• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Gezonde paasmandideeën voor peuters

Je hebt het hele leven van je peuter gewerkt om ze gezond te houden en net wanneer je denkt dat je ze eindelijk hebt overtuigd dat broccoli heerlijk is, komt de volgende vakantie of verjaardag eraan en is het suiker, suiker en nog eens suiker.

Wat kan een gezonde ouder doen? U wilt uw kind aanmoedigen om te leven en te genieten van plezier en het vieren van de feestdagen en speciale gelegenheden die voor u betekenisvol zijn, maar u wilt ook gezonde gewoonten aanmoedigen die een leven lang meegaan.

Het goede nieuws is dat je zowel de vreugde van de speciale feestdagen kunt vieren als gezonde keuzes kunt promoten met suikerarme traktaties en cadeaus die kinderen aan het bewegen, creëren en denken aanzetten.

Met geschenken die buitenspelen en regelmatige lichaamsbeweging bevorderen, samen met snackopties die de suiker verminderen, hoef je je geen zorgen te maken dat je snoep voor je kinderen verbergt wanneer hun volgende hunkering toeslaat. Probeer een aantal van deze gezonde paasgeschenken en lekkernijen om dit jaar de mand van je peuter te vullen en geniet van een leuke vakantie zonder alle suiker en de onvermijdelijke chagrijnige kernsmelting die volgt.

Buitenspeelgoed

Een van de leukste manieren om de gezondheidsvoorsprong van de paasmand van uw kind te vergroten, is door veel speelgoed en activiteiten toe te voegen die uw kleintje naar buiten en in beweging brengen. Het is een geweldig idee om spelletjes en speelgoed te verzamelen die je samen kunt doen, zodat het hele gezin gezond en actief blijft.

Enkele ideeën die uw kleintje zullen aanmoedigen om zijn lichaam te bewegen en buiten te spelen zijn:

• Stoepkrijt
• Zandspeelgoed
• Zonnebrillen (moet die ogen in de schaduw houden)
• Oversized stuiterbal
• Velcro vang-en-loslaat bal speelgoed
• Frisbee
• Bal en knuppel ter grootte van een peuter
• Peuter outdoor golfset
• Vliegers (zorg ervoor dat je in een vrij gebied bent voordat je lanceert!)
• Touw touwtjespringen (zelfs als uw kind te jong is om te springen, kunt u het laten oefenen om over het touw te springen wanneer u het op de grond legt)
• Rijspeelgoed
• Peuterscooters

Veeruitrusting

Het kan zijn dat je de paasmand van je peuter niet kunt vullen met marshmallowvogels, maar je kunt wel wat nieuwe lentekleding toevoegen waar je peuter deze lente mee kan sporten terwijl hij er stijlvol uitziet.

Tandheelkundige zorg

De beste manier om de trend van ongezonde paasmandjes tegen te gaan? Geef uw peuter het geschenk van mondhygiëne. Profiteer van een leeftijd waarop je tweejarige misschien denkt dat tandenpoetsen leuk is, en koop de meest flitsende, coolste tandenborstel die er is. Het zal het waard zijn.

Zoek naar versies met een timer, zodat je peuter ook zelfstandig kan oefenen met poetsen en kan leren hoe lang hij moet poetsen voor een goede gebitsreiniging.

Paaslezing

Samen lezen op jonge leeftijd stimuleert de hersenontwikkeling en taalvorming van uw peuter en schept een band die een leven lang meegaat. En wat is een betere manier om samen lezen te oefenen dan met een boek met paasthema en een cadeauset met knuffelkonijntjes?

Bubbels, Bubbels en nog meer Bubbels

Je kunt gewoon niet fout gaan door een peuter wat bubbels cadeau te doen voor Pasen. Het is niet alleen een leuk en kleurrijk geschenk in hun mand, maar het is ook een geschenk dat hen naar buiten zal lokken voor urenlang buitenplezier. En eerlijk gezegd, er is niets beters voor ouders dan te kijken naar de vreugde op het gezicht van hun peuters wanneer ze achter die bubbels aanjagen. Dit geschenk is een knipoog naar de gezonde en actieve levensstijl die zowel door peuters als door ouders is goedgekeurd.

Hoe zit het met het snoep?

Oké, laten we hier echt gaan praten. Betekent het hebben van een gezond paasmandje echt alle suiker weggooien? Een piepklein chocoladekonijntje kan toch geen kwaad, toch?

Welnu, het antwoord daarop is zowel ja als nee. Eén traktatie zal je peuter echt geen pijn doen. "Hoewel suikerpieken en crashes hinderlijk zijn, vormen ze geen echte gevaren zolang ze maar af en toe voorkomen", legt Susan Peirce Thompson, Ph.D., auteur van Bright Line Eating:The Wetenschap van gelukkig, dun en vrij leven, in een artikel in The Good Men Project.

Snoep kan echter ongezond worden als je het aan je peuter blijft aanbieden op dagen die niet alleen speciale feestdagen zijn. "Het echte gevaar van snoepconsumptie is dat, als het niet goed wordt beheerd, het kinderen op het gladde pad naar suikerverslaving kan brengen", schreef Dr. Thompson.

Dus ga je gang en voeg een of twee gekonfijte traktaties toe aan de mand van je peuter. Kies gewoon voor volledig natuurlijke snoepjes met weinig suiker, zoals een klein stukje chocolade of lolly zonder een heleboel kunstmatige ingrediënten, en moedig je kleintje aan om een ​​uitgebalanceerd ontbijt te eten voordat hij zich overgeeft. (Hetzelfde geldt voor jullie, ouders!)

Gezonde tussendoortjes

Elke paasmand heeft een snack of twee nodig, en in overeenstemming met het paasthema, zou je je peuter kunnen vullen met wat gezondere traktaties. De producten uit de natuurlijke en biologische lijn van Annie's bevatten veel gezondere keuzes dan je typische met suiker gevulde snoepjes, zoals volkoren crackers in de vorm van een konijn en volledig natuurlijke snacks met konijnenfruit. Lekker en perfect voor Pasen.

En als je het creatieve type bent, kun je zelfs een doorzichtig plastic zakje vullen met wat cheddar-konijntjescrackers en vastmaken met een groen garen of touwtje aan de bovenkant, zodat het pakket op een wortel lijkt. Je peuter zal het geweldig vinden om op paasochtend een gezonde traktatie in zijn mandje te ontdekken.