Zelfbeheersing voor kinderen:lesgeven en activiteiten om te proberen



Een vriend duwen omdat ze een hap uit hun voerbak hebben genomen, iemand slaan omdat ze hun speelgoed hebben aangeraakt, iemand bijten omdat ze niet wisten hoe ze hun woede moesten uiten - komen vaak voor bij jonge kinderen. Zelfbeheersing voor kinderen is een essentieel onderdeel van ontwikkeling.

Kinderen ontwikkelen pas zelfbeheersing als ze drie tot vier jaar oud zijn. Bovendien is zelfbeheersing geen aangeboren vaardigheid, en kinderen moeten het met jouw hulp ontwikkelen.

Kinderen die zelfbeheersing missen, lopen vaak een achterstand op in hun sociale leven en carrière als ze ouder worden. Laten we in dit bericht dieper ingaan op het wat, waarom en hoe van zelfbeheersing bij kinderen.

Wat is zelfbeheersing en waarom zouden kinderen het moeten ontwikkelen?

Zelfbeheersing is een vaardigheid die kinderen en volwassenen in staat stelt terughoudendheid te oefenen door hun gedachten, emoties, gevoelens en acties te beheersen en niet op hun impulsen te reageren. Enkele voorbeelden van zelfbeheersing bij kinderen zijn:

  • Wachten op hun beurt in een rij
  • Stil zitten in een auditorium terwijl er een optreden aan de gang is
  • Geen driftbuien krijgen als ze niet krijgen wat ze willen

We ontwikkelen zelfbeheersing naarmate we ouder worden. Kinderen hebben beperkte zelfbeheersing, aangezien het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor emotionele controle, tot de leeftijd van drie jaar nog onderontwikkeld is. Dit is de reden waarom peuters koppig gedrag vertonen, driftbuien krijgen zonder na te denken over de gevolgen en vaak een situatie niet begrijpen.

Het ontwikkelen van zelfbeheersing helpt kinderen om vrienden te maken, relaties op te bouwen en hun weg door het leven te vinden. Omgekeerd kunnen kinderen die zelfbeheersing niet verwerven, vaak moeite hebben om gezonde en stevige sociale banden te vormen, een levenspartner te vinden en een gelukkig en vervuld leven te leiden.

Waarom worstelen sommige kinderen met het ontwikkelen van zelfbeheersing?

Baby's en peuters verkennen voortdurend de wereld om hen heen en ontwikkelen net een gevoel van individualiteit en onafhankelijkheid. Ook al beginnen kinderen rond de leeftijd van drie tot vier jaar zelfbeheersing te ontwikkelen, ze hebben begeleiding en hulp nodig om hun emoties op de juiste manier te beheersen, te reguleren en te kanaliseren. Bovendien zijn geen twee kinderen hetzelfde, en sommigen kunnen om de volgende redenen moeite hebben met zelfbeheersing, zelfs als ze opgroeien.

  • Sommige kinderen zijn niet in staat zichzelf te kalmeren of te kalmeren en hebben de neiging om problemen met zelfbeheersing te krijgen naarmate ze ouder worden.
  • Het aangeboren temperament van een kind speelt ook een rol bij het ontwikkelen van zelfbeheersing.
  • Kinderen met ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) en angstsyndroom kunnen het een uitdaging vinden om hun emoties te reguleren en zelfbeheersing te ontwikkelen.

Tekenen van gebrek aan zelfbeheersing bij kinderen

Kinderen die moeite hebben om hun zelfbeheersing te behouden, kunnen vaak vervreemd raken van hun leeftijdsgenoten en vrienden. Enkele problematische tekenen die kinderen met een slechte zelfbeheersing laten zien, zijn onder meer

  • Willekeurige en frequente uitbarstingen hebben
  • Driften gooien
  • Vrienden in de klas onderbreken
  • Voor zijn beurt in de klas bluffen
  • Non-stop praten
  • Rustig of overmatig actief zijn
  • Snel gefrustreerd raken en opgeven
  • Het moeilijk vinden om op hun beurt te wachten
  • Inmenging in de gesprekken van mensen
  • Ongeduld
  • Onvermogen om te gaan met plagen, humor of grappen en eindigen in tranen
  • Onvermogen om kritiek te accepteren
  • Onvermogen om bevrediging uit te stellen

Hoe kinderen te helpen zelfbeheersing te ontwikkelen?

Als ouder moet u ervoor zorgen dat uw kind tijdens het opgroeien zelfbeheersing ontwikkelt en leert. Kinderen met beperkte zelfbeheersing bevinden zich vaak in sociaal gênante situaties, die op de lange termijn hun zelfrespect verder aantasten. Hier zijn enkele manieren waarop u uw kind kunt helpen zelfbeheersing te ontwikkelen.

1. Verander hun denken

Een handige manier om uw kind aan te moedigen zelfbeheersing te ontwikkelen, is door de manier waarop hij over een situatie denkt te veranderen. Het herhalen van instructies of het geven van vriendelijke en tijdige herinneringen voordat ze met een moeilijke situatie worden geconfronteerd, is een goede manier om ze er mentaal op voor te bereiden.

Als uw kind bijvoorbeeld zijn kalmte verliest wanneer iemand hem op school plaagt, kunt u instructies herhalen, zoals "Wat doen we als iemand u plaagt?" Zo is je kind er op voorbereid. Een andere manier om zelfbeheersing bij uw kind te ontwikkelen, is door hem om een ​​oplossing voor een probleem te vragen. Vraag ze bijvoorbeeld "Hoe wilt u het probleem oplossen?" kan hen aan het denken zetten en hen in staat stellen met creatieve oplossingen te komen.

2. Help ze hun emoties te begrijpen

Jonge kinderen missen vaak empathie en zelfbeheersing en krijgen meestal driftbuien en luisteren niet naar je. Het kan overweldigend voor je zijn, maar je moet begrijpen dat je kind grip probeert te krijgen op alles om hem heen.

Ze kunnen door meerdere emoties navigeren en zijn mogelijk niet in staat om te communiceren wat ze doormaken, wat leidt tot hun woedende gedrag. Leer ze woorden waarmee ze hun gevoelens en emoties beter kunnen uiten, zodat ze zelfbeheersing kunnen ontwikkelen.

Abonneren

3. Pas hun antwoord aan

Een goede manier om uw kind zelfbeheersing te leren, is door hem te helpen begrijpen hoe hij zijn reactie op een complexe of frustrerende situatie kan aanpassen. Stel acties of activiteiten voor die ze kunnen doen in plaats van uit te halen of hun zelfbeheersing te verliezen. Leer jonge kinderen bijvoorbeeld om hun armen over elkaar te slaan als ze boos worden om zichzelf te omhelzen of leer een schoolgaand kind te zeggen:"En dan?" , "Was dat grappig?" enz., om pesten of plagen op school het hoofd te bieden zonder het ter harte te nemen.

Een andere handige manier om de reactie van uw kind aan te passen, is door ze te leren zichzelf af te leiden door de tegels te tellen, getallen achteruit te tellen, te tekenen, een instrument te bespelen, te schilderen, enz.

4. Stel vaste regels in met consequenties

Kinderen vinden het misschien een uitdaging om de regels te volgen als ze jong zijn. Het is echter nog steeds belangrijk om regels en consequenties te stellen. U kunt bijvoorbeeld tegen uw kind zeggen:"Gooi het speelgoed niet, anders kunt u er morgen pas mee spelen." Als uw kind zich niet aan de regel houdt, worden zij geconfronteerd met de gevolgen. Na een paar herhalingen leert uw kind de regels te volgen en ontwikkelt het geleidelijk aan zelfbeheersing.

5. Wees een goed rolmodel

Kinderen kijken naar hun ouders en ouderen en nemen hun acties, woorden en gedrag in zich op. Het kan een goed idee zijn om op uw eigen fouten te wijzen en te laten zien hoe u zelfbeheersing beoefent. Je zou kunnen zeggen:"Ik heb wat tijd nodig om af te koelen, want ik ben boos," en breng dan tijd alleen door in uw kamer. Uw kind zal dergelijk positief gedrag oppikken en het modelleren wanneer het boos of gefrustreerd is.

6. Gebruik positieve bekrachtiging

Een goede manier om kinderen te leren zelfbeheersing te ontwikkelen, is door positieve bekrachtiging te gebruiken. Geef uw kind een beloning of een bonus voor de keren dat ze zelfbeheersing tonen in uitdagende situaties. Deze versterkingen en beloningen kunnen motiverend werken en uw kind aanmoedigen om zich terughoudend op te stellen. Dit wordt geleidelijk een deel van hun aard.

7. Time-outs implementeren

Time-outs zijn een effectieve tactiek om jonge kinderen te helpen zelfbeheersing te ontwikkelen. Geef ze een time-out wanneer ze instructies niet herhaaldelijk opvolgen. Houd de time-out kort. U kunt een 'stout trapje' of een 'stout stoeltje' opzij zetten en uw kind erop laten zitten als onderdeel van hun time-out. Je kunt ook hun speeltijd inkorten of ze klusjes toewijzen voor hun onregelmatige gedrag.

8. Praat ze door

Veel jonge kinderen worden vluchtig of verliezen de controle omdat ze hun gevoelens en emoties niet veilig kunnen uiten. Als je merkt dat je kind de zelfbeheersing verliest in een situatie, praat dan met hem/haar. Wek vertrouwen in hen en laat hen weten dat u er altijd voor hen bent als ze een probleem moeten bespreken. Als u niet weet wie u moet benaderen, kan uw kind de zelfbeheersing verliezen. Houd dus altijd de communicatiekanalen open.

Als uw kind oud genoeg is om dingen te begrijpen en toch moeite heeft om zelfbeheersing te ontwikkelen, kunt u het aanmoedigen om na te denken over de reden waarom het op een bepaalde manier op een frustrerende situatie reageert. Leer ze na te denken over waarom ze boos zijn voordat ze op een situatie reageren, en complimenteer ze als ze zich terughoudend opstellen.

Zelfbeheersingsactiviteiten voor kinderen

Er zijn tal van leuke activiteiten en spelletjes die u met uw kind kunt doen om hem te helpen zelfbeheersing te ontwikkelen. Hier zijn een paar handige die je kunt proberen.

1. Jenga

Het vereist langzame en ingehouden bewegingen en is geschikt voor het ontwikkelen van geduld en zelfbeheersing.

Hoe te spelen:

Het spel bestaat uit een toren die is gebouwd met blokken. Het doel van het spel is om blokken uit de onderste lagen te trekken om nieuwe lagen bovenop te maken zonder de toren te laten vallen.

  • De toren opzetten en rechtzetten.
  • Iedereen verzamelt zich rond de toren en trekt om de beurt blokken uit de onderste lagen en lijnt ze uit op de bovenste laag.
  • Naarmate het spel vordert, wordt de toren wiebelig.
  • De speler in wiens beurt de toren instort, verliest het spel.
  • Spelers kunnen maar één hand tegelijk gebruiken.

2. Simon zegt

Dit is een leuk spel om samen met je kind te spelen. Als ze je instructies in het spel volgen, leren ze geduldig te zijn en zelfbeheersing te oefenen.

Hoe te spelen

  • De game vereist minimaal drie spelers.
  • Eén persoon neemt de rol van Simon op zich, terwijl de anderen spelers zijn.
  • Simon staat voor de groep en vertelt de spelers wat ze moeten doen.
  • Elke taak die aan de spelers wordt gegeven, moet beginnen met "Simon Says..."
  • Bijvoorbeeld 'Simon zegt je neus aan te raken en vijf minuten vast te houden' of "Simon zegt springen!"
  • Als Simon instructies geeft zonder de zin "Simon zegt..." de spelers mogen het bevel niet opvolgen. Als Simon bijvoorbeeld "Spring!" . zegt de spelers mogen niet springen. Degenen die dat wel doen, liggen uit het spel.

3. Stoplicht

Ook wel Rood licht groen licht genoemd, dit spel omvat de volgende instructies.

Hoe te spelen

  • Je hebt minimaal drie spelers nodig voor deze game.
  • Eén persoon wordt aangeduid als het 'Het' of het verkeerslicht en staat op een goede afstand van de andere spelers met hun rug naar hen toe.
  • Als de 'It' 'Green Light' roept, moeten de spelers draaien en naar de 'It' gaan totdat ze 'Red Light' roepen.
  • Bij het horen van 'Red Light' moeten de spelers bevriezen op hun plek.
  • Elke speler die beweegt, ligt uit het spel.

4. Volg het klappatroon

Dit is een leuk en gemakkelijk groepsspel dat geen rekwisieten nodig heeft. Uw kind moet het klapritme volgen dat u begint, en elk kind voegt toe aan het klappatroon.

Hoe te spelen

  • Je hebt minimaal drie spelers nodig voor deze game.
  • De eerste speler begint met een klap.
  • De tweede speler begint met de klap van de eerste speler en voegt zijn patroon toe.
  • Van de derde speler wordt verwacht dat hij begint met de klap van de eerste persoon, gevolgd door de klap van de tweede persoon, en vervolgens zijn patroon toevoegt. Dit gaat door totdat een van de spelers het patroon verprutst.

Zelfbeheersing voor kinderen is een essentiële vaardigheid die je ze moet leren vanaf hun ontwikkelingsfase of wanneer ze een beter begrip tonen. Als uw kind jonger is dan twee of drie jaar, kunt u zijn grillige gedrag over het hoofd zien - tot op zekere hoogte schreeuwen, slaan of bijten met een beetje discipline. Een kind ouder dan drie jaar moet echter leren zich niet op een dergelijke manier te gedragen. Houd dus de bovenstaande tips in gedachten, prent zelfbeheersing bij uw kinderen in en leer ze geduldig en redelijk te zijn in plaats van zich te gedragen.


Previous:

Next: