Come proteggere i tuoi figli da infortuni legati allo sport

Gli sport di squadra e individuali sono facilmente accessibili nelle scuole private e pubbliche, nonché nei centri comunitari e attraverso gruppi all'aperto. La partecipazione a uno sport è una parte importante della vita di tuo figlio, a condizione che sia ciò che vuole fare tuo figlio. Tuttavia, può anche portare a situazioni piene di possibilità di un infortunio sportivo a meno che tu e tuo figlio non abbiate adottato misure per ridurre al minimo tali rischi. Ecco cosa puoi fare per ridurre la probabilità che tuo figlio possa avvertire urti, graffi o stiramenti muscolari.

Riscaldamento
Prima di ogni evento sportivo, il tuo adolescente dovrebbe dedicare almeno 15 minuti al riscaldamento. Questa strategia aiuta a preparare i muscoli al movimento, rendendo meno probabile che tuo figlio subisca danni inutili. Ogni sessione di riscaldamento dovrebbe iniziare gradualmente con movimenti di allungamento lenti e metodici.

Attrezzatura protettiva
I genitori dovrebbero insistere affinché i loro figli indossino indumenti protettivi progettati specificamente per quello sport. Questo può includere qualsiasi cosa, dai caschi alle ginocchiere, ai guanti, alle protezioni per gli occhi alle protezioni per il torace.

Calzature aderenti
Per favorire la mobilità e la sicurezza durante il gioco, è necessario indossare sempre calzature adeguate. Oltre ad essere a misura di taglia, le calzature devono essere progettate specificamente per lo sport che si pratica.

Essere in forma
Un adolescente che è fisicamente in forma ha meno probabilità di infortunarsi a causa del semplice fatto che è fuori forma. Allo stesso modo, essere ben informato ed esperto nel modo in cui viene praticato lo sport è un vantaggio non solo per le prestazioni atletiche di tuo figlio, ma anche per la sua salute fisica.

Buona sportività
La salute fisica non è l'unico problema a portata di mano quando gli adolescenti praticano sport. È anche importante insegnare a tuo figlio l'arte della buona sportività e assicurarti che tuo figlio la pratichi. Questo potrebbe essere difficile dato che i genitori di oggi a volte provocano problemi quando credono che il loro bambino sia maltrattato. Evita la tentazione di entrare nella discussione e dai il buon esempio a tuo figlio o tua figlia.

Risolvere rapidamente gli infortuni
Se tuo figlio subisce un infortunio durante l'allenamento o durante l'evento sportivo, assicurati di cercare immediatamente aiuto. Non permettere a tuo figlio di continuare a giocare, non importa quanto siano insistenti i tuoi ragazzi o l'allenatore. Giocare mentre sei infortunato può peggiorare la situazione, il che può portare a un lasso di tempo più lungo per il processo di guarigione.

Ripassa le linee guida sulla sicurezza e le regole di gioco
Rivedi le linee guida di condotta e sicurezza fornite dall'allenatore di tuo figlio con tuo figlio. È importante che voi due siate sulla stessa pagina e pienamente consapevoli di ciò che ci si aspetta non solo da vostro figlio ma anche da voi.

Comunicazione aperta
Se noti che tuo figlio mostra improvvisamente segni di lividi o si comporta in modo strano, parla con tuo figlio e scopri cosa sta succedendo durante le sessioni di allenamento o i giochi. Potrebbe essere solo un normale scherzo, ma è importante assicurarsi che tutto sia come dovrebbe essere.


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