Autolenitivo:aiuta il tuo bambino ad apprendere questa abilità di vita

Di:Patti Ideran, OTR/L, CEIM e Mark Fishbein, MD, FAAP

Nelle discussioni sull'aiutare i bambini a imparare ad addormentarsi da soli, potresti sentire molto parlare di "auto-calmante". Il termine a volte può essere interpretato come un genitore che fa "piangere" un bambino o ignora le sue grida. Questo non è assolutamente vero.

Consentire ai bambini di apprendere strategie calmanti conferisce loro un'importante abilità di vita. Dare l'esempio e insegnare fin dall'inizio buone capacità di coping aiuta i bambini a diventare bambini felici e ben adattati.

Capire di cosa ha bisogno il tuo bambino e cosa aiuta

Insegnare come auto-calmarsi comporta una curva di apprendimento per te e per il tuo bambino. Se il tuo bambino è estremamente irritabile, ad esempio, potrebbe essere affamato (e quindi devi dargli da mangiare) o molto stanco (e quindi devi cercare di aiutarlo a dormire). Se pensi che il tuo bambino stia soffrendo, devi affrontarlo.

Se tutte queste cose sono escluse e il tuo bambino viene nutrito, cambiato e ben riposato ma esigente, allora puoi provare una progressione di tecniche calmanti (vedi sotto).

Troppo spesso, quando il tuo bambino piange (che può sembrare tutto il tempo!), potresti avere l'istinto di prenderlo immediatamente in braccio. Invece, la prossima volta prova a rallentare e ad adottare misure per conoscere davvero il tuo bambino e ciò di cui ha bisogno. Prova ogni tecnica lentamente e fai una pausa per vedere come risponde il tuo bambino; imparerai cosa aiuta e cosa no.

Tecniche lenitive da provare

L'ordine della progressione è importante perché all'inizio stai facendo di meno usando solo la tua voce e di più alla fine quando stai tenendo in braccio e possibilmente allattando il tuo bambino. L'obiettivo è che il tuo bambino si calmi con meno interventi da parte tua e che tu ti allontani dal tenerlo in braccio tutto il giorno, cosa che accade spesso con i bambini esigenti.

La progressione del CALM Baby Method

  • Guarda il tuo bambino, facendogli vedere i tuoi occhi.

  • Guarda e parla con loro.

  • Metti una mano sulla pancia o sul petto.

  • Tieni le braccia unite verso il corpo o piega le gambe verso il ventre.

  • Cambia la loro posizione facendoli rotolare su un lato (solo da svegli).

  • Prendi il tuo bambino e tienilo tra le braccia o sulla spalla (ma non muoverti ancora!).

  • Tieni e culla il tuo bambino.

  • Fascia il tuo bambino e cullalo.

  • Metti un ciuccio in bocca (o aiutali a portare la mano o il pollice alla bocca per succhiare). Puoi anche provarlo all'inizio della progressione se al tuo bambino piacciono i ciucci.

  • Dagli da mangiare se pensi che questo possa aiutare.

Altre strategie per aiutare a calmare il tuo bambino

Altre strategie che puoi incorporare includono massaggiare la schiena mentre li tieni, cantare per loro, camminare con loro e usare il rumore bianco. Quando i bambini sono estremamente esigenti, tendiamo a provare molte cose per aiutarli a calmarsi. Ma a volte questo significa che stiamo aggiungendo più stimoli a un sistema sensoriale già sopraffatto, e questo può essere controproducente.

Puoi tenerli, andare in giro, cambiare posizione, accarezzare, cantare, passarli al tuo partner, per esempio, e questo è troppo input. Alcuni genitori con cui abbiamo lavorato scelgono una strategia intensa, come sedersi su una palla da ginnastica e rimbalzare; tuttavia, questo è rischioso, poiché il controllo della testa del tuo bambino potrebbe non essere abbastanza forte per gestire questo movimento intenso o potresti cadere accidentalmente dalla palla con il tuo bambino tra le braccia.

Concedi al tuo bambino il tempo di calmarsi

Quando i bambini sono inconsolabili, consigliamo ai genitori di provare una strategia (1 o 2 input sensoriali) per circa 5 minuti prima di passare alla successiva. Può sembrare molto tempo, ma consente al tuo bambino di elaborare le sensazioni e dà loro il tempo di stabilizzarsi. Un'ottima posizione da provare è la posizione del braccio drappeggiato o "appesa fuori" (tenendo il bambino sull'avambraccio rivolto verso il pavimento, la testa vicino al gomito appoggiata nella tua mano). Potrebbero essere necessari un paio di minuti e talvolta il pianto può intensificare prima che inizi a calmarsi.

Altre cose che puoi provare includono alzarti e tenere fermo il tuo bambino mentre succhia il ciuccio, zittirlo o accarezzarlo, fasciarlo e dondolarlo. Basta non tentare tutte le strategie in una volta o troppo rapidamente di seguito, o saranno sovrastimolati!

Puoi anche provare a diminuire l'intensità dell'interazione; parla più piano, muoviti più lentamente, usa meno animazioni in faccia. Cerca di seguire un metodo per cinque minuti; se non aiuta il tuo bambino a calmarsi, passa a una strategia diversa e dagli cinque minuti. Prova ogni strategia prima di arrenderti. Ogni volta che il tuo bambino piange, prova la strategia e fallo per almeno un giorno per vedere se aiuta il tuo bambino a fare un cambiamento. Se ritieni che una certa strategia funzioni qualche volta, prova prima quella.

La coerenza è fondamentale quando si cerca di stabilire alcuni comportamenti. Il tuo bambino potrebbe non smettere di agitarsi immediatamente. Ma quando usi la strategia ogni volta che piange, il tuo bambino potrebbe abituarsi e nel tempo potrebbe calmarsi più rapidamente. Ricorda che un genitore può avere una strategia che funziona meglio per loro, mentre l'altro ha una strategia diversa che aiuta di più, e questo va assolutamente bene!

Il tuo bambino in crescita

Man mano che i bambini invecchiano, i loro pianti cambiano, così come le tue strategie per aiutarli a calmarsi. A volte i genitori trovano una strategia che funziona bene con il loro bambino, come fare gli squat con il bambino in braccio, che è molto più difficile da fare con un bambino più grande e più pesante! I genitori tendono a rimanere con strategie che una volta funzionavano e potrebbero essere riluttanti a provare qualcosa di diverso, temendo che potrebbe non funzionare. I bambini possono diventare troppo grandi per un'altalena, oppure un genitore che fa rimbalzare un bambino mentre è seduto su una palla da ginnastica potrebbe essere più difficile o addirittura rischiare una caduta quando il bambino diventa più pesante. Sii aperto a quando è il momento di provare qualcosa di diverso che potrebbe essere più adatto o più sicuro per il tuo bambino man mano che cresce.

Chiedi aiuto quando ne hai bisogno

Non esitare a parlare con il tuo pediatra. Se tu e il tuo bambino siete ancora frustrati, ci sono più risorse che possono aiutare. Prendi in considerazione la possibilità di contattare un terapista occupazionale pediatrico specializzato nel trattamento dei bambini, uno specialista in salute mentale infantile o uno psicologo dello sviluppo pediatrico. Questi professionisti possono aiutarti a capire il tuo bambino, aiutarti a imparare a leggere i suoi segnali e aiutarti a promuovere l'autoregolamentazione. Intervista questi professionisti per assicurarti che abbiano l'esperienza professionale che stai cercando per avere le migliori possibilità di successo.

Maggiori informazioni

  • Rispondere alle grida del tuo bambino
  • Come tenere al sicuro il tuo bambino che dorme
  • Affrontare un neonato durante la pandemia di COVID-19
  • Creare esperienze positive per il tuo bambino

Informazioni sulla signora Ideran

Patti Ideran, OTR/L, CEIM, opera nel campo della terapia occupazionale pediatrica da oltre 35 anni; si è concentrata in particolare sul trattamento di neonati e bambini piccoli negli ultimi 15 anni. È certificata nel Newborn Behavioral Observations (NBO) del Brazelton Institute, è un'educatrice certificata di massaggio infantile (CEIM) ed è un'insegnante di yoga certificata per neonati e bambini. È inoltre certificata nell'Approccio al trattamento del neurosviluppo.

Informazioni sul dottor Fishbein

Mark Fishbein, MD, FAAP, è un gastroenterologo pediatrico presso l'Ann and Robert H. Lurie Children's Hospital di Chicago. È membro della facoltà della Feinberg School of Medicine della Northwestern University. È direttore medico della clinica pediatrica per i disturbi dell'alimentazione e della deglutizione presso il Central DuPage Hospital. È coautore di Catena alimentare:il comprovato piano in 6 fasi per smettere di mangiare schizzinoso, risolvere i problemi di alimentazione ed espandere la dieta di tuo figlio.



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