Így neveld a Félmaraton Ha rámenős babakocsi
Képzés a félmaratoni fizikailag és szellemileg kihívást elég egy anya, nem számít, milyen testi alakja . Hozzáadjuk a plusz súly és figyelemelterelés a baba, és jogging babakocsi teszi ezt már nehéz mutatvány még nagyobb kihívást jelent . Megfelelő képzést, a megfelelő felszerelés és a tanulás , hogyan kell tartani a csecsemő vagy kisgyermek részt , míg a jogging babakocsi segít biztosítani Önnek át a célvonalon a gyermek boldog , és egyfajta teljesítmény .
Utasítások
1
Válassza ki korának megfelelő jogging babakocsi . Bár több olcsó, hagyományos sétálók nem nyújtanak szolgáltatásokat és tűrőképesség futtatásához szükséges nagy távolságokra . Vizsgálja meg a modellt jellemző biztonsági hevederek , rögzítő hátsó kerekek , a zárolt első kerék , nap lombkorona és a csuklópánt csatlakozik a kormányhoz. Mivel a jogging babakocsi felgyorsítja megy lefelé , a csuklópánt nyújt Önnek nagyobb ellenőrzést .
2
Ellenőrizze a kora és súlya követelmények a jogging babakocsi . A modelltől függően , a babakocsi esetleg nem ajánlom alatti gyermekeknek 6-8 hónapos kor, vagy egy bizonyos súlyt , mint 30 kiló. Ha a gyermek éven aluli vagy súlya követelményeknek , úgy várta hogy megfelel-e a gyártó ajánlásait .
3
Iratkozzon fel a félmaratoni . Ha ez az első tapasztalatok fut a félmaratoni , ne iratkozzon fel rendezvénysorozathoz a következő egy két hónapban . Ehelyett adj magadnak legalább 5-6 hónap , hogy megismerkedjen a babakocsi , hogy a kisgyermek vagy csecsemő megszokta, hogy a babakocsi és a vonat magad , hogy kezelni a borzongás fut 13 mérföld . Érdeklődni minden vonatkozó szabályokat jogging babakocsi.
4
A gyakorlat fenntartása megfelelő működéséhez irányvonal a jogging babakocsi . Tartsa a könyök behajlítva , és ne megragadta a kormány túl szorosan . Továbbá, ne a kísértésnek, hogy támaszkodjon a jogging babakocsi , ahogy abroncs , mert ez okozhat a babakocsi tip. Runner World megtartását ajánlja a lábujjak előre mutatott , akkor is, ha erőlködés , hogy álljon a baba felfelé , ahogy ezt az álláspontot a kímélőbb, .
5
Egy kis szünetet működik is a jogging babakocsi . Runner World ajánlja elhagyja a jogging babakocsi , otthon és a csecsemő vagy kisgyermek egy sitter minden másnap , vagy olyan gyakran , ahogy kell . Ez nehézkes és fárasztóbb futtatni a jogging babakocsi , ezért ne habozzon, hogy a szervezet egy kis szünetet , ha szüksége van rá .
6
Adja ételeket, italokat és a zavaró , hogy tartsa a csecsemő vagy kisgyermek elfoglalták az edzések során fut . Például , hogy végig a kisgyermek kedvence képeskönyv , vagy adja meg a csecsemőt fogzás gyűrű vagy kitömött játék átölel . Kölcsönhatásba a kisgyermek vagy csecsemő , és ne habozzon, hogy egy kis szünetet , ha kell neki egyet.
7
Hagyjon jogging babakocsi otthon , ha nem érzi a csecsemő vagy kisgyermek képes kezelni a 13 mérföld hosszú maraton . A maratoni nap, ha a kisgyermek vagy csecsemő Moody , az időjárás , vagy egyszerűen nem érdekli a babakocsi , kérdezze meg partnere , barát vagy családtag vigyáz közben elérése a cél a futás a félmaratoni .
Matton
-
A legtöbb gyerek szeretne megtanulni biciklizni, és ez egy egyszerű módja annak, hogy a friss levegőre vigye és gyakorolja őket, de lehet-e ennek több, mint a nyilvánvaló előnye? A kerékpározás elősegíti gyermekének a lábizmok fejlesztését és a cson -
A legtöbb szülő számára csoda, amikor a babák beszélni kezdenek. Annyi időt töltesz azzal, hogy várod az első szavakat, és abban reménykedsz, hogy elég könyvet olvasol, elég dalt énekelsz, és elég világosan elmondod minden mozdulatodat, hogy segíts n -
Nyári dadát vagy bébiszittert találni nagyobb kihívást jelenthet, mint az év más időszakában. Egyrészt ez egy ideiglenes állás, és előfordulhat, hogy néhány hivatásos gondozót nem érdekel egy olyan munka, amely néhány hónapon belül véget ér. A család
