Leuke manieren waarop moeders in de zomer actief kunnen blijven

Als je bent zoals de meeste moeders, ren je het hele schooljaar rond en kijk je uit naar de luie, wazige, zelfs luie zomerdagen. Het logische deel van je hersenen weet echter dat het belangrijk is om ook in de zomer een bepaald niveau van activiteit bij te houden.

Actief blijven heeft veel voordelen:

  • Het houdt je lichaam fysiek fit
  • Het houdt je geest scherp
  • Het verlicht de "ik verveel me" routine

Er zijn veel creatieve en leuke manieren om in de zomer actief te blijven.

Maak een zomeractiviteitenprogramma voor je moeder

Neem een ​​weekend de tijd en stel een echt live zomeractiviteitenprogramma voor moeders samen. Kijk in verschillende staatsparken en campings, evenals wandel- en fietspaden.

Maak voor elke activiteit een route. Kies een datum en een regendatum, indien van toepassing, voor elke activiteit.

Een dag op het strand

Creëer een strandwandeling waarbij je een bepaalde tijd loopt tijdens de koelere avonduren, stop met emmers en schoppen, en zoek naar strandschatten zoals schelpen en zeeglas.

Trek een half uur uit voor een fotosessie. Plan ook een bepaald aantal kilometers om te wandelen, zodat uw strandwandeling fysiek een gezonde impact heeft. Laat iedereen op de terugweg joggen en geniet van een gezonde traktatie zoals bevroren ijslolly's of ijskoude limonade wanneer je je eindbestemming hebt bereikt.

Bekijk de wandelpaden

Als je geen wandelaar bent en denkt dat het een zware strijd is, denk dan nog eens goed na. Bekijk de wandelroutes van je lokale beginners en kijk welke geschikt zijn voor moeders met jonge kinderen. Je weet maar nooit, misschien begin je een levenslange liefde voor wandelen voor jezelf en je kinderen.

Zorg ervoor dat je klein begint en neem onderweg de tijd om geschenken uit de natuur op te halen en veel foto's te maken.

Fietsen en zomer gaan samen zoals pindakaas en gelei

Een van de eerste dingen die uw kinderen willen doen zodra het mooiere weer aanbreekt (maar nog niet zo mooi genoeg om te zwemmen) is fietsen.

Neem de tijd om de fietspaden in uw buurt te verkennen. Als uw kinderen wat ouder zijn, probeer dan uw eigen fietspad te maken. Maak er een avontuur van om te zien waar het toe leidt.

Zwem je weg naar fitness

Jij en je kinderen kunnen waarschijnlijk niet wachten om in de zomer je zwemkleding aan te trekken. Als je een kind hebt dat niet kan zwemmen, is dit een uitgelezen kans om hem of haar les te laten nemen.

Als uw kind een betere zwemmer is, kunt u misschien een paar rondjes samen doen om te zien wie wie kan bijhouden.

Voor!

Heb je er wel eens aan gedacht om golflessen te nemen met je kinderen? Probeer het - je weet maar nooit, misschien laat je ze iets zien dat ze nog vele jaren willen volgen. En het is een geweldige manier om in vorm te blijven, want er wordt veel gewandeld.

Dus daar heb je het:een paar leuke manieren voor moeders en kinderen om actief te blijven in de zomer.


Previous:

Next: