Autoalimentazione del bambino

Se il tuo bambino è pronto per passare all'alimentazione con il cucchiaio o stai provando un approccio di svezzamento guidato dal bambino, è tempo di introdurre un nuovo utensile sul seggiolone:​​le dita del bambino.

L'auto-alimentazione è una grande pietra miliare nello sviluppo della tua piccola, poiché la incoraggia a esplorare il cibo attraverso i sensi del tatto, del gusto, della vista e dell'olfatto. E proprio quando pensavi che l'ora dei pasti non potesse essere più disordinata!

Fai molta pratica con bocconcini di cibo più piccoli per aiutarla a padroneggiare importanti abilità con le dita e impara come gommare, masticare e spostare il cibo nella sua bocca, tutte abilità cruciali per un mangiatore in via di sviluppo.

Ecco alcuni semplici suggerimenti, trucchi e idee per aiutare te e il tuo bambino a passare all'autoalimentazione.

Quando un bambino può iniziare ad alimentarsi da solo?

Non appena il tuo bambino riesce a sedersi e ingoiare cibi solidi (di solito intorno ai 6 mesi), potrebbe essere pronto per iniziare ad autoalimentarsi.

Alcuni genitori scelgono di introdurre le puree prima che il loro piccolo passi al finger food intorno ai 7 o 8 mesi, mentre altre famiglie optano per lo svezzamento guidato dal bambino (BLW), una pratica in cui i bambini iniziano a nutrirsi da soli cibi morbidi e gommosi quando iniziano a campionare i solidi intorno ai 6 mesi.

I fan dello svezzamento guidato dal bambino affermano che il processo consente ai bambini di controllare quanto (e quanto velocemente) mangiano. Un altro vantaggio:i bambini possono mangiare gli stessi tipi di alimenti (in porzioni e consistenza a misura di bambino, ovviamente) del resto della famiglia.

Quando introdurre i finger food dipende da te. E, naturalmente, chiedi sempre il via libera al tuo pediatra prima di offrire cibi solidi e finger food.

Come dovrebbero i genitori introdurre l'autoalimentazione?

Per iniziare, porta il seggiolone al tavolo con te durante i pasti regolari (lei mangia quando mangi). Quindi, sparpaglia quattro o cinque piccoli pezzi su un piatto infrangibile o direttamente sulla vaschetta per l'alimentazione del bambino (o offri un cibo morbido e gommabile come le strisce di banana se stai seguendo un approccio di svezzamento guidato dal bambino).

I mangiatori principianti che si trovano di fronte a troppo cibo, soprattutto tutto in un punto, possono rispondere provando a ficcarselo in bocca tutto in una volta o mandandolo tutto a terra con un seggiolone -cancellare il dito:un buon motivo per servirlo lentamente.

Non scoraggiarti se le finisce più cibo in grembo (o capelli) che in bocca. Fino a quando il tuo bambino non avrà 12 mesi, i cibi solidi integreranno semplicemente la sua dieta mentre capirà come autoalimentarsi. Può anche volerci del tempo prima che il suo palato si sviluppi:i bambini potrebbero aver bisogno di provare un alimento da 10 a 15 volte prima di accettarlo finalmente.

Se rifiuta un cibo, mettilo da parte per ora e introducilo di nuovo più tardi. Alcuni studi hanno suggerito che spingere il bambino a mangiare di più - anche per "provare solo un altro boccone" - potrebbe portare a mangiare schizzinosi in seguito, anche se altri studi hanno scoperto che il modo in cui nutri il tuo bambino - BLW o allattando con il cucchiaio - può fare poco differenza per il mangiare schizzinoso.

Un po' di gioco fa parte dell'esperienza, ma quando l'auto-alimentazione si dissolve in tutto il gioco e nel non mangiare, è ora di finire il pasto.

Fasi dell'autoalimentazione

Il passaggio dall'allattamento artificiale esclusivo o al seno all'auto-allattamento non avverrà dall'oggi al domani. Sarà anche disordinato. Anche se il tuo bambino si mette tutto in bocca, cercare di capire i meccanismi per manovrare il cibo in bocca (per non parlare di gommarlo effettivamente) è impegnativo.

Ecco le impugnature che utilizzerà per portare il cibo in bocca durante il suo primo anno:

  • Afferra palmare: La maggior parte dei bambini inizia tenendo il cibo tra i pugni, non avendo ancora imparato a coordinare le proprie dita per il ritiro e il trasporto. Alcuni imparano ad aprire la mano in modo piatto contro la bocca, mentre altri mettono giù il cibo e lo riprendono con più di esso esposto, strategie che possono consumare molto tempo ma non comportano il consumo di molto cibo.
  • Presa a tenaglia: Man mano che il tuo bambino perfeziona la presa a tenaglia, di solito tra i 9 e i 12 mesi, la sua capacità di tenere oggetti più piccoli, come piselli e piccoli formati di pasta, tra pollice e indice migliorerà, ampliando notevolmente il menu e la quantità di autoalimentazione che può praticamente essere fatto.

Suggerimenti per incoraggiare il tuo bambino ad alimentarsi da solo

Può essere disordinato, ma imparare a nutrirsi da sola è una pietra miliare importante per lei da padroneggiare. Usa questi suggerimenti durante i pasti:

  • Offri molte opportunità di pratica. Ci vorrà del tempo prima che il tuo piccolo sia in grado di manovrare il cibo nella sua bocca, ma nel frattempo imparerà a mangiare in modo indipendente e riconoscerà quando è sazia.
  • Date il buon esempio. Ricorda:i bambini imparano imitando i loro genitori, quindi quando ti vede mangiare broccoli e salsa di mele, sarà più propenso a seguirne l'esempio.
  • Aggiungi un po' di consistenza ai cibi scivolosi. Quei finger food morbidi e gustosi (come mango, avocado e tofu) scivolano e scivolano tra le dita grassocce del tuo bambino? Prova a macinare Cheerios o altri cereali integrali, germe di grano o cracker integrali in una polvere fine, quindi ricopri gli alimenti con la "polvere". Renderà più facile per il tuo piccolo afferrare e sgranocchiare, inoltre, aumenterà la nutrizione del cibo.

I migliori finger food per l'introduzione di solidi

Puoi presentare a tuo figlio molti degli stessi alimenti che si trovano nelle puree per bambini, solo in porzioni gestibili (pezzi o strisce piccole, a misura di bocconcino, a seconda che tu lo stia seguendo o meno un approccio BLW).

Alcuni cibi da provare:

  • Banane
  • Pere
  • Pesche
  • Manghi
  • Avocado
  • Pane
  • Formaggio
  • Broccoli al vapore
  • Spinaci
  • Tofu
  • Pasta cotta

Cibi da evitare di servire i bambini

Finché le offri cibi sicuri in preparazioni adatte all'età, le gengive della tua piccola sono abbastanza in grado di masticare.

Tuttavia, ci sono cibi che non dovresti dare a un bambino che sta imparando ad autoalimentarsi, compresi cibi che non si sciolgono in bocca, non possono essere schiacciati con le gengive o possono essere facilmente risucchiato nella trachea. Ecco alcuni cibi da evitare:

  • Uvetta e uva intera
  • Noci e semi (compresi i popcorn)
  • Piselli o ceci interi (a meno che non siano schiacciati)
  • Verdure crude e sode come carote o peperoni
  • Frutta cruda e soda come mele, pere acerbe e uva
  • Grandi gocce di burro di arachidi
  • Grandi pezzi di carne o formaggio
  • Hot dog
  • Caramelle dure o appiccicose

Una volta che i molari entrano (i denti anteriori servono per mordere e non migliorano la capacità di masticazione del bambino) da qualche parte verso la fine del primo anno per i primi denti, cibi che richiedono un vero barattolo da masticare essere aggiunti. Questi includono mele crude (grattugiate o tagliate a pezzetti molto piccoli); fettine di carne e pollame (tagliate trasversalmente al chicco); e uva senza semi (scorticata e dimezzata).

Ma resisti fino all'età di 4 o 5 anni sui comuni rischi di soffocamento come carote crude, popcorn, noci e hot dog interi. Presentali solo quando tuo figlio sta masticando bene.

Suggerimenti per la sicurezza quando si avvia l'autoalimentazione

Offri sempre cibo solido in preparazioni adatte all'età. Se stai seguendo un approccio BLW, ciò di solito significa strisce più spesse che il bambino può palmare e gengive a 6 mesi, quindi pezzi più piccoli, delle dimensioni di un morso entro 9 mesi man mano che la sua presa a tenaglia migliora. Per i bambini allattati con il cucchiaio che sono passati al finger food, introduci dei bocconcini piccoli quando inizi a incoraggiare l'autoalimentazione.

Oltre a offrirle porzioni di cibo gestibili, assicurati che il tuo bambino sia seduto in posizione verticale sulla sedia ogni volta che mangia. I bambini che gattonano, girano o sgambettano sono a rischio di soffocamento. Assicurati anche di imparare la differenza tra conati di vomito e soffocamento:

  • Bavaglio: Un bambino che ha conati di vomito tosserà ed emetterà suoni.
  • Soffocamento: Un bambino che sta soffocando sembrerà terrorizzato, non emetterà alcun suono e non sarà in grado di respirare.

Per quanto allarmante possa sembrare, il bavaglio è in realtà una risposta di sicurezza al cibo che viaggia troppo indietro nella bocca. Quando i bambini si imbavagliano, gestiscono il problema da soli ed è meglio rimanere calmi - o almeno sembrare calmi - finché non passa. Il bavaglio si attenuerà man mano che il bambino imparerà a far fronte ai solidi e ai grumi.

Al di là della sicurezza, la cosa più importante da ricordare sull'autoalimentazione è che, per il tuo bambino, mangiare non è solo una questione di gusto e nutrizione, ma di sentire, annusare, schiacciare e spalmare il cibo. L'auto-alimentazione può rendere i pasti più lunghi e più disordinati, ma pensa a quegli schizzi e schizzi come un'esperienza di apprendimento divertente e importante per il tuo bambino.

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