Kako se boriti protiv jutarnje mučnine tijekom trudnoće
Držeći svoj pozitivan test na trudnoću , a kasnije i držite vaše novorođenče , mogu biti dva od najsretnijih trenutaka u svom životu . Neke od stvari koje se događaju između tih dvaju trenutaka , međutim , nisu tako divno . Jutarnje mučnine - nešto pogrešan naziv , kao što je mučnina traje cijeli dan u neke žene - jedna je od onih nevolja . To nevolje utječe najmanje sedam u 10 žena tijekom prvog tromjesečja , kažeožujka Dimes . Iako jutarnja mučnina može biti neizbježan , bijeda ne .
Što vam je potrebno
navijače
đumbir i limun proizvodi
široka odjeća Hrvatska Hrvatska B6 vitamina Hrvatska akupresuri wristbands
Hrvatska Upute
1
Držite hranu u želucu u svako doba . Snack tijekom dana , a ne jesti tradicionalna jela . Držite hranu koju vaš krevet ponoći prigristi i za prva stvar u jutro . Odlučite se za namirnice koje su lako probavljiva i niske masnoće - ali ne žrtvuju svoje zdravlje tako što ćete jesti samo krekere i kruh . Pokušajte jesti jogurt , smoothies sa svježe povrće i voće , i nemasno meso . Nemojte piti previše dok jedete , što može učiniti ako se osjećate neugodno puni i izazvati mučninu .
2
Ukloni jake mirise iz svog okruženja . Otrijezni svijeće i osvježivači sobu . Pitajte svog partnera da preuzme čišćenje i kuhanje dužnosti i jednostavnost na Kölnu u ovom trenutku . Neke žene smatraju da određeni mirisi , čak i onima koji su u pravilu uživaju , napraviti jutarnje mučnine gore . Držite prozore otvorene , kad god je to moguće, a koriste navijače da se presele zraka oko vašeg doma i ureda .
3
Držite đumbir - based proizvoda na ruku u svakom trenutku . Pijte čaj od đumbira , snack na đumbir cookies , sisati na đumbir bombona i pijuckati stan piva od đumbira . Američki Trudnoća Udruga također predlaže miris limuna ili piti limunadu olakšati jutarnje mučnine .
4
Nosite komotnu odjeću . Nošenje uske odjeće neće nužno učiniti vaš jutarnje mučnine gore , ali to može učiniti ako se osjećate više proširio i neugodno . Haljina u labav , meke haljine i hlače . Layer majice zajedno i nositi tanke veste , tako da možete lako prilagoditi odjeću kada jeval mučnine i topline pogodi .
5
Razgovarajte sa svojim liječnikom o svom vitamina unosa . Pitajte da li treba uzeti B6 dodataka , kao što je ovaj vitamin smanjuje mučninu kod nekih trudnica . Uzmi svoje prenatalnih vitamina u doba dana u kojem ćete barem mučninu .
6
Uzmite u obzir holistički i alternativne medicine . Prema MayoClinic.com , akupresura , akupunktura tretmani wristbands , pa čak i hipnoza su smanjili mučninu u nekim trudnicama , iako nema jamstva bilo koje od ovih metoda će raditi za vas .
7
Razgovarajte sa svojim liječnikom o recept antinausea lijekovi , ako vaš jutarnje mučnine ne reagira na bilo kakve druge metode . Nemojte uzeti over-the -counter lijekove antinausea bez prethodnog savjetovanja s liječnikom .
-
Iako internet i web-lokacije za traženje posla olakšavaju nego ikad dadiljama, dadiljama, čuvarima kućnih ljubimaca i drugim njegovateljima da pronađu potencijalne nastupe, također ostavlja širom otvorena vrata za prevarante koji vas pokušavaju preva -
Što je cijepljenje? Cijepljenje je injekcija koja sadrži cjepivo. Cjepivo je lijek koji vas štiti od određenih bolesti. Tijekom trudnoće, cijepljenje pomaže zaštiti i vas i vaše dijete. Prije trudnoće provjerite jesu li vaša cijepljenja aktualna. I -
Napomena:Nicole Medina s Floride pozvana je u Bijelu kuću jer je pobijedila na nacionalnom natječaju za zdrave recepte za stvaranje ovog recepta za srce. (Ako isprobate ovaj recept, dobiti pomoć odraslog jer zahtijeva korištenje noža i peći.) Vrije
