Opslagtype

Temperatuur

Goed voor

Koelkast

40 graden F

3-5 dagen

Vriezer

0 graden F

Tot 9 maanden

Diepvriezer

-4 graden F

Tot 12 maanden

Bron:CDC

Eén tip die Segura wil dat moeders in gedachten houden:"Zorg ervoor dat uw melk is geëtiketteerd, zodat u deze kunt gebruiken voordat deze over 9 maanden 'verloopt'."

Hoe ontdooi je veilig ingevroren moedermelk?

Ok, dus je hebt een geweldige voorraad bevroren melk en je bent klaar om een ​​paar zakjes te gebruiken. De vraag is nu hoe je die bevroren moedermelk ontdooit zodat je kleintje kan drinken.

Er zijn volgens Doshi verschillende opties voor het ontdooien van bevroren moedermelk:

Zet moedermelk niet in de magnetron. "Dooi of verwarm moedermelk nooit in een magnetron", waarschuwt Doshi. "De magnetron kan voedingsstoffen in de moedermelk vernietigen en hotspots creëren die de mond van een baby kunnen verbranden."

Hoe lang is moedermelk houdbaar nadat het is ingevroren en ontdooid?

Soms heb je misschien een fles of diepvrieszakje ontdooide moedermelk, maar je baby is nog niet helemaal klaar om het te drinken. Je vraagt ​​je misschien af ​​hoe lang die nu ontdooide melk gezond en veilig blijft voor je baby.

Het antwoord is simpel:als ontdooide moedermelk niet meteen wordt gebruikt, moet deze in de koelkast worden bewaard, zegt Segura. Daarna moet het binnen 24 uur aan uw baby worden gegeven.

Eenvoudige hacks voor het invriezen van moedermelk

Een van de beste adviezen over het afkolven en invriezen van moedermelk komt van moeders zelf. Juliana Parker, een moeder van drie baby's die borstvoeding krijgen en een 15-jarige bevallings- en bevallingsverpleegster uit Mount Airy, Maryland, deelt haar beste tips voor het invriezen van moedermelk.

1. Een back-upplan voor stroomuitval hebben

In haar jaren van pompen heeft Parker een paar keer te maken gehad met stroomuitval. "Het was erg stressvol om een ​​vriezer vol met moedermelk te hebben en dan de macht te verliezen", vertelt ze. Haar oplossing? "Om verlies te helpen voorkomen, kocht ik droogijs wanneer we waarschuwingen voor zware onweersbuien kregen. Ik had ook een lijst met vrienden die bereid waren om reservevriezerdiensten voor me te leveren in het geval van een stroomstoring.”

2. Bespaar ruimte met opbergzakken

Terwijl sommige moeders ervoor kiezen hun melk in flessen te bevriezen, ontdekte Parker dat het gebruik van plastic bewaarzakjes voor moedermelk een slimmer idee was in termen van opslagruimte. "Ik begon mijn moedermelk aanvankelijk in flessen te bewaren, maar merkte dat het te veel ruimte in beslag nam in mijn vriezer", zegt ze, "dus schakelde ik over op opbergzakken die ik plat kon maken."

3. Gebruik een ijsblokjesvorm

Flessen en plastic bewaarzakken zijn niet de enige opties voor het invriezen van melk. Parker vond het handig om haar melk in een ijsblokjesbakje met deksel te bewaren. Op deze manier kon ze de melk in kleine hoeveelheden bewaren en geen risico lopen melk te verspillen.

Nog beter, de ijsblokjes voor moedermelk worden nuttig zodra uw baby tandjes krijgt. "Toen mijn kinderen tandjes kregen, vulde ik sommige ijsblokjesbakjes voor de helft om een ​​kleinere kubus te maken", biedt Parker aan. "Ik wreef dan hun tandvlees in met de kleine blokjes van de bevroren moedermelk om te helpen met hun kinderziektes."

Met deze stappen — samen met de ondersteuning van uw zorgverlener, lactatiekundige en andere moeders — bent u goed op weg naar succes in de vriezer. Je hebt dit!


Previous:

Next:

dag van de Zorg

Hoe je moedermelk veilig kunt bewaren, invriezen en ontdooien?

Of u nu probeert een voorraad moedermelk op te bouwen voor uw terugkeer naar uw werk of een voorraad aan te leggen voor af en toe een avondje uit, u wilt een voorraad moedermelk in de vriezer hebben voor bewaring. Het hele proces voor het afkolven, bewaren, invriezen en later ontdooien van moedermelk kan in het begin ingewikkeld lijken. Het lijkt misschien alsof er zoveel regels zijn om te volgen, en het proces kan soms overweldigend zijn. Het is normaal om vragen te hebben.

Het goede nieuws is dat al het werk dat je doet om je melk af te pompen en in te vriezen, een fantastische beloning oplevert. Zoals dr. Florencia Segura, een kinderarts bij Einstein Pediatrics, uitlegt, is het afkolven en invriezen van uw moedermelk zeer voordelig voor uw kind. "Of moedermelk nu vers is of 9 maanden in de vriezer heeft gelegen, we beschouwen het als 'vloeibaar goud'", zegt ze.

Zoals de experts die we hebben geïnterviewd uitleggen, is het proces van het verzamelen en bewaren van uw melk in de vriezer lang niet zo lastig als u zou verwachten, vooral als u en uw verzorger zijn uitgerust met slimme, up- actuele informatie.

Is bevroren moedermelk zo goed als vers?

Veel moeders die borstvoeding geven, vragen zich af of hun ontdooide bevroren moedermelk gezond is voor hun baby's, vooral in vergelijking met verse moedermelk.

“Ontdooide bevroren melk is goed voor je baby”, verzekert Dr. Snehal Doshi, neonatoloog bij Millennium Neonatology. Doshi legt uit dat hoewel het geven van verse moedermelk aan je baby misschien de eerste keuze is, ontdooide bevroren melk zeker gezonder is voor je baby dan flesvoeding.

Segura is het daarmee eens en voegt eraan toe:"Hoewel het waar is dat sommige van de anti-infectieuze eigenschappen verloren gaan wanneer melk wordt ingevroren, is elke moedermelk 'vloeibaar goud' omdat het is aangepast voor uw baby en helpt nog steeds baby's te beschermen tegen ziekten en allergieën", zegt Segura. "Bovendien weegt het risico op bacteriële besmetting van melk die te lang in de koelkast heeft gelegen in plaats van volledig te worden ingevroren, op tegen de nadelen van het invriezen van melk."

Hoe bewaar je moedermelk veilig in de vriezer?

De eerste stap bij het veilig bewaren van moedermelk is het afkolven en opvangen van de moedermelk op een hygiënische manier. "Was je handen grondig voordat je moedermelk gaat bereiden", stelt Doshi voor. Dan, zegt Doshi, moet je ervoor zorgen dat je al je pomponderdelen goed schoonmaakt, evenals alle opslagflessen of containers die je van plan bent te gebruiken. U moet ook de toonbanken waar de melk wordt verwerkt, schoonmaken, zodat deze niet besmet raakt.

Daarna raadt Doshi aan om je melk zo diep mogelijk in de vriezer te bewaren. "Bewaar moedermelk niet in de deur van de koelkast of vriezer", zegt hij. "Dit helpt de moedermelk te beschermen tegen temperatuurveranderingen door het openen en sluiten van de deur."

Hoe lang blijft moedermelk in de vriezer houdbaar?

Een van de redenen waarom zoveel moeders ervoor kiezen hun moedermelk in te vriezen, is dat het langer in de vriezer kan worden bewaard dan in de koelkast.

Terwijl moedermelk drie tot vijf dagen in de koelkast kan worden bewaard, zegt Segura, kan het tot negen maanden in de vriezer (bij 0 graden Fahrenheit) worden bewaard. "Als je een diepvriezer hebt (-4 graden Fahrenheit of kouder), kan deze tot twaalf maanden worden bewaard", voegt ze eraan toe.

Richtlijnen voor het bewaren van moedermelk