• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Hogyan masszírozzuk a babát

Kezdő lépések

A napi csecsemőmasszázs nagyszerű módja annak, hogy kapcsolatba kerüljön a babával. Sőt, a kutatók azt találták, hogy a masszázs elősegítheti a jobb alvást, enyhítheti a kólikát, és talán még a csecsemő immunrendszerét, motoros készségeit és intellektuális fejlődését is javíthatja. Íme néhány tipp és technika, amelyek segítenek ebben.

Használjon takarót vagy törölközőt, és masszázsolajat egy nem törhető tartályban. (Tesztelje az olajat a baba bőrének egy kis pontján, és várjon egy napot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem jelentkezik irritáció.) Akkor kezdje el, amikor a baba csendes, de éber állapotban van – ne közvetlenül a szoptatás után vagy amikor álmos. Üljön le a padlóra úgy, hogy a talpa össze van kötve, és a lábaival gyémánt alakot formáljon. Takarja le a takarót a lábára és a térde közé.

Vetkőztesd le a babát a pelenkájáig, és helyezd a takaróra, fejét a lábadra támasztva. Kezdje egy gyengéd „hello” mozdulattal a baba fejétől a lábujjaig. Ha a baba megmerevedik, sír vagy ingerlékeny lesz, menjen át egy másik testrészre, vagy egyszerűen fejezze be a napi masszázst. Ha jól reagál, kezdje el finoman masszírozni a testét szakaszonként.

Has

1. Fogja meg a kezét, hogy a rózsalapát éle lapátként mozoghasson a baba hasán. A bordaív tövétől kezdve, lapátkerék-szerű mozdulatokkal simogassa le egyik kezével, majd a másikkal.

2. Ujjbegyeivel körkörös, az óramutató járásával megegyező mozdulatokkal masszírozza a hasát.

3. Végezze el a „Szeretlek” vonást:húzza le az I betűt a baba bal oldalán. Ezután rajzoljon egy fordított L betűt, simogassa végig a hasát a bordái tövében a jobb oldalától balra és lefelé. Rajzoljon egy fordított U-t, amely alulról simogatja a baba jobb oldalán, felfelé és a köldök körül, és lefelé a bal oldalon.

4. Ujjaival körbejárja a köldökét, az óramutató járásával megegyezően.

5. Tartsa össze a térdét és a lábfejét, és finoman nyomja fel a térdét a hasa felé. Forgassa meg néhányszor jobbra a baba csípőjét. (Ez gyakran segít a gáz kiürítésében.)

6. Helyezze a kezét vízszintesen a hasára, és néhányszor ringassa egyik oldalról a másikra. Megjegyzés: Kerülje a has masszírozását, ha a zsinór még nem gyógyult meg teljesen.

Fej és arc

1. A baba fejét mindkét kezével ölelje, ujjbegyeivel masszírozza a fejbőrt, mintha samponozna. (Kerülje a fontanelt, a baba feje tetején lévő puha pontot.)

2. Masszírozza a fülét a hüvelykujja és a mutatóujja közé.

3. Rajzoljon egy szív alakút a baba arcára, és tegye össze a kezét az állánál.

4. Helyezze hüvelykujját a baba szemöldöke közé, és simítsa ki.

5. Ismét a hüvelykujjával finoman húzza végig a baba csukott szemhéját.

6. Az orrnyergétől az orcákon át.

7. Ujjbegyeivel masszírozza meg az állkapcsot kis körökben.

Mellkas

1. Helyezze mindkét kezét a baba mellkasára, és simítsa kifelé a szegycsontjától a válláig.

2. A szegycsontjánál kezdődően rajzoljon egy szív alakút úgy, hogy mindkét kezét felemelje a válláig, majd lefelé, majd össze.

3. Keresztbe húzva simogasson átlósan a baba csípőjének egyik oldaláról, felfelé és a szemközti vállán át, majd lefelé a csípőjéig.

Fegyverek

1. Egyik kezével fogja meg a baba csuklóját. Lazítsa el a felkarját úgy, hogy finoman megérinti.

2. Egyik kezével tartsa a csuklóját, a másik kezét pedig C-alakban a baba felkarja körül; simogassa a vállától le a csuklójáig.

3. Mindkét kezével megfogja a karját, egyiket a másik felett, simogasson le válltól csuklóig mindkét kezével ellentétes irányba forogva, mintha gyengéden törülközőt csavarna.

4. Masszírozza meg a tenyerét, hüvelykujját a hüvelykujj felett mozgatva a keze sarkától az ujjaiig.

5. Végigsimítsa a kézfejet a csuklótól az ujjbegyekig. Finoman szorítsa meg és húzza meg mindegyik ujját.

6. Ujjait kis körökben mozgatva masszírozza meg a csuklóját.

7. Gördítse meg a karját a két keze között.

Vissza

1. Helyezze a babát a hasára vízszintesen maga elé, vagy fektesse a kinyújtott lábaira. A kezét tartsa maga előtt, ne az oldalán.

2. Mindkét kezét a baba hátára helyezve mozgassa mindkét kezét előre-hátra (ellentétes irányba tartva) a nyak tövétől a fenekéig.

3. Egyik kezével fogja meg a baba fenekét, a másikkal pedig simítsa le a nyakától a fenekéig.

4. Ujjbegyeivel masszírozzon kis körökben a baba gerincének egyik oldalán, a másikon pedig felfelé. Kerülje el, hogy közvetlenül a gerincét nyomja.

5. Masszírozza a vállát kis körkörös mozdulatokkal.

6. Masszírozza a fenekét nagy, körkörös mozdulatokkal.

7. Ujjait gereblyéként fogva simítsa végig a hátát.

Lábak

1. Emelje fel az egyik lábát a bokánál, és lazítsa meg úgy, hogy finoman megérinti a comb felső részét.

2. Egyik kezével tartsa a bokáját, a másik kezét pedig C-alakban, hüvelykujjával lefelé, a baba felső combja körül. Simítás a combjától le a lábfejéig.

3. Kezével a combnál fogja meg a lábát, egymás fölött, és simítson le csípőtől talpig mindkét kezével ellenkező irányba forogva, mintha törülközőt csavarna.

4. A lábfején a hüvelykujj feletti mozdulatokkal masszírozza a saroktól a lábujjakig.

5. Az egész kezével simítsa meg a lábfej alját a saroktól a lábujjakig.

6. Simogassa meg a lábfejét. Finoman nyomja meg és húzza meg az egyes lábujjakat.

7. Masszírozza a bokáját kis körökkel.

8. Tekerd meg a lábát a kezeid között, mintha tésztát sodornál.

Általános tippek

• Tegye a mozdulatokat gyengéden, de határozottan, és ne csiklandozó.
• A masszázst a baba napi programjába építse be.
• Kövesse a baba jelzéseit arról, hogy mikor kell megállnia. Egy masszázs 10 percig vagy 30 percig tarthat, hangulatától függően.

Ha többet szeretne megtudni a masszázsról, hívja az American Massage Therapy Associationt a 847-864-0123 telefonszámon.

Értékelést 00/11-én írta:Jane Forester, MD

Az itt található összes tartalom, beleértve az orvosok és más egészségügyi szakemberek tanácsait is, csak véleménynek tekinthető. Mindig kérje ki orvosa közvetlen tanácsát a saját vagy mások egészségével kapcsolatos kérdéseivel vagy problémáival kapcsolatban.