• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

15 hatékony módszer a kisgyermekek szociális szorongásának kezelésére

A kisgyermekek szociális szorongása nem az a szokásos félénkség, amelyet bizonyos szociális helyzetekben tanúsítanak, és ennek különféle jelei lehetnek. A kisgyermekek különféle típusú szorongásokat tapasztalhatnak. A szociális szorongás azonban a mások általi megítélésétől való félelem lehet.

A szociális szorongással küzdő kisgyermekek folyamatosan szoronghatnak és öntudatosak lehetnek, amikor mások közelében vannak. Észreveheti bennük az idegességet és a társas interakciótól való félelmet. Ha arra ösztönzi a kisgyermeket, hogy interakcióba lépjen másokkal, és mások előtt végezzen tevékenységeket, az segíthet leküzdeni ezt a félelmet.

Olvasson tovább, hogy megtudja a kisgyermekek szociális szorongásának okait, jeleit és kezelési módjait.

Mi okozza a szociális szorongást a kisgyermekekben?

Gyakori, hogy a kisgyermekek egy éves koruktól szoronganak és félénkek, különösen idegenek közelében. Ez része a kicsi normális szociális és viselkedési fejlődésének, és ritkán ad okot aggodalomra. Ha azonban a kisgyermek mindig intenzív félelmet, szorongást és félénkséget mutat társadalmi helyzetekben, és állandóan fél attól, hogy megalázzák vagy elítélik, akkor ez szociális szorongásos zavarnak tekinthető.

Nincs konkrét oka annak, hogy a kisgyermekeknél miért alakul ki szociális szorongásos zavar. Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan tényezőt, amelyek ehhez vezethetnek.

1. Genetika: A kutatások azt sugallják, hogy az a kisgyermek, akinek a családjában előfordult szociális szorongásos zavar, fogékonyabb lehet rá. Ezért egy kisgyermeknél nagyobb eséllyel alakulhat ki a rendellenesség, ha az egyik vagy mindkét szülő rendelkezik ilyen betegséggel. Egy kisgyermek is nagyobb kockázatnak lehet kitéve, ha testvéreinél ez az állapot.

2. Társadalmi tényezők: Egyes kisgyermekekben állandó szociális szorongás alakulhat ki egy stresszes társadalmi esemény után, például ha olyan társadalmi helyzettel találkoznak, amely intenzív zavart okoz. Ha társak, testvérek vagy szülők folyamatosan kigúnyolnak egy kisgyermeket mások előtt, az szintén szociális szorongásos zavart válthat ki.

3. Szülői tényezők: A kisgyermekek fogékonyak lehetnek a rendellenességre, ha a szülők folyamatosan elriasztják őket a szociális interakcióktól. Az ilyen kisgyermekek túlterheltté válhatnak, amikor eljött az ideje, hogy idegenekkel érintkezzenek. A kutatások azt mutatják, hogy a túlzott védelmező szülői nevelés is növelheti a kockázatot.

Egyes kisgyermekeknél szociális szorongásos zavar alakulhat ki, még akkor is, ha más tényezők nem jelennek meg. Ilyen esetekben ez a kisgyermek egyéni személyiségéből adódhat.

A szociális szorongás az autizmus jele?

Az autizmus spektrumzavarnak és a szociális szorongásos zavarnak lehetnek néhány átfedő jele és tünete. Szociális szorongás az autizmussal élőkben is előfordulhat, de ez nem az autizmus kizárólagos jele. Ezért nem minden szociális szorongásban szenvedő kisgyermek autista.

A legnagyobb különbség az, hogy az autizmus egy idegrendszeri fejlődési rendellenesség, ahol a gyermek otthon is szociálisan korlátozva viselkedik, a társasági összejövetelek nem befolyásolják, míg a szociális szorongás inkább a csoportos viselkedésre hajlik.

A kisgyermekek autizmusának diagnosztizálása számos értékelést foglal magában, beleértve a gyermek születési fejlődési történetének ellenőrzését. A kisgyermeknek különböző életkorban többszöri vizsgálatra van szüksége ahhoz, hogy megállapítsa az autizmus jelenlétét.

A szociális szorongás jelei kisgyermekeknél

Az alábbiakban bemutatjuk a kisgyermekek szociális szorongásának néhány gyakori jelét.

1. Elkerüli a szemkontaktust vagy a társas helyzetekben való részvételt. A kisgyermek rendkívüli félelmet és nyugtalanságot mutathat, ha arra kérik, hogy vegyen részt egy társas helyzetben, például egy játékban vagy egy csoportos tevékenységben.

2. Állandó öntudatot jelenít meg. A kisgyermek mindig félénk és öntudatos egy családi összejövetel, társasági esemény vagy a bölcsőde során.

3. Kerüli az interakciót igénylő tevékenységeket. Tartalmazhat tevékenységeket a napközi játékoktól a rokonokkal való telefonos beszélgetésig.

4. Időbe telik egy feladat befejezése, ha csoportban van. Mivel a kisgyerek folyamatosan az öntudatára koncentrál, nehéz lehet az éppen aktuális feladatra koncentrálni, és azt határidőn belül befejezni.

5. Félelmet mutat a megítéléstől. Az idősebb kisgyermekek kommunikálhatnak arról, hogy félnek a megaláztatástól vagy az elítéléstől, amikor idegenek vagy társaik vannak tevékenység közben.

A szociális szorongásos kisgyermek fizikai tüneteket is mutat a jelekkel együtt. A szociális szorongás néhány testi tünete a gyomorfájás, hányinger, izzadás és remegés.

A szociális szorongás diagnózisa és kezelése

A gyermekorvos vagy gyermekpszichiáter diagnosztizálja a szociális szorongást a kisgyermek szülei által észlelt jelek és tünetek alapján. A szociális szorongás bizonyos mértéke normális a kisgyermekeknél. Egy gyermekpszichológus a következő tényezőket vizsgálja meg a szociális szorongásos zavar diagnosztizálásához.

• A kisgyermek rendkívüli szorongást mutat társadalmi helyzetekben, és folyamatosan attól tart, hogy a körülötte lévők nevetségessé teszik.

• A kisgyermek mindig elkerül legalább egy társadalmi helyzetet rendkívüli ellenállással. Ha a kisgyermek társadalmi helyzetbe kényszerül, súlyos szorongást és testi tüneteket mutat.

• A szociális szorongás megzavarja a kisgyermek szociális fejlődését és normál tevékenységeit, például a játszóiskolába járást, a barátkozást és a másokkal való interakciót.

A normál szociális szorongás nem igényel kezelést. A szociális szorongásos zavar különböző módszerekkel kezelhető, a kisgyermek életkorától, a kiváltó tényezőktől és egyéb problémáktól függően.

Egy jó gyermekpszichológus először felméri az eset súlyosságát, majd egy sor terápiával kezdi, hogy segítsen gyermekének

Kognitív viselkedésterápia (CBT) ez a leggyakoribb kezelési módszer, amellyel a kisgyermek segít leküzdeni a szociális szorongást. A terápia számos életmóddal kapcsolatos beavatkozást tartalmaz a kisgyermek igényeinek megfelelően. A szülőket bevonják, és útmutatást kapnak, hogyan segíthetik a kisgyermeket a kiváltó okok kezelésében és a szorongás csökkentésében. A terápia végül a szociális szorongásos zavar javulását segíti elő.

Tippek szociális szorongással küzdő kisgyermekek szüleinek

A szülők bizonyos gyakorlatokat, rutinokat és lépéseket is beépíthetnek, hogy csökkentsék a kisgyermek szorongását a szociális helyzetekben. Az alábbiakban bemutatunk néhány módszert a szociális szorongásos kisgyermekek megsegítésére.

1. Felkészítse fel a kisgyermeket a társas helyzetekre. Az egyik legjobb módszer a szociális szorongást okozó helyzetek elismétlésére. Például, ha a kisgyermeknek nehézséget okoz a csoportos tevékenységekben való részvétel, először otthon próbálhatja ki. Mielőtt elviszi őket egy rokonával találkozni, próbáljon meg egy videohívást, hogy megtörje a jeget.

2. Egyszerre egy-egy társadalmi helyzetbe mutassa be őket. Bátorítsa kisgyermekét, hogy egyszerre csak egy társadalmi helyzet részese legyen. Ha arra kéri őket, hogy egyszerre legyenek részesei különféle társadalmi helyzeteknek, az szociális szorongást válthat ki. Ezért tegyen babalépéseket.

3. Ne erőltesse a kisgyermeket. Adjon a kisgyermeknek egy kis időt, hogy megnyugodjon a helyzeten. Ne kényszerítse őket valami gyors cselekvésre. Például, ha rendkívül félénkek, miközben rokonaikkal találkoznak, bátorítsa őket a kapcsolatra, de ne kényszerítse őket. Ehelyett próbálkozzon újra később vagy másnap, és pozitív eredményeket tapasztalhat.

4. Gyengéd bátorítás. Legyen finom és gyengéd a bátorításban. Ne tartsa fizikailag és ne helyezze a kisgyermeket emberek társaságába, és kerülje a szigorú hangon való rábeszélést. Ez fokozni fogja a szociális szorongás hatásait.

5. Ne gúnyolja ki a kisgyermeket. Rendben van, ha időt vesz igénybe, és kezdetben elbukik. Ne feledje, a kisgyermek fiatal, és nincs meg a kognitív érettsége ahhoz, hogy azonnal legyőzze a szociális szorongást. Ezért kerülje az összehasonlítást és minden olyan kritikát, amely elbátortalaníthatja a gyermeket.

6. Legyen nyugodt, ha a kisgyermek szorong. A szociális szorongásos zavarban szenvedő kisgyermekek súlyos összeomlást szenvedhetnek, ha olyan helyzetekben vannak, amelyek szociális szorongást váltanak ki. Ilyen esetekben őrizze meg hidegvérét, és nyugodtan jöjjön a kisgyermek megmentésére. Ismertesse szavakkal a kisgyermek aggodalmát, de mondja azt, hogy visszatérhet a helyzethez, hogy újra kezelje. A szülő nyugodt viselkedése ilyen esetekben pozitív hatással lehet a kisgyermekre.

7. Kerülje a túlzott védelmet. Ha a kisgyermeknek szociális szorongása van, az nem jelenti azt, hogy meg kell védened őt minden társadalmi helyzettől. Kerülje a túlzott védelmet, mert ez megnehezítheti a kisgyermek számára a kiváltó okok kezelését. A szülők túlzott védelmező természete azt is sugallhatja a kisgyermeknek, hogy nem árt szorongani az emberek között.

8. Fokozatosan növelje a ráfordított időt. Hagyja, hogy a kisgyermek minden nap néhány extra percig megtapasztalja a kioldó hatását. Például, ha a kisgyermek minden nap 30 percet tölt a szomszédos barátaival, minden nap növelje az időt egy perccel. A kisgyermek kevésbé valószínű, hogy észreveszi az időnövekedést, és fokozatosan megkönnyebbül egy szociális helyzettel.

9. Hozzon létre egy rutint. Néhány kisgyermekben szociális szorongás alakulhat ki egy társadalmi eseményre várva. Csökkentheti ezt a hatást, ha fix ütemezést állít be különböző tevékenységekhez egy napon belül. Kiszámíthatóvá teszi a rutint a kisgyermek számára, és segíthet lelkileg felkészülni rá.

10. Bízzon bizalommal. Mondd el a kisgyermeknek, hogy jó, és senki sem fogja elítélni. Mondd meg nekik, hogy ne vegyék komolyan valaki ugratását, és függetlenül attól, hogy mások mit mondanak, ő tökéletes az Ön számára, a szülők számára. A szociális szorongás kiváltó okainak megfigyelésével különféle módszereket fedezhet fel, amelyekkel önbizalmat kelthet a kicsiben.

11. Tanítsd az éberséget. A megaláztatástól való félelem gyakran ott van a kisgyermek fejében, és előfordulhat, hogy nem valósul meg. Ennek az egyik legjobb módja az éberség tanítása, egy olyan lelkiállapot, amelyben az ember a pillanatban él, és a valóságra összpontosít. Mondja el a kisgyermeknek, hogy az emberek pozitívan gondolnak rájuk, és hogy ne féljenek attól, hogy másokkal érintkezzenek.

12. Hallgassa meg a kisgyermek gondolatait. Az idősebb kisgyermekek képesek lehetnek kommunikálni a szociális szorongással kapcsolatos gondolataikat és érzéseiket. Hallgassa meg őket türelemmel. Segíthet meghatározni a lehetséges kiváltó okokat, és lehetséges megoldásokat találni.

13. Dicsérje és ismerje el a kisgyermek erőfeszítéseit. Ha a kisgyermek javulást mutat, dicsérje meg őt öleléssel és pozitív szavakkal. Amikor a szülők dicsérik a gyerekeket egy viselkedésért, az hosszú távon segít megerősíteni azt.

14. Kérjen segítséget ismerős emberektől. Vonja be azokat az embereket, akikben a kisgyermek megbízik, és akiknek társaságában a kisgyermek nem szorong. Tartalmazhatnak tanárokat, nagyszülőket és más embereket a közösségedben. Mások bevonásával biztosíthatja, hogy a kisgyermek mindenhol ugyanazt a bátorítást kapja.

15. Állítson fel pozitív példaképeket. Példákat hozhat magáról vagy más emberekről, akiket a kisgyermek csodál, például szuperhősökről. A pozitív példaképek segíthetnek a kisgyermeknek lelkileg megnyugodni társas helyzetekben, különösen akkor, ha egyedül vannak.

A kisgyermekek szociális szorongását általában olyan szülői vagy társadalmi tényezők okozzák, amelyek stresszt okoznak a társasági összejöveteleken, vagy amikor a csecsemőket sok ember veszi körül. Létfontosságú megjegyezni, hogy bár az autizmus és a szociális szorongásos zavar néhány jele átfedheti egymást, egyik sem a másik következménye. A CBT-kezelési intézkedések követése, gyermeke előzetes felkészítése a társas interakcióra, valamint beszélgetésre való bátorítása segíthet gyermekének jelentős nehézségek nélkül leküzdeni a szorongás jeleit.