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Ritorno a dormire, pancia a giocare

Quali sono le 2 cose più importanti da ricordare sulle pratiche di sonno sicuro?

• I bambini sani sono più sicuri quando dormono sulla schiena di notte e durante i pisolini. Dormire di lato non è sicuro come dormire sulla schiena e non è consigliato.

• L'ora della pancia è per i bambini che sono svegli e guardati. Il tuo bambino ha bisogno di questo per sviluppare muscoli forti.

Ricorda... Torna a dormire, pancia a giocare!

Quanto tempo dovrebbe avere un bambino a pancia in giù?

Iniziando il primo giorno a casa dall'ospedale o nel centro di assistenza all'infanzia della tua famiglia, gioca e interagisci con il bambino mentre è sveglio e sulla pancia 2 o 3 volte al giorno per un breve periodo di tempo (3-5 minuti ), aumentando la quantità di tempo in cui il bambino mostra che gli piace l'attività. Un ottimo momento per farlo è dopo il cambio del pannolino o quando il bambino si sveglia da un pisolino.

Il tempo della pancia prepara i bambini al momento in cui potranno scivolare sulla pancia e gattonare. Man mano che i bambini crescono e diventano più forti, avranno bisogno di più tempo sulla pancia per costruire la propria forza.

E se al bambino non piace stare a pancia in giù?

Ad alcuni bambini potrebbe non piacere la posizione del tempo della pancia all'inizio. Metti te stesso o un giocattolo a portata di mano con cui lei può giocare. Alla fine il tuo bambino si divertirà a pancia in giù e inizierà a divertirsi giocando in questa posizione.

Dormire sulla schiena non fa sì che il bambino abbia la testa piatta?

I genitori e gli operatori sanitari spesso si preoccupano che il bambino sviluppi una macchia piatta sulla parte posteriore della testa a causa del sonno sulla schiena. Sebbene sia possibile che un bambino sviluppi una macchia piatta sulla testa, di solito si completa quando invecchia e si siede.

Esistono modi per ridurre il rischio che il bambino sviluppi un punto piatto:

• Alternare a quale estremità della culla si posizionano i piedi del bambino. Ciò la farà girare naturalmente verso la luce o oggetti in posizioni diverse, il che ridurrà la pressione su un punto particolare della sua testa.

• Quando il bambino è sveglio, cambia la sua posizione. Limita il tempo trascorso in altalene autoportanti, sedie elastiche e seggiolini per auto. Tutti questi articoli esercitano una pressione aggiuntiva sulla parte posteriore della testa del bambino.

• Trascorri del tempo tenendo il bambino tra le tue braccia e osservandolo giocare sul pavimento, sia sulla pancia che sulla schiena.

• Un bambino allattato al seno normalmente cambia seno durante l'allattamento; se il bambino viene allattato con il biberon, cambia il lato da cui allatta durante l'allattamento.

Come posso esercitare il bambino mentre è a pancia in giù?

Ci sono molti modi per giocare con il bambino mentre è a pancia in giù.

• Metti te stesso o un giocattolo appena fuori dalla portata del bambino durante il gioco per convincerlo a raggiungere te o il giocattolo.

• Metti i giocattoli in cerchio attorno al bambino. Raggiungere punti diversi del cerchio gli consentirà di sviluppare i muscoli appropriati per rotolarsi, scivolare sulla pancia e gattonare.

• Sdraiati sulla schiena e posiziona il bambino sul petto. Il bambino solleverà la testa e userà le braccia per cercare di vedere il tuo viso.

• Mentre fai la guardia, fai giocare un bambino piccolo con il bambino mentre è a pancia in giù. I bambini piccoli possono scendere facilmente sul pavimento. In genere hanno energia per giocare con i bambini, possono davvero apprezzare il loro ruolo di "bambino grande" ed è probabile che si divertano loro stessi.

Torna a dormire e pancia a giocare

Segui questi semplici passaggi per creare un ambiente di sonno sicuro a casa tua, a casa di famiglia o a un centro di assistenza all'infanzia:

• Metti sempre i bambini sulla schiena per dormire, anche per brevi sonnellini.

• Collocare i bambini su una superficie di riposo stabile che soddisfi gli attuali standard di sicurezza. Per ulteriori informazioni sugli standard di sicurezza delle culle, visitare il sito Web della Consumer Product Safety Commission.

• Tieni fuori dalla zona notte del bambino oggetti morbidi, lenzuola larghe o qualsiasi oggetto che possa aumentare il rischio di intrappolamento, soffocamento o strangolamento.

• Assicurati che la testa e il viso del bambino rimangano scoperti durante il sonno.

• Metti il ​​bambino in un ambiente privo di fumo.

• Non lasciare che i bambini diventino troppo caldi. Mantieni la stanza in cui i bambini dormono a una temperatura confortevole. In generale, vesti i bambini con non più di uno strato in più di quello che indosseresti. I bambini possono essere troppo accaldati se sudano o se hanno il petto caldo. Se sei preoccupato che i bambini abbiano freddo, usa una coperta indossabile come un sacco a pelo o un piumino caldo della misura giusta per ogni bambino. Questi sono fatti per coprire il corpo e non la testa.

• Se lavori in una casa o in un centro di assistenza all'infanzia familiare, crea una politica scritta per un sonno sicuro per garantire che il personale e le famiglie comprendano e pratichino il ritorno al sonno e la sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS) e le pratiche di riduzione del rischio di soffocamento nell'assistenza all'infanzia. Se sei un genitore con un bambino che si occupa dell'assistenza all'infanzia fuori casa, sostieni la creazione di una politica del sonno sicuro.

Informazioni aggiuntive da HealthyChildren.org:

• Come tenere al sicuro il tuo bambino che dorme:spiegazione della politica AAP

• Lo sviluppo fisico del tuo bambino è sulla buona strada?

• Attività per il tempo della pancia

• Sindrome della testa piatta e il tuo bambino:informazioni sulle deformità posizionali del cranio

• Baby Helmet Therapy:domande frequenti sui genitori

• The Healthy Children Show:Sleep (Video)