In che modo il sonno influisce sul successo a scuola?
Problemi di attenzione 
Quando un bambino ha difficoltà ad ascoltare istruzioni dettagliate o a concentrarsi sulle attività pianificate o è lento a rispondere a una domanda, il colpevole è spesso la mancanza di sonno. Inibisce anche la gestione del tempo e la definizione delle priorità delle attività, afferma la dott.ssa Judith Owens. Per questo motivo, il bambino potrebbe perdere le informazioni apprese a scuola.
02 del 07Consigli per il ritorno a scuola:routine notturna 03 del 07
Ridotto funzionamento cognitivo
Se il tuo bambino in età prescolare ha difficoltà a descrivere un dipinto che ha realizzato a scuola, potrebbe trarre beneficio da più sonno. Uno studio del 1998 pubblicato su Sleep Journal ha mostrato che solo una notte di sonno insufficiente comprometteva la creatività verbale e il pensiero astratto nei bambini. "La capacità di inventare spontaneamente le parole è stata compromessa", afferma la dott.ssa Judith Owens.
04 del 07 Memoria offuscata 
Una buona notte di sonno mantiene fresco il cervello del tuo piccolo e lo aiuta a conservare le informazioni. Se abbinato al sonno a onde lente, il sonno REM, la fase in cui si sogna, gioca un ruolo essenziale nel consolidamento della memoria, afferma la dott.ssa Judith Owens. Quando il tuo bambino in età prescolare impara un nuovo colore o le parole di una nuova canzone a scuola, il sonno REM aiuta a consolidare queste informazioni nel suo cervello. "Quasi tutto ciò che i bambini in età prescolare imparano è nuovo", dice.
05 del 07 Comportamento iperattivo 
Quando il tuo piccolo si sente affaticato durante il giorno, non sbadiglia o si appisola come te:inizierà a rimbalzare contro il muro. Come mai? I bambini in età prescolare "tendono a essere cablati", afferma la dott.ssa Judith Owens. "Diventano iper e irritabili." E se non possono stare fermi, avranno più difficoltà a imparare.
06 del 07 Esplosioni emotive 
Irritabilità, pianto costante, scoppi d'ira, zero pazienza:i bambini in età prescolare che lesinano sul sonno sono molto meno in grado di controllare le proprie emozioni. Di conseguenza, il malumore potrebbe influenzare la loro posizione sociale con i loro coetanei. "Se sono aggressivi e oppositori con gli altri bambini, ha un impatto sull'interazione sociale", afferma la dott.ssa Judith Owens.
07 del 07 Problemi di partecipazione 
La privazione del sonno potrebbe indebolire il sistema immunitario, rendendo il corpo più suscettibile alle infezioni e alle malattie. Sposta anche l'equilibrio degli ormoni nel corpo, in particolare gli ormoni della crescita essenziali, afferma la dott.ssa Judith Owens. E anche se non è dimostrato, ciò potrebbe far ammalare il tuo bambino più frequentemente, con conseguente perdita di giorni di scuola.
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