15 modi efficaci per affrontare l'ansia sociale dei bambini



L'ansia sociale nei bambini piccoli non è la normale timidezza che esibiscono in alcune situazioni sociali e può avere vari segni. I bambini piccoli possono provare vari tipi di ansia. Tuttavia, l'ansia sociale potrebbe essere la paura di essere giudicati dagli altri.

I bambini con ansia sociale possono sentirsi costantemente ansiosi e imbarazzati quando sono in contatto con gli altri. Potresti notare nervosismo e paura dell'interazione sociale in loro. Incoraggiare il bambino a interagire con gli altri e fare attività di fronte agli altri può aiutarlo a superare questa paura.

Continua a leggere per conoscere la causa, i segni e i modi per affrontare l'ansia sociale nei bambini piccoli.

Cosa causa l'ansia sociale nei bambini piccoli?

È comune che i bambini mostrino ansia e timidezza, specialmente con gli estranei, dall'età di un anno. Fa parte del normale sviluppo sociale e comportamentale del piccolo e raramente è motivo di preoccupazione. Tuttavia, se il bambino mostra sempre un'intensa paura, ansia e timidezza durante le situazioni sociali e ha una paura costante di essere umiliato o giudicato, potrebbe essere considerato un disturbo d'ansia sociale.

Non esiste una ragione specifica per cui i bambini sviluppano un disturbo d'ansia sociale. Di seguito sono riportati alcuni fattori che potrebbero determinarlo.

  1. Genetica: La ricerca suggerisce che un bambino con una storia familiare di disturbo d'ansia sociale potrebbe essere più suscettibile ad esso. Pertanto, un bambino può avere maggiori possibilità di sviluppare il disturbo se uno o entrambi i genitori lo hanno o l'hanno avuto. Un bambino piccolo può anche essere più a rischio se i suoi fratelli hanno la condizione.
  • Fattori sociali: Alcuni bambini piccoli possono sviluppare un'ansia sociale costante dopo un evento sociale stressante, come l'incontro con una situazione sociale che ha causato loro un intenso imbarazzo. Se i coetanei, i fratelli oi genitori ridicolizzano costantemente un bambino di fronte agli altri, possono anche scatenare un disturbo d'ansia sociale.
  • Fattori genitoriali: I bambini piccoli possono diventare suscettibili al disturbo se costantemente scoraggiati ad avere interazioni sociali dai genitori. Questi bambini possono essere sopraffatti quando è il momento di interagire con estranei. La ricerca indica che anche la genitorialità iperprotettiva può aumentare il rischio.

    • Alcuni bambini piccoli possono sviluppare un disturbo d'ansia sociale anche senza mostrare altri fattori. In questi casi, potrebbe essere dovuto alla personalità individuale del bambino.

    L'ansia sociale è un segno di autismo?

    Il disturbo dello spettro autistico e il disturbo d'ansia sociale possono avere alcuni segni e sintomi sovrapposti. L'ansia sociale può verificarsi anche in quelli con autismo, ma non è un segno esclusivo di autismo. Pertanto, non tutti i bambini con ansia sociale hanno l'autismo.

    La differenza più grande è che l'autismo è un disturbo dello sviluppo neurologico in cui il bambino si comporta in modo socialmente limitato anche in casa, gli incontri sociali non hanno alcun effetto su di esso, mentre l'ansia sociale è più incline a comportarsi in gruppo.

    La diagnosi di autismo nei bambini piccoli comporta diverse valutazioni, incluso il controllo della storia dello sviluppo del bambino dalla nascita. Il bambino avrebbe bisogno di più valutazioni a diverse età per concludere la presenza di autismo.

    Segni di ansia sociale nei bambini piccoli

    Di seguito sono riportati alcuni dei segni comuni di ansia sociale nei bambini piccoli.

    1. Evita il contatto visivo o la partecipazione a situazioni sociali. Il bambino può mostrare estrema paura e disagio quando gli viene chiesto di far parte di una situazione sociale, come un gioco o un'attività di gruppo.
  • Mostra un'autocoscienza costante. Il bambino è sempre timido e imbarazzato durante una riunione di famiglia, eventi sociali o all'asilo nido.
  • Evita le attività che implicano l'interazione. Potrebbe includere attività dai giochi all'asilo nido al parlare con un parente al telefono.
  • Richiede tempo per completare un'attività quando si è in gruppo. Poiché il bambino è costantemente concentrato sull'autocoscienza, potrebbe avere difficoltà a concentrarsi sul compito da svolgere e finirlo entro il limite di tempo.
  • Mostra paura di essere giudicato. I bambini più grandicelli possono comunicare la loro paura di essere umiliati o giudicati quando sono in presenza di estranei o coetanei durante le attività.

    • Un bambino con ansia sociale mostrerà anche sintomi fisici insieme ai segni. Alcuni sintomi fisici dell'ansia sociale sono mal di stomaco, nausea, sudorazione e tremore.

    Diagnosi e trattamento dell'ansia sociale

    Un pediatra o uno psichiatra pediatrico diagnosticherà l'ansia sociale in base ai segni e ai sintomi del bambino rilevati dai genitori. Una certa quantità di ansia sociale è normale nei bambini piccoli. Uno psicologo infantile esaminerà i seguenti fattori per diagnosticare il disturbo d'ansia sociale.

    • Il bambino mostra un'ansia estrema durante le situazioni sociali e teme costantemente di essere ridicolizzato da chi lo circonda.
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    • Il bambino piccolo evita sempre almeno una situazione sociale con estrema resistenza. Se il bambino è costretto a entrare in una situazione sociale, mostra grave angoscia e sintomi fisici.
    • L'ansia sociale interferisce con lo sviluppo sociale e le normali attività del bambino, come frequentare la scuola materna, fare amicizia e interagire con altre persone.

    La normale ansia sociale non richiede trattamento. Il disturbo d'ansia sociale può essere trattato con vari metodi, a seconda dell'età del bambino, dei fattori scatenanti e della presenza di altri problemi.

    Un bravo psicologo infantile valuterà prima il caso per la gravità e, successivamente, inizierà con una serie di terapie per aiutare tuo figlio

    Terapia cognitivo comportamentale (CBT) è il metodo di trattamento più comune utilizzato per aiutare il bambino a superare l'ansia sociale. La terapia contiene diversi interventi relativi allo stile di vita personalizzati per soddisfare le esigenze del bambino. I genitori sono coinvolti e guidati su come aiutare il bambino a gestire i fattori scatenanti e ridurre l'ansia. La terapia aiuta a migliorare il disturbo d'ansia sociale alla fine.

    Suggerimenti per i genitori di bambini piccoli con ansia sociale

    I genitori possono anche incorporare alcune pratiche, routine e passaggi per ridurre l'ansia del bambino nelle situazioni sociali. Di seguito sono riportati alcuni modi per aiutare un bambino con ansia sociale.

    1. Prepara il bambino alle situazioni sociali. Uno dei modi migliori per farlo è provare le situazioni che causano ansia sociale. Ad esempio, se il bambino ha difficoltà a partecipare alle attività di gruppo, puoi prima provarlo a casa. Prima di portarli a incontrare un parente, puoi provare a fare una videochiamata per rompere il ghiaccio.
  • Introducili in una situazione sociale alla volta. Incoraggia il tuo bambino a far parte di una situazione sociale alla volta. Se chiedi loro di far parte di varie situazioni sociali contemporaneamente, potrebbe scatenare l'ansia sociale. Pertanto, fai piccoli passi.
  • Non forzare il bambino. Dai al bambino un po' di tempo per sentirsi a suo agio con la situazione. Evita di costringerli a fare qualcosa in fretta. Ad esempio, se è estremamente timido quando incontra un parente, incoraggialo a interagire ma non costringerlo. Invece, riprova più tardi o il giorno successivo e potresti notare risultati positivi.
  • Fornisci un gentile incoraggiamento. Sii sottile e gentile nel tuo incoraggiamento. Non tenere o posizionare fisicamente il bambino in compagnia di persone ed evitare di lusingare con voce severa. Aggraverà gli effetti dell'ansia sociale.
  • Non ridicolizzare il bambino. Va bene prendersi del tempo e fallire inizialmente. Ricorda, il bambino è giovane e non ha la maturità cognitiva per vincere immediatamente l'ansia sociale. Pertanto, evita confronti e critiche di qualsiasi tipo che possano scoraggiare il bambino.
  • Mantieni la calma quando il bambino diventa ansioso. I bambini piccoli con un disturbo d'ansia sociale possono avere un grave tracollo quando si trovano in situazioni che scatenano l'ansia sociale. In questi casi, mantieni la calma e vieni con calma in soccorso del tuo bambino. Riconosci l'ansia del bambino con le parole, ma dì che puoi tornare alla situazione per affrontarla di nuovo. Il comportamento calmo del genitore in questi casi potrebbe avere un effetto positivo sul bambino.
  • Evita di essere iperprotettivo. Se il tuo bambino ha ansia sociale, non significa che devi proteggerlo da ogni situazione sociale. Evita di essere eccessivamente protettivo poiché potrebbe rendere difficile per un bambino affrontare i fattori scatenanti. La natura iperprotettiva dei genitori può anche suggerire al bambino che va bene essere ansiosi con le persone.
  • Aumenta gradualmente il tempo speso. Lascia che il bambino sperimenti il ​​grilletto per qualche minuto in più ogni giorno. Ad esempio, se il bambino passa 30 minuti ogni giorno con i suoi amici del vicinato, aumenta il tempo di un minuto ogni giorno. Il bambino ha meno probabilità di notare incrementi di tempo e crescerà gradualmente a proprio agio con una situazione sociale.
  • Crea una routine. Alcuni bambini piccoli possono sviluppare ansia sociale in previsione di un evento sociale. Puoi ridurre questo effetto impostando un orario fisso per le varie attività in una giornata. Rende prevedibile la routine per il bambino e potrebbe aiutarlo a prepararsi mentalmente per questo.
  • Incoraggiate la fiducia. Dì al bambino che è bravo e che nessuno lo giudicherà. Dì loro che non dovrebbero prendere sul serio le prese in giro di qualcuno e che, indipendentemente da ciò che dicono gli altri, è perfetto per te, i genitori. Puoi esplorare vari modi per infondere fiducia nel tuo piccolo osservando i fattori scatenanti dell'ansia sociale.
  • Insegna alla consapevolezza. La paura dell'umiliazione è spesso nella mente del bambino e potrebbe non accadere per davvero. Uno dei modi migliori per affrontarlo è insegnare la consapevolezza, uno stato mentale in cui una persona vive nel momento e si concentra sulla realtà. Spiega al bambino che le persone pensano positivamente a loro e che non dovrebbero temere di interagire con gli altri.
  • Ascolta i pensieri del bambino. I bambini più grandi possono essere in grado di comunicare i loro pensieri e sentimenti legati all'ansia sociale. Ascoltali con pazienza. Potrebbe aiutarti a determinare potenziali fattori scatenanti e trovare possibili soluzioni.
  • Loda e riconosci gli sforzi del bambino. Una volta che il tuo bambino mostra miglioramenti, lodalo con coccole e parole positive. Quando i genitori lodano i bambini per un comportamento, aiuta a rafforzarlo a lungo termine.
  • Chiedi aiuto a persone familiari. Coinvolgi le persone di cui il bambino si fida e la cui compagnia non si sente ansioso. Potrebbe includere insegnanti, nonni e altre persone nella tua comunità. Il coinvolgimento degli altri può garantire che il bambino riceva lo stesso incoraggiamento ovunque.
  • Imposta modelli di ruolo positivi. Puoi fornire esempi di te stesso o di altre persone che il bambino ammira, come i supereroi. I modelli di ruolo positivi potrebbero aiutare il bambino a calmarsi mentalmente durante le situazioni sociali, specialmente quando sono da soli.

    • L'ansia sociale del bambino è comunemente osservata a causa di fattori genitoriali o sociali che causano stress nelle riunioni sociali o quando i bambini sono circondati da molte persone. È fondamentale notare che, sebbene alcuni segni di autismo e disturbo d'ansia sociale possano sovrapporsi, nessuno dei due è il risultato l'uno dell'altro. Seguire le misure di trattamento della CBT e preparare in anticipo il bambino all'interazione sociale e incoraggiarlo a impegnarsi in conversazioni può aiutare il bambino a superare i segni dell'ansia senza alcuna difficoltà significativa.


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