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Como desmamar seu bebê da amamentação

Se você escolheu amamentar, espero que tenha sido uma experiência de vínculo agradável para você e seu filho. Mas como todos os marcos, eventualmente chega ao fim. Primeiro, parabenize-se por chegar até aqui!

Se você ainda acha a amamentação satisfatória e agradável e teme desistir, não há razão para parar de amamentar seu bebê completamente. De fato, a Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda a amamentação exclusiva por volta dos primeiros 6 meses de vida do bebê, e por mais tempo se mãe e filho estiverem dispostos.

E se você não estiver no jogo? Se sua produção de leite está diminuindo (talvez seu bebê pareça agitado e ainda com fome depois de uma mamada ou não esteja ganhando tanto peso), ou se a extração de leite no trabalho for inconveniente, talvez seja hora de começar a trocá-lo gradualmente para a fórmula (ou , se você esperar até ele completar 1 ano, você pode desmamá-lo direto para o leite de vaca integral de um copo). Você pode simplesmente estar cansado de amamentar, e tudo bem também.

Veja como iniciar a transição da maneira mais confortável para ambos.

Quando você deve desmamar seu bebê da amamentação?

Decidir quando é hora de desmamar é diferente para todos os bebês. Algumas crianças mantêm seu apego à amamentação até a infância. Outros mostram menos interesse e começam a desmamar antes do primeiro aniversário (é comum entre 9 e 12 meses).

A AAP recomenda o aleitamento materno exclusivo por volta dos primeiros 6 meses de vida do bebê e a continuação da oferta de uma mistura de leite materno e alimentos sólidos até o primeiro aniversário. E se o arranjo estiver funcionando para vocês dois, é perfeitamente normal continuar por mais tempo.

E se você quiser desmamar antes disso? Em última análise, a decisão de quando parar de amamentar é pessoal, e cada mãe deve fazer o que funciona melhor para ela e seu bebê. Ainda assim, o desmame geralmente tende a ser mais fácil quando você segue as dicas do seu bebê ou criança e deixa que ele mostre o caminho. Embora o desmame iniciado pela mãe seja completamente factível, ir contra as preferências do seu filho pode tornar o processo um pouco mais desafiador.

Dito isso, há alguns momentos em que você deve tentar evitar o desmame, se possível. Você pode querer considerar adiar se:

• Seu filho está doente ou com dentição. Seu filho terá mais facilidade com a mudança quando estiver se sentindo melhor.
• Sua família está passando por um período de transição. Voltar ao trabalho, começar com um novo cuidador ou se mudar pode ser estressante. Espere até que as coisas se acalmem antes de adicionar outra grande mudança.
• Você tem histórico familiar de alergias alimentares. Se você ou seu parceiro têm alergias alimentares, a amamentação pode diminuir as chances de seu bebê ficar sensibilizado a certos alérgenos.
• Você teve um dia difícil de amamentação. Alguns dias são simplesmente difíceis. Não há problema em parar se a enfermagem continuar sendo desafiadora ou desagradável. Mas espere algumas semanas antes de tomar uma decisão final.

Como você desmama seu bebê?

Se seu filho ainda é um amante ávido, mas você está menos inclinado, reserve bastante tempo - algumas semanas ou mais - para uma transição suave. Idealmente, você deve iniciar o processo de desmame um mês ou dois antes do prazo real. Se você quiser garantir que seu bebê receba os benefícios do leite materno pelo maior tempo possível, pode começar a substituir suas sessões de amamentação pela extração até que esteja pronto para desmamar completamente o bebê.

Tente descartar uma mamada de cada vez, dando a ele alguma fórmula antes de uma sessão de amamentação ou reduzindo gradualmente o tempo que ele passa mamando em cada mamada. Para crianças acima de 1 ano, você pode substituir o leite materno por leite de vaca ou um lanche.

Ir devagar é bom para você também. O desmame gradual permite que seu suprimento diminua lentamente, ajudando a evitar o ingurgitamento desconfortável e os dutos entupidos. Se você está desmamando em preparação para o final de sua licença maternidade, permitir bastante tempo também pode aliviar um pouco da pressão emocional envolvida.

Muitas mães acham que começar por diminuir ou diminuir a alimentação do meio-dia é melhor, especialmente se seu filho almoçou recentemente e pode não estar com tanta fome de leite. Depois de interromper com sucesso uma alimentação, você pode dar a si mesmo e ao seu filho algum tempo para se ajustar – alguns dias ou até algumas semanas, dependendo do que parecer certo – antes de passar para outra alimentação.

Se não for possível interromper a amamentação gradualmente, você pode extrair leite manualmente ou bombear para aliviar a pressão à medida que o suprimento de leite diminui gradualmente. Colocar folhas de repolho frias em seu sutiã pode ser calmante, e aplicar compressas frias em seus seios ou tomar um analgésico como acetaminofeno (Tylenol e outros) também pode ajudar a aliviar um pouco o desconforto.

Independentemente de quão lenta ou rapidamente você decida desmamar, preste atenção em como seu filho está resistindo à mudança. Alguns bebês e crianças pequenas aceitam o desmame facilmente. Mas se seu filho está mostrando sinais de que as coisas estão se movendo muito rápido – acordando mais à noite ou agindo mais mal-humorado ou mais pegajoso durante o dia – pode valer a pena pensar em diminuir um pouco o ritmo.

Desmame parcial x desmame total

Se você está se preparando para voltar ao trabalho ou simplesmente se sente sobrecarregado pela amamentação 24 horas por dia, você pode tentar o desmame parcial - amamentar durante certas horas do dia, mas não outros.

Para a maioria das mães, o desmame parcial significa deixar de amamentar durante o dia e continuar amamentando pela manhã e à noite. Em suma, a amamentação não precisa ser tudo ou nada – então, se a amamentação em tempo integral parecer demais, pense se a redução parcial pode ser uma boa opção.

Guia de desmame por idade

Desmamar um bebê pequeno é bem diferente de desmamar um bebê mais velho ou uma criança pequena. Aqui estão algumas estratégias para interromper ou reduzir a amamentação com base na idade do seu filho:

Como desmamar aos 0-3 meses

Às vezes, o desmame precoce é mais fácil, porque seu bebê não é tão apegado à amamentação quanto será daqui a alguns meses. Você precisará familiarizá-lo bem com a mamadeira, o que pode ser feito oferecendo-a antes de cada sessão de amamentação e depois diminuindo a amamentação completamente.

Preocupado que seu bebê venha a gostar mais da mamadeira do que do seio? Leite ou fórmula tendem a fluir mais facilmente de uma mamadeira, para que seu bebê não precise sugar com tanta força. Mas você pode diminuir o fluxo da fórmula e tornar a sucção da mamadeira mais parecida com a sucção do seio usando um bico de mamadeira feito para um prematuro ou recém-nascido e mantendo a mamadeira com ritmo.

Como desmamar aos 4-6 meses

Aos 4 meses, seu bebê provavelmente cresceu apegado à sua fonte favorita de nutrição:seus seios. Então o desmame pode ser mais difícil.

Uma pequena distração nunca faz mal a ninguém, e é especialmente útil por volta dos 5 meses, quando ele começa a perceber o mundo ao seu redor. Comece gradualmente com a alimentação diária em que ele está menos interessado e, em seguida, diminua a partir daí.

Como desmamar aos 6-12 meses

Alguns bebês desmamam por conta própria entre 9 e 12 meses, o que pode tornar o processo muito mais simples. Amamentar por menos tempo, agitar-se ou distrair-se facilmente durante a amamentação, ou puxar com frequência para morder o peito em vez de comer são sinais de que seu amor pode estar perdendo o interesse.

Mas tenha em mente que os outros não gostam de ouvir que a amamentação não é mais uma opção. Felizmente, a introdução de alimentos sólidos entre 4 e 6 meses pode ajudar bastante. Seu bebê está gah gah por causa da amamentação? Tente distraí-lo com bananas ou batatas doces amassadas ou purê.

Como desmamar uma criança

Algumas crianças acordam um dia e decidem que terminaram — que não precisam mais da segurança da amamentação e estão prontas para passar para leite de vaca integral e sólidos.

Outros não perdem o interesse pela enfermagem e podem precisar de um empurrão nessa direção. Pode ser útil explicar a ele que agora ele é um menino grande e é hora de parar de amamentar. E então gradualmente reduza as sessões de enfermagem para apenas quando ele pedir. Mudar suas rotinas durante os horários em que ele costuma mamar ou oferecer um lanche às vezes antes de ele geralmente amamentar também pode ajudar.

Como passar do peito para a mamadeira ou copo

Faça a troca gradualmente - primeiro para que seus seios não fiquem dolorosamente inchados (ai!), e segundo para que seu bebê não recuse a uma mudança dramática. Comece com a alimentação que menos lhe interessa (geralmente no meio da manhã ou no meio da tarde, quando ela está ocupada brincando). Substitua uma mamadeira pela amamentação uma vez por dia durante a primeira semana e vá aumentando a partir daí.

Mesmo que você não esteja planejando passar do seio para a mamadeira agora, lembre-se de que o momento certo é tudo quando se trata de introduzir a mamadeira em um bebê amamentado. Se você planeja que seu bebê tome mamadeiras de leite bombeado ou fórmula mais tarde, como quando você voltar ao trabalho, comece a introduzir mamadeiras com leite bombeado quando seu bebê tiver 2 ou 3 semanas algumas vezes por semana. (Você pode bombear o leite antes do horário habitual de alimentação do seu bebê e pedir ao seu parceiro ou outro cuidador que ofereça a mamadeira para que você possa fazer uma pausa.)

A essa altura, ele já terá pegado o jeito da amamentação antes de experimentar a mamadeira, mas não estará tão acostumado a amamentar a ponto de virar o nariz para a mamadeira.

Se você estiver desmame perto do primeiro aniversário do seu bebê e ele não tiver muita (ou nenhuma) experiência) com mamadeiras, você pode optar por passar direto para um copo. Novamente, comece com a alimentação que menos interessa ao seu pequeno e simplesmente dê a ele um copo. Ofereça fórmula se seu bebê tiver menos de 1 ano ou leite de vaca integral ou água e um lanche se seu filho tiver mais de 12 meses.

Como facilitar o desmame

Mesmo se você estiver pronta para amamentar agora, o desmame pode ser mais uma maratona do que um sprint – especialmente se seu filho estiver acostumado a amamentar várias vezes ao dia. Algumas estratégias que podem facilitar a transição para ambos:

• Compartilhe as tarefas de alimentação. Se seu bebê parece frustrado quando você oferece uma mamadeira em vez do peito, tente fazer com que um parceiro ou cuidador faça a alimentação.
• Encontre outras maneiras de ficar por perto. Reserve um tempo apenas para se aconchegar, para que você e seu amor ainda tenham aquele contato físico tão importante. Para crianças pequenas, também planeje muitas atividades só a dois em que você está dando a ele toda a atenção, como ir ao parque juntos ou ler.
• Ajuste a rotina da hora de dormir. As sessões de amamentação na hora de dormir ou na hora da soneca podem ser as mais difíceis para o seu filho deixar de lado. Tente encontrar algo além da amamentação para ajudar a levar seu filho para a terra dos sonhos. Talvez seja cantando uma música ou lendo um livro. Não importa o que aconteça, faça uma pausa e seja o mais gradual possível.
• Não tenha pressa. Cortar uma ração a cada dois ou três dias deve ser lento o suficiente para ajudá-lo a gerenciar quaisquer problemas de ingurgitamento. Mas você certamente pode se mover mais devagar se quiser, ou se parecer que seu filho se beneficiaria de um ritmo mais gradual.
• Aperte a pausa, se necessário. Se parecer que seu filho está tendo dificuldade em se adaptar ao desmame, ou se ele se deparar com um problema como a dentição ou ficar resfriado, considere fazer uma pequena pausa onde quer que você esteja e recomeçar em uma semana ou duas.

Como cuidar de si mesmo quando parar de amamentar

O desmame é tão importante para você quanto para seu bebê. Além de lidar com as mudanças físicas à medida que a produção de leite do seu corpo é interrompida, é completamente normal ter grandes – e muitas vezes, misturados! — sentimentos sobre o fim de sua experiência de amamentação. Algumas maneiras de lidar:

• Espere não se sentir como você mesmo. Semelhante aos dias após o parto, o desmame causa uma grande mudança hormonal que pode desencadear sentimentos de tristeza, ansiedade, alívio e felicidade – tudo ao mesmo tempo. Mas se você se sentir mais do que um pouco deprimido, consulte seu médico. Às vezes, a depressão pós-parto pode se desenvolver após o desmame.
• Vá com calma. Se você estiver se sentindo sobrecarregado, corte o barulho externo e dê a si mesmo algum espaço para se ajustar ao novo normal.
• Experimente folhas de repolho frias para ficar mais confortável. Coloque as folhas de repolho em seu sutiã para aliviar a dor do ingurgitamento. Quando as folhas aquecerem ou murcharem, substitua-as por outras frescas e frias.

Assim como aprender a amamentar nos primeiros dias, para a maioria das mães e crianças, o desmame é um processo. Levará algum tempo para seu bebê se acostumar a não amamentar, bem como para você se ajustar física e emocionalmente.
Então, leve o seu tempo para se estabelecer neste novo estágio com seu amor, se puder. E acima de tudo, parabenize-se por uma missão incrível, cumprida.