• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Znížte riziko SIDS a udusenia

​​​​​V Spojených štátoch zomrie každý rok počas spánku asi 3 500 detí v dôsledku nebezpečného prostredia na spánok. Niektoré z týchto úmrtí sú spôsobené uviaznutím, udusením alebo uškrtením. Niektoré deti zomierajú na syndróm náhleho úmrtia dojčiat (SIDS). Pre rodičov však existujú spôsoby, ako udržať svoje spiace dieťa v bezpečí.

Prečítajte si ďalšie informácie od Americkej akadémie pediatrov (AAP) o tom, ako môžu rodičia vytvoriť bezpečné prostredie na spánok pre svoje deti. Tieto informácie by sa mali zdieľať aj s každým, kto sa stará o bábätká, vrátane starých rodičov, rodiny, priateľov, opatrovateliek a zamestnancov centra starostlivosti o deti.

Poznámka:Tieto odporúčania sú pre zdravé deti do 1 roka. Veľmi malý počet detí s určitými zdravotnými problémami môže byť potrebné uložiť na spánok na bruchu. Lekár vášho dieťaťa vám môže povedať, čo je pre vaše dieťa najlepšie.

Čo môžete urobiť:

• Uložte svoje dieťa spať na chrbát pri každom spánku.

• Bábätká do 1 roku by mali byť počas spánku a v noci vždy uložené na chrbte. Ak sa však vaše dieťa samo prevrátilo z chrbta na bok alebo na bruško, môžete ho v tejto polohe nechať, ak je už schopné pretáčať sa z bruška na chrbátik a späť na bruško.

• Ak vaše dieťa zaspí v autosedačke, kočíku, hojdačke, nosiči alebo šatke, čo najskôr by malo byť presunuté na pevnú plochu na spanie.

• Zavinovanie (zabalenie ľahkej prikrývky tesne okolo dieťaťa) môže pomôcť upokojiť plačúce dieťa. Ak svoje dieťa zaviniete, určite ho položte na chrbát, aby spalo. Prestaňte zavinovať svoje dieťa, keď sa začne pretáčať.

• Umiestnite svoje dieťa spať na pevný povrch na spanie.

• Postieľka, kočík, prenosná postieľka alebo ihrisko by mali spĺňať súčasné bezpečnostné normy. Skontrolujte, či produkt nebol stiahnutý. Nepoužívajte postieľku, ktorá je rozbitá, chýbajú jej časti alebo ktorá má sklopné bočnice. Ďalšie informácie o štandardoch bezpečnosti detskej postieľky nájdete na webovej stránke Komisie pre bezpečnosť spotrebiteľských produktov.

• Matrac prikryte priliehavou plachtou.

• Medzi matrac a obliečku nedávajte prikrývky ani vankúše.

• Nikdy nedávajte svoje dieťa spať na vodnú posteľ, vankúš alebo ovčiu kožu.

• Mäkké predmety, voľnú posteľnú bielizeň alebo iné predmety, ktoré by mohli zvýšiť riziko uviaznutia, zadusenia alebo uškrtenia, držte mimo postieľky.

• Vankúše, paplóny, paplóny, ovčie kožušiny, nárazníky a plyšové hračky môžu spôsobiť, že sa vaše dieťa zadusí. Poznámka:Výskum nám neukázal, kedy je 100% bezpečné mať tieto predmety v postieľke; väčšina odborníkov však súhlasí s tým, že tieto predmety predstavujú malé riziko pre zdravé deti po 12. mesiaci života.

• Umiestnite svoje dieťa spať do rovnakej miestnosti, kde spíte vy, ale nie do rovnakej postele.

• Robte to aspoň 6 mesiacov, najlepšie však do 1 roku života. Zdieľanie izieb znižuje riziko SIDS až o 50 %.

• Postieľku alebo kočík majte na dosah ruky od postele. Svoje dieťa môžete ľahko sledovať alebo dojčiť tým, že ho budete mať nablízku.

• AAP nemôže vydať odporúčanie pre alebo proti používaniu postelí pri posteli alebo posteľných postelí, kým sa nevykonajú ďalšie štúdie.

• Bábätkám, ktoré spia v jednej posteli s rodičmi, hrozí SIDS, udusenie alebo uškrtenie. Rodičia sa môžu počas spánku prevaliť na bábätká alebo sa bábätká môžu zamotať do plachty či prikrývok.

• Dojčite toľko a tak dlho, ako len môžete. Pomáha to znižovať riziko SIDS.

• AAP odporúča dojčenie ako jediný zdroj výživy pre vaše dieťa po dobu približne 6 mesiacov. Keď pridáte do stravy svojho dieťaťa tuhú stravu, pokračujte v dojčení najmenej do 12 mesiacov. Ak si to vy a vaše dieťa želáte, môžete pokračovať v dojčení po 12 mesiacoch.

• Naplánujte a prejdite na všetky návštevy zdravých detí . Vaše dieťa dostane dôležité imunizácie.

• Nedávne dôkazy naznačujú, že imunizácia môže mať ochranný účinok proti SIDS.

• Udržiavajte svoje dieťa mimo fajčiarov a miest, kde ľudia fajčia. Pomáha to znižovať riziko SIDS.

• Ak fajčíte, skúste prestať. Kým však nebudete môcť prestať fajčiť, udržujte svoje auto a dom bez dymu. Nefajčite vo svojom dome alebo aute a nefajčite nikde v blízkosti svojho dieťaťa, aj keď ste vonku.

• Nedovoľte, aby vaše dieťa bolo príliš horúce. Pomáha to znižovať riziko SIDS.

• Udržujte v miestnosti, kde vaše dieťa spí, príjemnú teplotu.

• Vo všeobecnosti neobliekajte bábätku viac ako jednu vrstvu navyše, ako by ste nosili vy. Vaše dieťa môže byť príliš horúce, ak sa potí alebo ak je jeho hrudník horúci.

• Ak sa obávate, že je vášmu bábätku zima, použite nositeľnú prikrývku, ako je spací vak, alebo teplý spací vak, ktorý má pre vaše dieťa správnu veľkosť. Sú vyrobené tak, aby zakrývali telo a nie hlavu.

• Ponúknite cumlík v čase zdriemnutia a pred spaním. Pomáha to znižovať riziko SIDS.

• Ak dojčíte, počkajte, kým bude dojčenie v poriadku, a až potom ponúknite cumlík. Zvyčajne to trvá 3 až 4 týždne. Ak nedojčíte, cumlík môžete spustiť, akonáhle budete chcieť.

• Je to v poriadku, ak vaše dieťa nechce používať cumlík. Môžete skúsiť ponúknuť cumlík ešte raz, no niektoré deti ho neradi používajú.

• Ak cumlík po zaspávaní bábätka vypadne, nemusíte ho dávať späť.

• Nepoužívajte cumlíky, ktoré sa pripevňujú k detskému oblečeniu.

• Nepoužívajte cumlíky, ktoré sú pripevnené k predmetom, ako sú plyšové hračky a iné predmety, ktoré môžu predstavovať riziko udusenia alebo udusenia.

• Nepoužívajte domáce kardiorespiračné monitory, aby ste znížili riziko SIDS.

• Domáce kardiorespiračné monitory môžu byť užitočné pre deti s dýchacími alebo srdcovými problémami, ale nezistilo sa, že by znížili riziko SIDS.

• Buďte opatrní pri nákupe produktov, o ktorých sa tvrdí, že znižujú riziko SIDS.

• Podľa AAP sa nepreukázalo, že kliny, polohovadlá, špeciálne matrace a špecializované povrchy na spanie znižujú riziko SIDS.​

Čo môžu robiť budúce mamičky:

• Naplánujte si a choďte na všetky prenatálne návštevy lekára.

• Počas tehotenstva alebo po narodení novorodenca nefajčite, nepite alkohol a neužívajte drogy. Drž sa ďalej od fajčiarov a miest, kde ľudia fajčia.

• Počas dojčenia držte novorodenca kožu na koži. Ak môžete dojčiť, urobte to čo najskôr po pôrode. Kontakt koža na kožu je výhodný aj pre novorodencov kŕmených z fľaše.

Čo ospalí rodičia potrebujú vedieť:

• ​​​​​Je bezpečnejšie kŕmiť dieťa na posteli ako na pohovke alebo čalúnenom kresle. Nezabudnite odstrániť vankúše, prikrývky alebo inú mäkkú posteľnú bielizeň pre prípad, že by ste pri kŕmení zaspali. Ak zaspíte, presuňte svoje dieťa späť do vlastnej postieľky hneď, ako sa zobudíte.
  

• Dávajte pozor, aby ste nezaspali na pohovke alebo čalúnenom kresle, keď držíte svoje dieťa.​
  

Pamätajte na čas bruška:

Doprajte svojmu bábätku dostatok „času na brušku“, keď je hore. To pomôže posilniť svaly krku a pomôže zabrániť plochým škvrnám na hlave. Počas bruška vždy zostaňte so svojím bábätkom a uistite sa, že je hore.

Ďalšie informácie a zdroje:

• Ako udržať svoje spiace dieťa v bezpečí:Vysvetlenie zásad AAP

• Nedostatok spánku a dojčenie

• Šou Zdravé deti:Spánok (Video)​