Spożycie żelaza i multiwitaminy dla małych dzieci

Ogólnie rzecz biorąc, małe dzieci nie muszą przyjmować multiwitaminy z żelazem. Nawet jeśli nie piją już odżywki dla niemowląt wzbogaconej żelazem, powinny być w stanie uzyskać wystarczającą ilość żelaza ze wszystkich innych rzeczy, które jedzą – większość małych dzieci potrzebuje około 15 mg żelaza dziennie z pożywienia.

Jak zapewnić wystarczające spożycie żelaza u małych dzieci

Spożywanie zdrowej żywności bogatej w żelazo jest najlepszym sposobem zapobiegania i leczenia niedoboru żelaza. Żywność, która jest zwykle uważana za dobre źródło żelaza, to:

  • Czerwone mięso, ryby i drób
  • Zboża wzmacniane żelazem
  • Płatki owsiane
  • Fasola (czarna, nerkowata, lima, granatowa, pinto, soja)
  • Tofu
  • Zielone (kołnierz, jarmuż, musztarda, szpinak, jarmuż, rzepa zielona)
  • Chleb wzmacniany żelazem
  • Żółtka
  • Suszone owoce (rodzynki, suszone śliwki, morele)
  • Naturalne masło orzechowe

Czy Twój maluch odmawia jedzenia wielu z tych bogatych w żelazo pokarmów? Jeśli nie, może potrzebować dodatkowego żelaza. W takim przypadku, chociaż witamina może być pomocna, możesz również rozważyć podanie dziecku mleka modyfikowanego zamiast pełnego mleka krowiego. Te formuły dla małych dzieci obejmują:

  • Enfamil następny krok Lipil
  • Similac 2

Niedokrwistość z niedoboru żelaza u dzieci

Kiedy organizm nie ma wystarczającej ilości zdrowych czerwonych krwinek, rozwija się stan zwany anemią. Żelazo pomaga w wytwarzaniu czerwonych krwinek, które dostarczają tlen do tkanek, więc brak żelaza w organizmie może oznaczać następujące objawy:

  • Drażliwość
  • Zadyszka
  • Niezwykłe zachcianki na jedzenie
  • Utrata apetytu
  • Zmęczenie i osłabienie
  • Ból języka
  • Bóle głowy lub zawroty głowy
  • W cięższych przypadkach łamliwe paznokcie, zabarwione na niebiesko lub bardzo blade białka oczu

Często małe dzieci, które piją zbyt dużo mleka krowiego i nie spożywają wystarczającej ilości zdrowej żywności bogatej w żelazo, mogą stać się anemiczne. Inne przyczyny mogą wynikać z tego, że organizm nie jest w stanie dobrze przyswajać żelaza (nawet przy diecie bogatej w żelazo) lub następuje powolna utrata krwi przez długi czas, np. z powodu krwawienia w przewodzie pokarmowym. Zatrucie ołowiem może być również przyczyną niedoboru żelaza u dzieci.

Medyczna nazwa tego problemu to niedokrwistość z niedoboru żelaza i jeśli Twoje dziecko zostało przebadane i już ma niedokrwistość z niedoboru żelaza, to oprócz spożywania większej ilości pokarmów zawierających żelazo, prawdopodobnie będzie potrzebowało suplementu żelaza. Te suplementy żelaza, takie jak Feosol, Niferex i Icar, zawierają znacznie więcej żelaza niż zwykła multiwitamina.

Lekarz Twojego dziecka będzie musiał przepisać odpowiedni rodzaj suplementu dla Twojego dziecka, więc jeśli pierwszy zasugerowany suplement nie był odpowiedni, poinformuj go o tym i poproś o inne rozwiązania.

Uważaj, aby nie podawać dziecku suplementów żelaza lub witamin z żelazem bez uprzedniej konsultacji z pediatrą. Zbyt dużo żelaza może spowodować zatrucie.

Multiwitaminy z żelazem

Jeśli musiałeś podać swojemu maluchowi multiwitaminę z żelazem, dobrymi wyborami w tym wieku mogą być:

  • Poly-Vi-Sol z kroplami żelaza
  • Tri-Vi-Sol krople z żelazkiem

Pamiętaj, że większość witamin do żucia nie jest odpowiednia dla małych dzieci w wieku poniżej 2 lat.


Previous:

Next: