• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Twoja córka w wieku 13 lat:Kamienie milowe

Gdy twoja córka wchodzi w wiek nastoletni, czeka ją wiele zmian, zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych. Oto spojrzenie na to, na jakim etapie dorasta Twój 13-latek i co możesz zrobić, aby mu pomóc.

Język

Jeśli twoja córka woli pisać niż rozmawiać, nie zdziw się. Dziewczyny w wieku nastoletnim mogą mniej komunikować się - przynajmniej z tobą. Ale poinformują Cię o swojej opinii.

W wieku 13 lat dziewczęta są bardziej świadome tego, co powinny powiedzieć w określonych sytuacjach. Zaczynają też skupiać się na mowie ciała i tonie głosu, a nie tylko na tym, co zostało powiedziane.

Jak możesz pomóc:

• Poszukaj dobrych chwil na rozmowę. Rozmawiaj, gdy jesteś w samochodzie lub razem gotujesz w kuchni.
• Znajdź nowe sposoby ich narysowania. Zamiast pytać „Jak minął dzień?” podziel się czymś o swoim. Możesz także rzucić im wyzwanie, aby powiedziały Ci coś złego, zabawnego lub dziwnego, co właśnie im się przydarzyło.
• Pamiętaj, aby słuchać. Kiedy twoja córka jest gotowa, by się otworzyć, przygotuj się na przerwanie tego, co robisz i poświęcenie im pełnej uwagi.

Rozwój fizyczny

W wieku 13 lat wiele dziewcząt przechodzi okres dojrzewania. Ogromna zmiana hormonów powoduje pełniejsze piersi, szersze biodra i owłosienie łonowe. Skóra i włosy Twojej córki zaczną wytwarzać więcej oleju, a jej wzrost, waga i tkanka tłuszczowa wzrosną. Większość dziewczyn również zaczyna miesiączkować.

Z powodu tych wszystkich zmian w ciele twoja córka może zacząć czuć się bardziej skrępowana swoim wyglądem lub ubraniami, które nosi.

Jak możesz pomóc:

• Zachęć swoją córkę do aktywności. Nie muszą uprawiać sportu zespołowego. Liczy się też spacer z psem, pomoc na podwórku lub gra w laserowego taga z przyjaciółmi.
• Jedz posiłki z rodziną. Pomoże im to w dokonywaniu zdrowych wyborów dotyczących spożywanych pokarmów.
• Ogranicz czas przed ekranem. Dziewczyny w tym wieku nie powinny mieć więcej niż 2 godziny całkowitego czasu przed ekranem każdego dnia.
• Bądź dobrym wzorem do naśladowania. Jeśli często mówisz, że jesteś gruba lub narzekasz na swój wygląd, twoja córka może zacząć robić to samo. Naucz ich, że ważniejsze jest bycie silnym i wysportowanym niż bycie w określonym rozmiarze.

Społecznościowe

Dopasowywanie się nigdy nie było tak wielkim problemem dla twojej córki, jak teraz. Z tego powodu prawdopodobnie będą spędzać więcej czasu z przyjaciółmi.

Chociaż dziewczęta w tym wieku budują silne poczucie dobra i zła, presja rówieśników nadal może stanowić problem. 13-latkowie często chcą testować granice, próbując ryzykownych zachowań. Dlatego, tak dorosła, jak chce być twoja córka, nadal potrzebuje dużo wsparcia i wskazówek.

Jak możesz pomóc:

• Zaoferuj wsparcie. Jeśli twoja córka wie, że może z tobą szczerze porozmawiać, jest bardziej prawdopodobne, że przyjdzie do ciebie z problemami.
• Bądź na bieżąco z mediami społecznościowymi . Upewnij się, że wiesz, z jakich witryn korzysta Twoja córka i że je akceptujesz. Porozmawiaj o niektórych zagrożeniach związanych z udostępnianiem informacji i zdjęć na swoich kanałach społecznościowych.
• Upewnij się, że znają ryzyko związane z używaniem narkotyków. Potrzeba bycia dorosłym lub sprawnym może skłaniać dziewczyny do picia, palenia lub próbowania narkotyków. Porozmawiaj ze swoją córką o niebezpieczeństwach związanych z takim postępowaniem.
• Rozmawiaj o seksie . Twoja córka musi mieć odpowiednie informacje, aby mogła dokonywać dobrych wyborów. Oprócz dzielenia się własnymi wartościami dotyczącymi seksu, pamiętaj, aby porozmawiać o bezpiecznym seksie i napaści na tle seksualnym.

emocjonalne

Chociaż stają się coraz bardziej niezależne, twoja córka prawdopodobnie ma mieszane uczucia związane z „oderwaniem się” od ciebie. Nie zdziw się, jeśli chcą spędzić z tobą czas w jednej minucie, a w następnej są niegrzeczni lub zli.

Dziewczęta w tym wieku również często wahają się między dobrym samopoczuciem a zwątpieniem w siebie. Dobrą wiadomością jest to, że w tym wieku większość dziewcząt dobrze radzi sobie z wyrażaniem swoich uczuć słowami.

Jak możesz pomóc:

• Zadbaj o ich zaangażowanie i zaangażowanie. Twoja córka powinna być częścią rodzinnych decyzji, zajęć i wydarzeń. Ciągłe wsparcie od Ciebie wiele dla nich znaczy, nawet jeśli mogą tego nie okazywać.
• Uspokój ich. Przypomnij córce, że zmiany, które przechodzą, są normalną częścią dorastania. Nie powinni czuć się zawstydzeni ani zawstydzeni.
• Pomóż im zarabiać własne pieniądze. W wieku 13 lat twoja córka może opiekować się lub wyprowadzać psy dla sąsiada. Praca za własne pieniądze da im trochę wolności, której pragną, i nauczy ich większej odpowiedzialności.

akademicki

Dziewczęta w tym wieku przyswajają dużo wiedzy poprzez czytanie, pisanie i obserwowanie innych. Wiele osób zaczyna wykazywać intensywne zainteresowanie określonym tematem.

Twoja córka staje się także głębszym myślicielem, zdolnym do rozumienia pojęć, a nie tylko konkretnych rzeczy. Są również w stanie przemyśleć problemy i zobaczyć rzeczy z punktu widzenia innych ludzi.

Jak możesz pomóc:

• Bądź na bieżąco. Bierz udział w konferencjach nauczycieli i otwartych domach w ich szkole, aby wiedzieć, jaką pracę wykonują.
• Miej harmonogram prac domowych. Ustaw godzinę rozpoczęcia każdej nocy. Upewnij się, że mają w domu ciche, dobrze oświetlone miejsce, w którym mogą wykonywać swoją pracę. Jeśli potrzebują pomocy, daj im znać, że mogą przyjść do Ciebie.
• Pomóż śledzić ich czas. Utrzymanie porządku to ogromna umiejętność, którą Twoja córka prawdopodobnie nadal musi opanować. Pomóż im znaleźć sposób, aby być na bieżąco z zadaniami domowymi i projektami klasowymi.
• Poznaj oznaki trudności w uczeniu się. Należą do nich niechęć do pisania lub czytania na głos, kłopoty z rozwiązywaniem zadań tekstowych i powolne przypominanie sobie faktów. Jeśli widzisz je przez dłuższy czas, porozmawiaj z nauczycielem swojej córki.