4 makkelijke back-to-school lunchtrommelreceptideeën

Je hebt de schattige lunchbox. Wat stop je er dag na dag en week na week in? Tijd om creatief te worden, ouders! Maar dat betekent niet dat het ook tijdrovend hoeft te zijn.

Hier zijn vier snelle, gezonde en lekkere lunchrecepten waar je kinderen dol op zullen zijn. Zelfgemaakte lunches zijn nu nog beter dan ooit!

1. Power Protein Dragon Roll-ups

Aka:Vleeswaren voor dierenliefhebbers.

Ingrediënten:

  • Turkije, ham of ander vleeswaren
  • Gesneden kaas naar keuze
  • Komkommers, in lange "vingervormen" gesneden
  • Gesneden paprika, in smalle reepjes van 2 inch gesneden
  • Roomkaas
  • Rozijnen
  • Hummus (optioneel)

Routebeschrijving:

  • Neem twee sneetjes vleeswaren en leg ze op elkaar (we vonden ham het stevigst voor de buitenkant). Laag kaas erop. Rol op alsof je een wrap oprolt. Zet vast met een klodder roomkaas.
  • Neem twee stukjes komkommer en een rode paprika, dip in roomkaas (of hummus) en steek ze uit een uiteinde van de roll-up. De peper gaat tussen de komkommers. Dit geeft de illusie van twee hoektanden en een tong.
  • Leg twee kleine klodders roomkaas op de bovenkant van de rol en steek een rozijn in elke roomkaascirkel om oogjes te maken.

Hoe te vervoeren:

Wikkel in plasticfolie. Zet de dingen op hun plaats met tandenstokers, indien nodig.

Perfecte combinaties:

Doe een kleine hoeveelheid hummus in een bak en plaats de overgebleven rode paprika en komkommers. Voeg wortelen en pretzels toe om je kind te dippen.

2. Draagbaar Taco-station

Aka:Restjes opnieuw verpakt

Ingrediënten:

  • Volkoren quesadilla-wraps, fajita-formaat
  • Voorgekookt kalkoenvlees gebakken met zwarte bonen en tacokruiden
  • Geraspte kaas
  • Geraspte sla
  • Gehakte tomaten of salsa
  • Gehakte avocado's

Routebeschrijving:

  • Plaats elk van deze ingrediënten in hun eigen mini Tupperware. Wikkel tortilla's in plasticfolie.
  • Laat uw kind zijn eigen meesterwerken maken tijdens de lunch!

Hoe te vervoeren:

We gebruikten een Bento Box lunchbox om dit schattig en gemakkelijk te maken.

Perfecte combinaties:

Voeg een banaan of een appel toe voor iets zoets.

3. Bananen Sushi Rollen

Aka:Bananenpoppers

Ingrediënten:

  • Volkoren roll-ups, burrito-formaat
  • 1 banaan
  • Zonnebloemboter (veel scholen staan ​​geen pindakaas toe vanwege allergieën, dus dit is een geweldige vervanging!)
  • Vlaszaad (optioneel)

Routebeschrijving:


  • Leg de rol op en smeer aan één kant zonnebloemboter, voornamelijk in het midden, maar ook langs de buitenranden. Strooi er eventueel lijnzaad over.

  • Neem een ​​gepelde banaan en plaats deze in het midden van de wrap. Rol het zo strak mogelijk op.

  • Snijd de opgerolde banaan in hapklare rolletjes van 2,5 cm breed (of iets kleiner). Zie je hoe het eruit ziet als sushi? Nu ben je klaar om te serveren!

Hoe te vervoeren:

We wikkelden de fruitspiesjes in plasticfolie (maar zorgden er eerst voor dat het stokje lang genoeg was om diagonaal in onze broodtrommel te passen).

Perfecte combinaties:

Kaas en crackers. Je kunt de kaas ook snijden met de koekjes uitstekers.

4. "Koekjesbroodjes" en Fruit Kebabs

Aka:Broodjes in schattige vormen en fruit op een stokje

Ingrediënten:


  • Volkorenbrood
  • Fruitjam
  • Zonneboter en/of roomkaas
  • Koekjes uitstekers
  • Gehakt vers fruit
  • Kebabsticks, gehalveerd

Routebeschrijving:

  • Maak een broodje met twee sneetjes brood (we raden ofwel zonnebrandboter en jam of roomkaas en jam aan).
  • Neem een ​​paar van je favoriete koekjesvormpjes en druk ze in de sandwich. Probeer van elke grotere sandwich twee "koekjesbroodjes" te krijgen.
  • Plaats fruit op de spiesjes

Hoe te vervoeren:

We gebruikten een Bento Box lunchbox om dit schattig en gemakkelijk te maken.

Perfecte combinaties:

Trailmix gemaakt van goudviscrackers, rozijnen en pretzels.


Previous:

Next: