• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Legjobb ujjlepedék csecsemőknek

Amint a kicsi rájön, hogy ételt tud a szájába juttatni, valószínűleg ideje elővenni a Cheeriost és más ízletes falatnyi ételt. Ebből az útmutatóból ötleteket meríthetsz arra vonatkozóan, mivel etetheted meg imádnivaló evődet.

Mikor adhatsz kisbabáknak enni?

Függetlenül attól, hogy a szilárd anyagokat püréken keresztül juttatta el a babához, vagy úgy döntött, hogy örökbe fogadja at csecsemő által vezetett elválasztási megközelítés (amely a szilárd anyagokat gumiszerű ételek formájában, hosszú, vastag darabokban indítja el), csecsemője valószínűleg 7-8 hónapos korában készen áll az önetetésre, vagy ha már elsajátítja a fogó fogását. P>

Természetesen mindig kapjon zöld utat gyermeke gyermekorvosától, mielőtt bevezeti a szilárd ételeket és a kisételeket.

Legjobb csecsemőtápok

Melyek a legjobb ételek, amelyeket átadhatsz a babának? Keressen olyan állagot, amelyet lenyelés előtt rá lehet kenni, vagy amely könnyen feloldódik a szájban – ebben a korai szakaszban nem kell rágni (függetlenül attól, hogy a kicsikét meglátogatta-e a fogtündér, vagy sem).

Ha már bevezette a szilárd anyagokat pürék formájában (szemben a baba által vezetett elválasztással), akkor kezdjen el pürésített formában kínálni olyan falatkákat, amelyek jól beváltak, és kezelhető kockák vagy darabkák formájában tálalják őket – borsó nagyságú, hogy szilárdabb legyen. márvány méretű termékek a lágyabb ételekhez. Eleinte lágyabb állagú ételeket (például túlérett banánt, érett avokádót vagy párolt sárgarépát) tálaljon, végül pedig növelje az állagot.

Olvassa el a sok ízletes, de biztonságos falatozási javaslatot.

Kenyér vagy keksz

Még azok a babák is, akik nem tudják felvenni az ujjukkal a dolgokat, tarthatnak a kezükben egy kekszet vagy egy darab enyhén pirított kenyeret, és addig szopogathatják, amíg az fel nem oldódik egy ragacsos káoszba. A trükk az, hogy olyan kenyereket és kekszeket talál, amelyek pépessé (nem csomóssá) válnak a szájában, és könnyebben lenyelhető. Később, amikor már profi lesz a harapófogónál, kis darab enyhén pirított kenyeret tehet az etetőszék tálcájára. És csak azért, hogy megkímélje magát a gondoktól, amikor válogatósabb kisgyermek lesz, már az elején szoktassa hozzá a teljes kiőrlésű gabonához.

Zab karikapehely

Megvan az oka annak, hogy minden anyának van egy doboz Cheerios a kamrájában (és egy zacskó a táskájában) – ez a tökéletes méret és textúra a kisujjaknak és az érzékeny ínyeknek a gyakorláshoz. De gondolkodhatsz a körön kívül is, és tálalhatod bababúzát vagy rizsfelfújtot is. Egy másik bónusz:A baba annyira elfoglalt lesz, hogy új készségein dolgozzon ("Nézd, hogy egyedül eszem!"), hogy valószínűleg te is tud majd ülni és élvezni egy tál gabonapelyhet. A gabonafélék közül most kihagyandók a mézízűek – egy év alatti babáknak nem szabad mézet enniük, még akkor sem, ha bele van sütve valamibe.

Sajt

Gyerekbarát, fehérjedús, tele kalciummal és más csontépítő ásványi anyagokkal – mit nem érdemes szeretni a sajtban? Kezdje babáját egy enyhe ízű, pasztőrözött fajtával (a gyerekeknek ne legyen pasztőrözött sajtja), mint például a mozzarella vagy a nem éles cheddar, akár aprítva, akár apró kockákra vágva. Ha hozzászokott az ízéhez és állagához, bővítheti kínálatát havarti és svájci hozzáadásával, valamint olyan gyerekek kedvenceivel, mint a grillezett sajt és a quesadilla. De kerülje a lágy sajtokat, például a brie-t vagy a fetát – ezek tartalmazhatnak Listeria baktériumot, amely ételmérgezést okozhat – és kerülje a sajtot és a sajtrudakat, hacsak nem vágja kisebb darabokra (különben többet haraphat le, mint amennyit tud) rágógumi).

Gyümölcs

Tedd babádat gyümölcsördögdé, ha adj neki kipréselt áfonyát vagy apró darabokat, például banánt vagy nagyon érett, hámozott és hámozott körtét. (A csúszós banándarabkák könnyebb felszedése érdekében próbálja meg először tört Cheeriosban megporolni őket.) Az érett mangó, őszibarack, sárgabarack, kivi, mézharmat és sárgadinnye szintén vonzó a baba édesszájú (vagy ínyének) számára, de készítse el először minden bőrt le kell szedni. Nem minden gyümölcs bababarát azonban. Egyelőre kerülje az almadarabokat, még héj nélkül is. Ugyanígy minden más keményebb szerkezetű vagy éretlen gyümölcs, amely beszorulhat a légcsőbe.

Zöldség

Ha a baba elkezdett enni szilárd ételeket, szinte bármilyen zöldséget megszilárdíthat, ha nagyon puhára főzi. Csak vágja le a szárát, és a brokkoli és karfiol rózsákat apró fákká varázsolhatja kicsi kulináris szórakoztatására. Nagyon apró édesburgonya, sárgarépa, borsó (félbe vágva vagy összetörve) és vaj tök édes oldala lesz édes édességének, ha puhára főzzük – és tele vannak béta-karotinnal és egyéb tápanyagokkal. Az avokádó egy másik csemege – és tele van jó zsírokkal az agy és a test felépítéséhez. A most kihagyandó zöldségek közé tartozik minden szálkás és nyers (például zeller), kemény (például nyers sárgarépa) vagy könnyen megfulladható (például szőlőparadicsom).

Hal

A hal szinte tökéletes étel. Tele van fehérjével, kalciummal és vassal, és tele van szív-egészséges omega-3-mal. Tanulmányok szerint az agy teljesítményét is fokozhatja. Tálaljon kemény, fehér húsú halat, például tőkehalat, nyelvhalat vagy lepényhalat – sült, buggyantott vagy roston sült –, és hagyja, hogy babája belemerüljön. Ezek a halak könnyebben emészthetők, és a higanytartalmuk a legkevesebb. Kerülje a higanytartalmúakat, mint a kardhal, cserepeshal, királymakréla és cápa; nix kagylókat is, mert magas allergéntartalmúak. Minden hal esetében azonban fokozottan ébernek kell lennie a darabokon való áthaladáskor, hogy megkeresse és eltávolítsa a csontokat. De megéri!

Fúsgombóc

A baba még nem áll készen a pecsenyére, de növelheti vasbevitelét, ha hamburgerből vagy őrölt pulykából készült puha húsgombócokat ad neki (a még vasban is magasabb pulykacombokból szerezze be a finom őrleményt). Annak érdekében, hogy ne legyenek túl kérgesek, és ne legyenek túl kemények a baba érzékeny szájához, főzze meg őket szószban vagy levesben, ahelyett, hogy egyedül sütné őket. Ezután vágja fel a húsgombócokat nagyon apró darabokra, tegyen néhányat a tálcára, és kezdődjön a móka. Ne felejtse el túl sok étellel elárasztani kis húsevőjét, és nagyon figyelje őt. Kísértést érezhet, hogy az egészet egyszerre tömje a szájába – vagy tesztelje a gravitáció törvényeit, és a halmot a padlóra küldje.

Tofu

Bármi, amit szójával készítenek, továbbra is rosszul esik bébiételként azok körében, akik aggódnak az izoflavonok ösztrogéntermelést fokozó képessége miatt, még akkor is, ha a kutatás nem mutat hormonális hatást a babákra. De hiba lenne a tofut betiltani a baba étrendjéből – tele van vassal, fehérjével és kalciummal, és rostban is gazdag. Hogy a kisujjak könnyebben felfoghassák (és anya gyorsan kockázzon), tálald az extra kemény fajtát. Ha a baba a szója nyájassága miatt nem edzett le, főzzön néhány kockát levesbe, hogy ízletesebb legyen. Néhány dolog, amire figyelni kell:Mivel a szója ételallergiát okozhat, várjon három-négy napot, mielőtt bevezeti a következő új ételt, hogy felmérje a baba reakcióját.

Tészta

Évekbe fog telni, amíg a baba spagettit forgathat a villán, de elindítja az úton a tészták kitálalásával. Válasszon egészséges, teljes kiőrlésű fajtákat, hogy kibontakoztassa az ízét, de ügyeljen arra, hogy egy kicsit tovább főzze, mint a hagyományos tésztát, mert általában keményebb lesz. Szinte minden forma bababarát, ha apró falatokra vágja – de a kerekek, kagylók és csokornyakkendők különleges vonzerővel bírhatnak, és könnyebben kezelhetők. Ha babája a sajtot szereti, szórjon egy kis parmezánt a tésztára, hogy fokozza a kalciumszintet, vagy tálaljon neki egy kis mackót és sajtot (a legjobb házi készítésű – a csomagolt fajta vegyszereket és tartósítószereket is tartalmazhat). A kis húsevők pedig élvezni fogják a húsravioli darabokat – szósszal vagy anélkül (vagy ragaszkodhat a sajtos raviolihoz, ha úgy tetszik).

Tojássárgája

Talán hallott már arról, hogy az első évben kerülnie kell az allergiát okozó élelmiszerekkel – beleértve a tojást is – való csecsemőket. Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP) azonban az allergén élelmiszerek korai, 4-11 hónapos korai bevezetését javasolja a megelőzés érdekében. ételallergiák. És ez jó dolog, hiszen tele vannak egészséges fehérjével és számos alapvető tápanyaggal. Miután orvosa engedélyezi, hogy tojást vigyen be, a legegyszerűbb módja annak, hogy a csecsemő étrendjébe iktasson valamennyit, ha keményre főzi, majd a sárgáját apró szeletekre vágja. A puha rántotta is jó falattá válik.

Francia pirítós

Oh la la! Mi lehetne finomabb módja a nap indításának, mint elfogyasztani néhány puha kocka francia pirítóst? Tedd bababarátabbá (azaz egészségesebbé) teljes kiőrlésű kenyér használatával és a szirup kihagyásával. De szórhatunk a tetejére egy kis fahéjat (nincs miért spórolni a fűszerekkel a baba kedvéért), és tálalhatjuk felvágott áfonyával vagy sárgadinnyével a további édesség kedvéért. További reggeli (vagy bármikor) lehetőség:palacsinta – különösen a többszemű fajta – és gofri, feltéve, hogy apró, puha darabokban kínálják a kicsinek.

Elkerülendő csecsemőfulladásveszély

Amikor a baba szilárd táplálékáról van szó, a legnagyobb probléma a fulladásveszély elkerülése. Tehát ne hagyd, hogy egyen semmit, hacsak nincs bekötözve az etetőszékébe, és te végig a közeledben maradsz.

Mindig vágjon le minden ételt, amely elakadhat a baba légcsövében, beleértve a következőket:

• Popcorn
• Dió
• Masola
• Nyers zöldségek (beleértve a sárgarépát is)
• Szőlő
• Kimagozott cseresznye
• Kemény gyümölcs
• Hot dog (magas nátrium-, adalékanyag- és zsírtartalommal is bírnak – ez egy másik ok a kihagyásra).

A legtöbb orvos addig nem ajánlja ezeket az ételeket, amíg a gyermeke biztonságosan meg tudja enni őket – körülbelül 4 éves kora körül (bár az ételtől és a gyermektől függően ez közelebb is lehet a 3-hoz vagy az 5-höz).