• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak przetrwać pierwszych sześciu tygodni w domu z Twins

Masz przeżyli przewożących około dwóch dzieci całymi miesiącami , a nawet przetrwał wyścigu na oddział intensywnej terapii . Teraz nadszedł czas, aby zabrać swoje bliźniaki do domu i opieki nad nimi - na własną rękę . Ale to nie musi oznaczać , że jesteś sam - nie bójcie się , aby jak najwięcej pomocy , jak możesz w tym trudnym czasie , tak aby można było wiązać z cennych wiązki radości
Instrukcje <. br> 1

Czy tak wiele preparatów z wyprzedzeniem , jak możesz. Preparaty te mogą obejmować zakupy spożywcze luzem , zamrażanie posiłki lub wykańczania wszelkich projektów, które będą prowadzić do ogólnego komfortu , takich jak remont sypialni , aby zrobić miejsce na dwie szopki , na przykład . Zdobądź te projekty zrobić jak najszybciej , pamiętając , że wiele zestawów bliźniąt urodzonych przed terminu ich zapłaty .
2

Korzystania z pomocy rodziny i przyjaciół , aby gotować posiłki i pomóc w pracach domowych . Maszprzyjaciela przejść wokół arkusza logowania się na posiłki dostarczane do domu, codziennie lub co drugi dzień przez pierwszy miesiąc lub dwa. Możesz być zaskoczony, jak wiele ludzie są gotowi pomagać , jeśli poprosisz .
3

Znajdź konsultanta laktacyjnego , jeśli karmisz piersią . Karmienie jeden noworodka jestwyzwaniem , ale karmienie dwa może być poważnym zamachem na zaufanie i zdrowia psychicznego . Konsultantów laktacyjnych często przychodzą do domu , jeśli poprosisz . Mając to na uwadze , a także dowiedzieć się, czy Twój dostawca opieki zdrowotnej oferuje wizyty domowe w zakresie opieki poporodowej , ponieważ taszcząc nowonarodzone bliźniaki wokół może być dość trudne . Zatrudnianie pomocnika matki jest idealne, jeśli możesz sobie na to pozwolić , więc można mieć pomoc wokół domu i ze swoim odzysku .
4

uśpienia , gdy twoje dzieci spać . Skup się na zarówno dzieci według tego samego schematu , tak , że są one karmienia i jedzenia w tym samym czasie; w ten sposób będą one bardziej prawdopodobne, aby spać w tym samym czasie , które mogą pozwalają uzyskać bardzo potrzebne odpoczynku. Ze wszystkich wyzwań jesteś prawdopodobnie zmierzy , brak snu może poczuć się jaknajbardziej trudne do zarządzania .
5

Należy unikać intensywnych ćwiczeń , aż służby zdrowia na to pozwala . Możesz być w stanie dostać się na krótki spacer po okolicy , ale nie przesadzaj , w nadziei na szybko rzuca wagę dziecka .
6

Bądź otwarty i przyszłych , jeśli czujesz, że może być doświadcza depresji poporodowej . Według badań opublikowanych w czasopiśmie " Pediatrics , " matki wielokrotności są o 43 procent bardziej narażone na depresję poporodową . Porozmawiaj z lekarzem , współmałżonka i przyjaciołom wspierających około rozwiązań radzenia sobie .