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Come fasciare un bambino

Imparare a fasciare il tuo bambino può aiutarti a dormire un po' di più nella magica ma estenuante fase del neonato. La fasciatura è un metodo tradizionale per avvolgere comodamente un bambino in una coperta per mantenerlo calmo e sicuro.

Se hai mai visto un bambino impacchettato come un burrito, hai visto le fasce in azione. Questo metodo per avvolgere i bambini non è solo adorabile, ma svolge anche una funzione aiutando i bambini a regolare la temperatura corporea e potenzialmente a dormire più a lungo.

Per fasciare un bambino, devi avvolgerlo in modo sicuro, ma non troppo stretto. C'è un'arte per farlo bene, ma con un po' di pratica e una guida passo-passo, anche tu puoi essere un maestro delle fasce. Ecco cosa devi sapere.

Perché ai bambini piace essere fasciati

La fasciatura agisce sopprimendo il riflesso di Moro, chiamato anche riflesso di sussulto, una risposta motoria involontaria nei bambini. Quando i bambini sperimentano questo riflesso, improvvisamente sussultano e lanciano le braccia davanti a loro.

Questa risposta protettiva si verifica quando i bambini hanno la sensazione di cadere o quando qualcosa li allarma. Se un bambino sperimenta il riflesso Moro durante la notte, spesso si sveglia e può piangere perché un genitore entri e lo reinsedii.

Una fasciatura ben avvolta e adattata impedirà alle braccia del bambino di muoversi quando entra in gioco il riflesso Moro, in modo che sia più probabile che continui a dormire sonni tranquilli (almeno fino a quando non avrà di nuovo fame).

Le fasce mantengono anche i bambini caldi e avvolgenti, rendendoli più comodi e aiutandoli a riposare meglio. Secondo Robert Hamilton, MD, FAAP, pediatra del Providence Saint John's Health Center di Santa Monica, in California, la sensazione di fasciatura che un bambino prova può ricordare come si sentiva nel grembo materno.

La fasciatura aiuta a confortare un bambino replicando la tensione dell'utero.

Come spiega il dottor Hamilton, i bambini piccoli "riconoscono" la restrizione di movimento creata dalla fasciatura e scopre che questo può consolarli.

È sicuro fasciare un bambino?

La fasciatura è generalmente sicura se eseguita correttamente, ma ci sono alcuni rischi di cui essere consapevoli. La fasciatura funziona diminuendo l'eccitazione del bambino, quindi è più difficile per il bambino svegliarsi. Ci sono prove che la diminuzione dell'eccitazione possa essere una delle cause della sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS).

Assicurati sempre di fasciare abbastanza strettamente in modo che la coperta non si allenti ma non così stretta da costringere il tuo bambino, consiglia il dottor Hamilton. La coperta dovrebbe essere abbastanza ampia sui fianchi per la libertà di movimento.

Inoltre, usa una coperta leggera per evitare il surriscaldamento. Soprattutto, segui sempre le linee guida per un sonno sicuro quando si tratta di fasciare.

Linee guida per un sonno sicuro

Segui queste pratiche di sonno sicuro durante la fasciatura:

• Fai dormire il tuo bambino sulla schiena per ogni sonno.
• Astenersi dall'utilizzare coperte larghe e non mettere nient'altro nella culla oltre al bambino e un ciuccio (se si sceglie di utilizzarne uno).
• Smetti di fasciare non appena il tuo bambino mostra segni di tentativi di rotolamento o a 2 mesi, a seconda dell'evento che si verifica per primo.
• Evita di impacchettare eccessivamente il tuo bambino.

Tipi di fasce

La fascia classica è una sottile coperta da ricezione in mussola di cotone, ma ci sono alcune altre opzioni di fasciatura. Puoi utilizzare il tipo che funziona meglio per te.

Ad esempio, una fascia in velcro può essere più facile da indossare rispetto a una coperta e offrire una presa salda. Questo tipo di fasciatura può essere utile, soprattutto se ti sfugge la vestibilità perfetta o se hai un bambino Houdini che sembra sempre dimenarsi. Anche se alcuni bambini sono ancora in grado di dimenarsi, secondo il dottor Hamilton.

Altri bambini preferiscono essere fasciati con le braccia alzate, quindi un sacco con velcro o cerniera con ali per braccia e mani potrebbe essere una buona scelta. Tuttavia, altri preferiscono un sacco a fascia che consenta loro di muovere le mani e le braccia all'interno.

In definitiva, il tipo di fasciatura che usi dipende da ciò a cui il tuo bambino risponde meglio. La forma è più importante del tipo, dice il dottor Hamilton. "Una fascia troppo stretta e il bambino è infelice e piangerà per il disagio. Una fascia troppo larga fa sì che il bambino 'nuota nella fascia' e questo non è efficace", spiega.

Come fasciare un bambino in una coperta

Esistono tante varianti di fasciare con una coperta quanti sono i tipi di coperte per bambini, sebbene i metodi seguano principalmente gli stessi principi.

Fasciatura base braccia in giù

Quella che segue è una guida passo passo di base per fasciare un bambino con una coperta ricevente:

1. Disponi la coperta in piano e piegala a triangolo. Un bordo largo dovrebbe essere in alto e un angolo in basso.
2. Posiziona il bambino al centro, le braccia lungo i fianchi, con la punta del triangolo rivolta verso il basso. La testa e il collo del bambino dovrebbero essere sopra la coperta e le sue spalle e sotto dovrebbero essere sulla coperta.
3. Prendi l'angolo in alto a sinistra e tiralo in diagonale verso il basso a destra, infilandolo sotto l'anca destra del bambino.
4. Prendi l'angolo inferiore e tiralo in diagonale verso l'alto e sopra la spalla destra, infilandolo dietro.
5. Tira l'angolo in alto a destra orizzontalmente verso sinistra e dietro la schiena.

Fascia con le braccia alzate

Se al tuo bambino non sembra piacere essere fasciato, potrebbe preferire una diversa posizione del braccio. Molti bambini preferiscono essere fasciati con le mani al cuore. In questa posizione, segui i passaggi precedenti ma avvicina i pugni del bambino al petto invece di appoggiarli lungo i fianchi del bambino.

In alternativa, puoi fasciarli con le braccia completamente aperte, seguendo i passaggi precedenti ma con la parte superiore della coperta allineata appena sotto l'ascella. In questo metodo, devi anche regolare il passaggio 4 e portare l'angolo della coperta dietro la schiena invece che sopra e sopra la spalla.

Decidere se fasciare con le braccia su o giù dipende da te. Puoi sempre provare entrambe le posizioni per vedere quale funziona meglio per il tuo bambino.

"Alcuni infermieri e pediatri preferiscono avere i gomiti estesi lungo il lato del bambino quando è fasciato. Altri professionisti si sentono ugualmente felici con le braccia che possono essere flesse al gomito", afferma il dottor Hamilton.

Fasciare con le braccia in fuori aiuta alcuni bambini a calmarsi da soli, ma per altri rende il sonno più difficile. Con le braccia aperte, è più probabile che il riflesso di Moro li svegli.

Quanto spesso devo fasciare il mio bambino?

Non esiste una regola che dice che devi fasciare ogni volta che dormono. Tuttavia, la coerenza è generalmente la migliore.

"Non devi fasciare il tuo bambino per ogni pisolino, soprattutto se lo tieni già vicino tenendolo", afferma Heather Wallace, una consulente del sonno pediatrica certificata.

"Tuttavia, se il tuo bambino sta lottando con il pisolino, fasciarlo può essere di grande aiuto, poiché inibisce il riflesso di sussulto. Il bambino può passare attraverso ogni fase del sonno senza essere svegliato di soprassalto".

Se fasciare tutto il tempo o solo a volte dipende completamente da te. Tuttavia, se usi la fasciatura a intermittenza, il tuo bambino potrebbe protestare quando non lo fascia perché vuole il comfort a cui è abituato.

Quando smettere di fasciare un bambino

La fasciatura dovrebbe essere interrotta prima che il tuo bambino possa rotolare dalla parte anteriore a quella posteriore. I bambini generalmente imparano a rotolare da dietro in avanti prima di poter rotolare da davanti a dietro. Un bambino fasciato che si rotola sullo stomaco mentre dorme è a maggior rischio di SIDS o soffocamento.

Poiché non è possibile prevedere la prima volta che un bambino rotolerà, è importante smettere di fasciare quando mostra segni di tentativo di rotolamento o a 2 mesi di età, a seconda di quale evento si verifica per primo.

Anche se potresti essere riluttante a portare via il sonnifero del tuo bambino, la sua sicurezza è più importante. Alla fine, dormiranno meglio senza la fasciatura perché questo metodo non è comunque efficace quando i bambini invecchiano.

"[Quando è più grande], il bambino è più robusto e più difficile da fasciare e inoltre, trovo che l'effetto costrittivo che funziona così bene quando è giovane non sembra avere lo stesso valore", il dottor Hamilton note.

Come uscire da una fasciatura

Quando è il momento di lasciare la fascia, passa a un sacco a pelo. Un sacco nanna è una coperta indossabile che di solito si chiude con una cerniera lampo sul davanti.

Ci sono alcune diverse opzioni tra cui scegliere. Bambini di età inferiore a 1 non dovrebbe avere coperte o cuscini larghi nella culla, quindi un sacco nanna è la soluzione più sicura quando si passa dalla fasciatura. Wallace consiglia una transizione lenta.

Heather Wallace

Se inizi questa transizione abbastanza presto, puoi adottare un approccio più lento allo svezzamento, in modo da non dover rimuovere il tacchino freddo fasciato.

"Suggerisco di provare a fasciare il bambino con un braccio disteso intorno alle 7 settimane", spiega. "Dopo che il tuo bambino si è adattato a questo piccolo cambiamento, prova a rimuovere l'altro braccio". La lenta transizione ti dà tutto il tempo per provare nuovi modi per calmare il tuo bambino, prima che debba essere completamente libero dalle fasce, aggiunge.

Se il tuo bambino ha ancora problemi a dormire senza la fascia dopo circa una settimana dall'averla lasciata cadere, Wallace suggerisce di lavorare su abilità di sonno indipendenti con il tuo bambino. Resisti all'impulso di provare un sacco di nuovi gadget, perché alla fine anche il tuo bambino dovrà essere svezzato da questi ausili.

Dormi senza fasciare

Non esiste una regola che dice che devi fasciare un neonato e alcuni genitori scelgono di non farlo affatto. Se al tuo bambino non piace o sei a disagio con il piccolo rischio associato alla fasciatura, va bene metterlo a terra senza uno. Ricorda solo che l'unica biancheria di cui ha bisogno il tuo bambino è un lenzuolo aderente sopra il materasso.

Il tuo bambino potrebbe svegliarsi più frequentemente se non fasciato perché il riflesso di Moro è più forte durante le prime 12 settimane di vita. Tuttavia, poiché la fasciatura non è più sicura dopo le 8 settimane di età (o quando un neonato tenta per la prima volta di rotolarsi), lo svezzamento può essere difficile.

Alcuni genitori preferiscono lasciare che il loro bambino impari a dormire senza fasciare fin dall'inizio piuttosto che tentare di portarlo via mentre questo riflesso è ancora forte.

"Puoi anche aiutare il tuo bambino a sentirsi al sicuro offrendo un tocco deciso ma gentile, zittendolo ritmicamente e persino sollevandolo brevemente e rimettendolo a terra sveglio", dice Wallace.

Heather Wallace

Con il sonno appena nato, è tutta questione di pratica. Più ti eserciti a svegliare e allertare il tuo neonato, più abile sarà il tuo bambino ad addormentarsi in modo indipendente.

A volte i bambini che non sono nelle fasce iniziano a calmarsi succhiandosi le dita perché possono raggiungerli. A seconda del bambino, poter portare le mani alla bocca può avere un impatto più positivo sul consolidamento del sonno.

Una parola da Verywell

La fasciatura può essere un aiuto per dormire che ti aiuta a superare quei primi mesi di genitori senza perdere la testa. Se eseguito correttamente, fasciare è un modo sicuro per migliorare e prolungare il sonno del bambino.

Se le abitudini di sonno del tuo neonato sono estenuanti, va bene chiedere aiuto. Forse il tuo partner, un familiare o un amico possono aiutarti mentre riposi. Assumere un'infermiera notturna è un'altra opzione.

Puoi anche considerare di investire in un consulente del sonno o semplicemente di concederti il ​​permesso di fare un pisolino ogni volta che il tuo bambino lo fa. Se la privazione del sonno ti fa sentire depresso o ansioso, rivolgiti a un operatore sanitario.