• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

A Cry It Out módszer az alvástréninghez:Útmutató a szülőknek

A cry it out módszer egyfajta alvástréning, amely magában foglalja a babát egy ideig sírni hagyni, mielőtt elalszik. A cry it out módszernek (más néven kihalási alvástréningnek) számos változata létezik – és gyakran heves vitákat váltanak ki a szülők, gyermekorvosok és pszichológusok körében. Olvasson tovább, hogy többet megtudjon a kiálts módszerről, hogyan működik, és hogy biztonságos-e a kicsi számára.

Hogyan működik a Cry It Out módszer?

Az alvástréning a baba önnyugtató mechanizmusait tanítja meg, és elősegíti a független elalvást. Sok különböző alvástréning módszer létezik, és ezek közül néhány a "kiálts ki" kategóriába tartozik – beleértve a teljes kihalást és a Ferber-módszert.

Teljes kihalás: A spektrum merevebb végén a teljes kihalás áll – hagyjuk, hogy a baba egyedül sírjon, amíg el nem alszik, bármennyi ideig tart is. A szülők egész éjszaka ellenállnak a baba sírásának, és nem csillapítják a nyűgöt.

Ferber-módszer: Egy szelídebb változata a Ferber-módszer, amelyet gyakran fokozatos kihalásnak is neveznek. Ez magában foglalja a baba ellenőrzését és rövid vigasztalását előre meghatározott időközönként. Az időközök közötti idő fokozatosan növekszik, és addig tartod, amíg a baba magától el nem alszik.

Sok szülő választotta a cry it out alvástréning módszerét, és úgy találta, hogy egy kis sírás rövid távon megéri a jó éjszakai alvás hosszú távú előnyeit mindenki számára. Egyes szakértők és szülők azonban úgy gondolják, hogy a "kiálts ki" módszer kegyetlen, és pszichés károkat okoz a csecsemőkben.

A Cry It Out mögötti vita

Miért olyan ellentmondásos a cry it out módszer? Egyes szülők és szakértők úgy vélik, hogy káros, ha hagyjuk a babát sírni, különösen hosszabb ideig. „Azzal érvelnek, hogy ez pszichológiailag káros a csecsemő számára – például megzavarja a biztonságos kötődést” – mondja Douglas Teti, Ph.D., a Penn State-i emberi fejlődés és családtanulmányok professzora. Ráadásul a kritikusok azt állítják, hogy ha hagyjuk, hogy a babák szorongjanak, az emésztési problémákhoz vagy akár az agy szinapszisainak károsodásához vezethet.

De Dr. Teti azt mondja, hogy ha helyesen csinálják, nem árthat a gyereknek ez a módszer. „Az a véleményem, hogy a szülőknek a csecsemőre éjszaka adott válaszoknak két célt kell teljesíteniük:az egyik az, hogy válaszoljanak a csecsemőnek, hogy idővel elősegítsék a csecsemőben, hogy a szülő szükség esetén mellettük legyen” – mondja Dr. Teti. "A másik a csecsemők önszabályozásának elősegítése, és különösen az önszabályozott alvás. A csecsemőre adott válasz mindenhol fontos, de figyelembe kell venni a válasz jellegét és azt, hogy milyen fejlődési periódusban történik. "

Például azt mondja, hogy ne próbálja ki a kiáltási módszert 3 hónaposnál fiatalabb csecsemők esetében – ezt a nézetet a legtöbb gyermekorvos osztja. Ennek az az oka, hogy az újszülötteknek még mindig szükségük lehet éjszakai táplálásra, és a szülő kényelme ebben az időszakban „úgy tűnik, hogy segít a fiziológiai és alvásszabályozás kialakításában, aminek a korai időszakon túl is lehetnek következményei” – mondja Dr. Teti.

És mi a helyzet azokkal az állításokkal, amelyek szerint ez emésztési problémákhoz vagy károsodott szinapszisokhoz vezet az agyban? "Szerintem ez nevetséges" - mondja Craig Canapari, M.D., a gyermekgyógyász docense és a Yale School of Medicine alvásgyógyászati ​​programjának igazgatója. "Őszintén szólva nem lenne sok értelme, ha a gyerekek agysérülést szenvednének minden alkalommal, amikor sírnak. Állandóan sírnak."

Dr. Canapari azt mondja, egyesek az árvaházakban végzett elhanyagolásról végzett kutatásokat – ahol ritkán vettek fel síró csecsemőket – felhasználták, hogy érveiket e módszerek ellen szóljanak. "[Az extinkciós alvástréning] egy nagyon meghatározott körülmény, amelyben egy meghatározott ideig figyelmen kívül hagyja gyermeke szorongását, és egy nagyon jól meghatározott színtéren" - mondja Dr. Canapari. "Szerintem teljesen rendben van."

Biztonságos a Cry It Out módszer?

Nem minden szülőt izgat a gondolat, hogy hagyják, hogy kisbabája sírjon – és vannak, akik egyenesen ellenzik ezt. "Számunkra a "kiálts ki" módszer óriási hiba volt" - mondja Heather Creekmore, egy négygyermekes édesanya, aki Dallason kívül él. Felvett egy könyvet, amiben azt ajánlották, hogy elsírják. "Ez volt az első babánk, így amikor bementem, izgatott voltam, hogy kaptam egy könyvet, amelyben megtudhattam, hogyan kell aludni a babát" - mondja Creekmore. "Mert [az első babával] kétségbeesetten vágysz valamire, amivel vissza lehet térni a normális életbe."

Amit nem tudott, az az volt, hogy a legidősebb savas refluxban szenved, ami kellemetlen érzést okozott az éjszaka közepén. "Most, négy gyerekkel később, világosan látom, hogy megpróbáltam aludni egy csecsemőt, aki nyomorult és kényelmetlenül érezte magát" - mondja. "Ez az egyik legnagyobb szülői bánatom:nem volt elég erőforrásom és tapasztalatom, hogy felismerjem, hogy nem azért sír, hogy nyűgös legyen, vagy mert nem akart aludni, hanem azért, mert fáj. Úgy érzem, ez a veszélye annak, hogy cry it out módszer, különösen az első anyukák esetében."

Sujay Kansagra, M.D., a Duke Egyetem Orvosi Központ gyermekneurológiai alvásgyógyászati ​​programjának igazgatója azt mondja, hogy bár a szigorú vizsgálatok bizonyítékot mutattak arra, hogy mind az anya, mind a gyermeke számára rövid távú előnyökkel jár a kihalási alvási tréning alkalmazása – és nincs bizonyíték a hosszú távú alvásra. kockázatot jelent a gyermekek egészségére – azt tanácsolja, hogy egészséges gyermekeknél alkalmazzák. „Bármilyen egészségügyi problémával küzdő gyermekek számára – mondja Kansagra – mindig a legjobb, ha az alvástréning előtt beszél a gyermekorvosával.”