Rozmiary porcji dla małych dzieci
Zapotrzebowanie dziecka na energię nie jest bardzo duże. Wzrost spowalnia po szybkim pierwszym roku, więc spożycie nie musi być ogromne.
Oto ogólny przewodnik dotyczący karmienia malucha:
- Każdego dnia dziecko w wieku od 1 do 3 lat potrzebuje około 40 kalorii na każdy centymetr wzrostu. Oznacza to na przykład, że maluch, który mierzy 32 cale, powinien spożywać średnio około 1300 kalorii dziennie, ale ilość ta różni się w zależności od budowy i poziomu aktywności każdego dziecka.
- Wielkość porcji dla dziecka powinna wynosić około jednej czwartej wielkości porcji osoby dorosłej.
Oto przeciętny posiłek dla małego dziecka:
- Jedna uncja mięsa lub 2 do 3 łyżek fasoli
- Od jednej do dwóch łyżek warzyw
- Od jednej do dwóch łyżek owoców
- Jedna czwarta kromka chleba
Twój maluch dostanie wystarczającą ilość kalorii wraz ze wszystkimi białkami, witaminami i minerałami, których potrzebuje ze średniego dziennego spożycia podobnego do poniższego wykresu.
Dodatkowe informacje:
- Przykładowe menu dla dwulatka
- Wybieranie przekąsek dla małych dzieci
- Jak nakłonić dziecko do jedzenia większej ilości owoców i warzyw
Previous:Samodzielne karmienie
-
Małe dzieci często nie chcą się myć ich ręce. Oto konkretny sposób, aby nauczyć ich o zarazkach i znaczeniu mycia rąk. Błyszczące zarazki Aktywność dla pojedynczego dziecka Grupa wiekowa:30-40 miesięcy Czas trwania aktywności:10 minut Mater -
Pięćdziesiąt jeden procent rodziców spędza co najmniej pięć godzin tygodniowo na prowadzeniu swoich dzieci w pobliżu, podczas gdy jedna trzecia z nich mierzy czas w ponad 10 godzin, wynika z ankiety przeprowadzonej w 2016 r. przez HopSkipDrive, firmę -
Radzenie sobie z pożarem komina Zapobieganie pożarom kominów Dobry bałagan Pożary kominów są często dramatycznymi wydarzeniami, a płomienie i popiół skaczą wystarczająco wysoko, by zwrócić uwagę sąsiadów i przechodniów. Ale nie wszyscy są tacy. Mogą
