom kŕmení a prvých nápojoch. Nadácia Roberta Wooda Johnsona prispela na grant, ktorý podporuje tieto aktivity v súlade s ich poslaním zlepšovať zdravie a zdravotnú starostlivosť všetkých Američanov. Viac informácií nájdete na ich webových stránkach alebo si ich môžete pozrieť na Instagrame.

Naše ďalšie odporúčanie: Pokyny pre nápoje pre deti a deti

Previous:

Next: