Hogyan lehet túlélni ágynyugalom a terhesség alatt
Ha akarsz bűvészkedni a terhesség , a munkahely , vagy foglalkozik az igények a többi gyerek , hogy megrendelt aludni hangzik, mint egy valóra vált álom . De a valóság az, hogy a fekvőbetegek pihenni, mert a terhesség komplikáció gyakran válik inkább egy rémálom . Eligazodni az orvosilag szükséges ágynyugalom egy kihívás , de olyan módon , hogy a kiszabott elzárás elviselhetőbbé .
Utasítások
1
Ismerje meg és tartsa be a korlátozásokat. Ágynyugalom nem mindig jelenti azt, hogy nem valaha is a lábát a padlón . Egyes esetekben a gyakorló orvos esetleg lehetővé teszi, hogy akár menjen a mosdóba és zuhanyzó. Más esetekben , akkor szó szerint kikötve, hogy az ágy idejére a terhesség , ami azt jelenti, új készségeket sajátítanak el , mint például egy ágytál .
2
Hozzunk létre egy önálló környezetben, amennyire csak lehetséges . Ha nem tud járni a földszinten a konyha , hogy szerezzen magának egy italt , befektetni egy kis hűtőszekrény a szobában . Rendezze át a bútorokat úgy, hogy könnyen hozzáférhető helyet olvasmány , egy számítógép vagy tablet , kötés anyaga , a mobiltelefon vagy bármi mást tart elfoglalva. Mozgassa a TV- szobában, vagy vásárolni egy második TV , ha nem egy van már ott .
3
A pozíció megváltoztatása gyakran. Fekvő ugyanabban a pozícióban hétig egy időben teszi az izmokat fáj . Mozgatni a lábait , mint te szabad . Nem mozgatja a lábait, nem csak teszi őket a gyenge és ingatag , amikor végre megengedték fel, de szintén növeli a kockázatot a fejlődő vérrög a láb vagy a medence , úgynevezett mélyvénás trombózis . Terhes nők fokozott a mélyvénás trombózis nélkül is fennáll az a veszély mozdulatlanság . Fektessen be extra párnák - kényelmes is - , és kérdezze meg kezelőorvosát, egy tojás ládát matrac , ami lehet, hogy az ágyban fekve kevésbé kényelmetlen.
4
Karbantartás rutin . Öltözz fel, amennyiben te szabad . Tedd a smink, és formázza a hajat . Tervezze meg nap úgy, hogy tevékenységek vagy események várom .
5
Hívja meg az embereket. Tartózkodó izolált barátok és a család depresszióhoz vezethet . Lehet, hogy érzem magam, mint a látogatók nem éri meg a fáradságot, hogy magát szalonképes , vagy a kínos emberek szórakoztatása a hálószobában a pizsamában , de a látogatók segít át az időt , és kapcsolatban tart a külvilággal . Segítséget elfogadni , mint például étkezés vagy egy ajánlatot , hogy tiszta házban , kedvesen .
6
Legyen elfoglalva , hogy a dolgok készen áll a baba . Nem tud segíteni összerakni a kiságyban , de akkor hajtsa babaruhák , annak érdekében, baba felszerelés online, vagy vedd ki festék színek az ágy . Kezdje egy albumot , hogy dokumentálja a terhesség vagy a folyóirat , hogy egy biztonságos helyen , hogy kifejezze az érzelmeit .
7
Válasszon hallgatók alaposan . Ha a partnered , hogy vegye fel a laza a ház körül , lehet, hogy nem szeretné felvenni az ő aggodalmakat, hogy panaszkodott neki. De az anyád, vagy a legjobb barátom lehet hallgatni , ha szüksége van egy fül , és úgy járnak, mint a mazsorettek , amikor szükség van rávilágítson fel .
Previous:Hogyan keressünk ha egy Veszélyeztetett terhesség
Next:Prenatális tevékenységeket, amelyek hatással csecsemők Future Development
-
Mindig meglep, hogy az emberek erősen vélekednek mások reprodukciós döntéseiről, így nincs kétségem afelől, hogy már „megvilágosodott” a baba születésének legjobb korában. Kicsit idősebb koromban (35 és 38 évesek) szültem babákat, és hidd el nekem, -
Minden tervezésed ellenére előkerülnek a dolgok, és változnak a menetrendek. És ez magában foglalja a gyermekgondozást is. Ha a szokásos védőnője nem tud, gyermeke otthon van, vagy az iskola bezárt, akkor tartalék ellátásra van szüksége. 1. A tartalé -
A tanórán kívüli és az iskola utáni tevékenységekben részt vevő tanulók növekvő arányával az online matematika oktatók lehetővé teszik a diákok számára, hogy anélkül kapják meg a szükséges segítséget, hogy túlfoglalják magukat, és megkíméljék szüleik
