Os benefícios do ruído branco para bebês
Seu pequeno veio ao mundo acostumado a sons de fundo. Se você está se perguntando por que, lembre-se de que o útero pode ser um lugar barulhento. Embora forneça uma quantidade razoável de preenchimento, seu bebê no útero foi cercado por sons ambientais por nove meses e pode achar um zumbido baixo reconfortante agora.
Não é de admirar, então, que tantos recém-nascidos e bebês precisem de ruído branco para adormecer. O ruído branco – o tipo constante e discreto que mascara outros ruídos, como sirenes e cães latindo – também pode ajudar os adultos a cochilar. Aqui está o que você precisa saber sobre o uso de ruído branco para acalmar seu filho para dormir.
O ruído branco é bom para bebês?
O ruído branco deve estar em segundo plano, portanto, enquanto permanecer lá, o ruído branco é bom para os bebês do ponto de vista da saúde. A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda o uso de uma máquina de ruído branco ajustada no máximo 50 decibéis (aproximadamente o nível de som de uma máquina de lavar louça silenciosa), então você deve colocá-la bem longe do berço do bebê, use uma configuração de volume baixo e pare de jogar quando o bebê adormecer, se possível.
Se você ainda está preocupado com os riscos, siga o bom senso e seus instintos. Não coloque a máquina de ruído branco ou seus cabos ao alcance de seu filho e desligue-o se parecer muito alto ou incomodá-lo.
Quais são os prós e contras de usar ruído branco e outras máquinas de som para bebês?
Prós: As vantagens de usar o ruído branco para bebês é que ele os acalma e pode ajudá-los a dormir o necessário. Um estudo com recém-nascidos descobriu que 80% dos expostos ao ruído branco cochilaram em cinco minutos, enquanto apenas 25% daqueles sem o ruído de fundo adormeceram com a mesma rapidez.
Dar aos bebês todo o sono de que precisam nem sempre é fácil, como todos os novos pais sabem. Recém-nascidos de até 3 meses precisam dormir cerca de 14 a 17 horas por dia e bebês mais velhos precisam de 12 a 16 horas (incluindo cochilos). Parece muito, e se uma máquina de ruído branco pode ajudar a manter seu bebê (e você) feliz e bem descansado, é um ótimo investimento.
Contras: Os contras são bastante simples. Alguns bebês simplesmente não gostam do som do ruído branco, então você terá que confiar em outras maneiras de deixar seu filho no chão. Outros gostam muito e podem se tornar dependentes, incapazes de dormir, a menos que o ruído branco esteja zumbindo no fundo. Além disso, se o ruído branco for muito alto e constante, há um pequeno risco de perda auditiva.
Que tipo de ruído branco é melhor para bebês?
Existem muitas máquinas de ruído branco no mercado. Se você está comprando um novo dispositivo, certifique-se de que ele tenha muitos dos recursos que os pais acham úteis, incluindo seleção de som, timer, desligamento automático e portabilidade, para que você possa mostrar como seu filho pode dormir bem na casa da vovó.
Outros pais improvisam, muitas vezes usando fontes de ruído branco que funcionam para eles. Alguns contam com o som produzido por purificadores de ar ou vídeos de aspiradores de pó no YouTube. Existem muitas outras fontes de “ruído branco”, incluindo aplicativos e vídeos que reproduzem secadores de cabelo, água corrente, chuva, pássaros cantando e ondas rolando. (Os adesivos apontam que alguns deles não se qualificam como ruído branco – também há ruído “rosa” e “marrom” – mas a maioria dos novos pais está exausta demais para se preocupar com os detalhes.)
Outra fonte de ruído branco, especialmente no verão:ventiladores. Ar condicionado, nem tanto. Pelo menos um estudo descobriu que eles não parecem ter um efeito positivo significativo no sono, talvez porque desligam e ligam com frequência.
Os bebês, como os adultos, têm suas próprias preferências de som enquanto dormem, portanto, tentativa e erro de qualquer um desses métodos pode ser a melhor abordagem.
Quando devo parar de usar sons de ruído branco?
Sons de ruído branco podem ser incrivelmente úteis durante as fases difíceis da vida do seu bebê, especialmente nos primeiros meses, quando ele está lutando contra o sono ou se ele apresentar sinais de cólica. Mas você não quer adquirir o hábito de expor seu filho ao ruído branco a noite toda, todas as noites, pela mesma razão que você não lhe daria um alimento por toda a sua infância.
Os bebês não nascem dormindo bem; é uma habilidade aprendida. Se você tem uma máquina de ruído branco zumbindo 24 horas por dia, 7 dias por semana, isso pode atrapalhar seu bebê aprendendo a se acalmar e cochilar sem ajuda. Além disso, à medida que seus hábitos de sono evoluem, você deve criar horários de sono e rotinas de dormir que o ensinem a dormir de forma mais independente.
O ruído branco pode ser uma ferramenta útil para ajudar recém-nascidos e bebês a dormir com a qualidade de que precisam. É seguro, acessível e não prejudica a audição do seu bebê, a menos que seja mal utilizado. Mas não é algo que você ou seu bebê devam usar como muleta para sempre. Eventualmente, até o bebê mais agitado precisa aprender a adormecer e dormir sozinho.
-
Para crianças pequenas, resfriados e tosses são uma dupla bastante icônica, com o primeiro normalmente dando lugar ao segundo. Mas às vezes, uma tosse que sucede a um vírus simplesmente não soa bem para pais e cuidadores. Uma causa provável? Garupa. -
Há alguns dias, uma garota adorável enviou um e-mail perguntando como ela deveria preencher seu tempo durante as últimas semanas de gravidez. Achei uma pergunta fantástica, então postei no Facebook e no Twitter e recebi algumas respostas fantásticas. -
O uso da maconha é tão antigo quanto a própria planta. Agora que os estados de todo o país estão legalizando-a para uso medicinal ou recreativo (ou ambos), os pesquisadores estão analisando como a maconha afeta as pessoas de maneiras específicas. Um
